如何減肥_大眾科普網

減肥沒什麼太好的方法的，
廣告中一些藥物和茶類，
都是騙人的，
讓你吃過或喝過後，
對胃刺激產生不想吃飯的感覺，
這樣即對身體不好，
也容易得胃病，
更不好的地方就是一停藥，
馬上就反彈。
只有通過多運動，
少吃熱量高，
脂肪含量高，糖分多的食品，
再一個就是晚上盡可能的少吃一些。
這樣一個多月就會見效的，
我以前一百七十二，
現在一百五十八
已經一年多沒有反彈了。

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