瘦下來了,胸小了,怎樣豐胸

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有效比例：中等。
性價比：投資較大8000元。
有無副作用：無
是否反彈：部分反彈。
適應人群及最佳時機：有時間到美容院的小資，有局限性
建議組合方法：食補，必須有精油配合。
操作簡易程度：在美容院當然舒適簡單啦！
使用過該方法的網友評論：（轉）我做了一個多月就明顯感覺大了，不過花了我不少銀子和時間，感覺蠻值得。美容院精油好貴阿。

運動類：游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫
原理：看到運動員和少婦就知道了
有效比例：高。
性價比：高，零投入！
有無副作用：愛撫切忌用力過大，組織損傷。
是否反彈：否
適應人群及最佳時機：任何人群，不分時間地點，嘻嘻！
建議組合方法：食補。

1、夾書方法：在兩腋下分別夾一本書，雙臂彎曲，向前抬到平舉，保持書本不掉在地上，並保持手臂彎曲，保持這個動作10分鐘。(小編提醒：建議每日練習三次。書本厚度要適應自己，雙手前曲時要挺胸、挺腰，這樣有助於鍛煉胸部。)

2、心裡暗示方法：這種方法就是通過自我暗示告訴自己，我的胸部會越來越大，越來越豐滿，越來越挺拔。建議在做胸部按摩或者豐胸運動時心裡反復回想。你可不要小看這種方法，其實乳房的發育是由大腦暗示的，這種暗示效果比人們想象的要大的多。甚至比乳房內部脂肪和腺體的生理影響還要大的多。心裡暗示方法是非常有效的，不見可以用在胸部，還可以用在身體其他部位。

3、呼吸方法：做在地板上將腿盤坐，上半身保持向上伸展，將兩臂向上伸直，用鼻子呼吸，盡力擴展胸部，上半身同時向前傾斜，腹部下壓。上半身前傾到最大限度，憋氣到忍不住時，邊吐氣邊抬上身，兩手臂不要用力。然後站起身，深呼吸五次。調整好，反復重復十次這個動作。注意呼吸時要舒展上腹部，收緊小腹。呼吸節奏不宜過快或慢。

擴胸運動—－兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。

豐胸方法一：吹氣球
實施方法：先准備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標准。

作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

豐胸方法二：游泳

實施方法：游泳可以不分季節地進行。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。

作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。

豐胸方法三：吃納豆

實施方法：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

作用原理：納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。

豐胸方法四：吃青木瓜

實施方法：用青木瓜炖排骨，是最經典的青木瓜豐胸湯式。

作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，還有mm最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。

豐胸方法五：喝酸奶

實施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。

作用原理：酸奶對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質，對胸部保健效果不錯。

豐胸方法六：服用維生素e

實施方法：每日進食含維生素e及維生素b族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。

作用原理：激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素e和維生素b族有利於激素分泌。

豐胸方法七：補充膠原蛋白

實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養乳房，也不會因此增肥。

豐胸方法八：手法按摩

實施方法：每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅持按摩2-3個月能見效。

作用原理：乳房按摩能促進性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進乳腺發育，不讓乳房因為減肥而掉肉。

舉啞鈴運動可令胸部肌肉結實，持之以恆能有效達致豐胸的功效。

妹妹你可別亂用藥和做手術、、最理想的就是:木瓜200克、蜂蜜50克、牛奶500毫升、連續喝幾個星期、一天喝2次、效果自己看啦、姐班的女孩子就是這樣的啊、希望采納啦、

中醫認為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。

從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫生合理根據每人的不同情況對症用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。

一定要用天然的健康食品來調理哦。美眉在網上買東東嗎？給美眉介紹一種天然健康的食品，已經有許多美眉體驗到它的好了哦，它的主要成分就是野葛根。
給你這家很受歡迎的店鋪的淘寶網址，裡面有海量美眉用後的感受，你可以參考一下，希望可以對你有所幫助，
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看看會給你帶來驚喜哦，嘻嘻。下面是介紹，可以大概了解一下。

買家問答：

1.豐滿組合的豐胸原理是什麼？（豐滿組合優於一般豐胸產品的地方在哪？）

本品富含泰國珍貴豐滿藥材——野葛根，野葛根是目前發現的最具有豐胸效果的天然食物之一，野葛根經高度提純後並加入活性因子，可有效疏通胸部經絡、促進女性荷爾蒙分泌，從而促進胸部對營養成分的吸收和利用。此外配合服用的膠原蛋白，可以有效防止胸部下垂，塑造完美胸部；服用本系列產品，不但可以達到豐胸效果、獲得完美胸型、還能提高女性自己體質，補充女性必須營養物質。

2.產品中配合服用的血紅素有何需要？

血紅素是女性最需要的營養元素之一，女性由於其特殊的生理特征，經期會導致鐵流失，因此女性易患缺鐵性貧血，此外，缺鐵還會引起女性疲勞、注意力不集中等，因此適當補充血紅素，對女性的身心健康事關重要。

3.膠原蛋白對胸部有何影響？

乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承托，膠原蛋白是結締組織的主要成分，是承托人體曲線，體現挺拔體態的物質基礎。每天補充足量的膠原蛋白，還可以延緩衰老、細膩肌膚、祛除皺紋。

4.本品多久見效？

本品屬於天然食品，一般需要2-4個月見效，由於個體體質不用、吸收快慢亦不同，因此見效時間人所不同。

5.本品有毒副作用嗎？

本品屬天然食品，絕對不含任何毒副作用和激素成分，這也是產品見效時間稍慢的原因所在。

6.本款豐滿組合的適宜人群？

年齡在18-50歲之前的健康女性都可以，但是年齡的差異，可能會出現吸收快、慢等差異。

7.哪些情況不適宜用本豐滿組合？

1：處於懷孕及哺乳期的姐妹不建議使用本品

2：胸部動過手術還未痊愈的姐妹不建議使用本品

3：急於求成，希望立竿見影的姐妹不建議使用本品！

4：患有嚴重乳腺疾病（如乳腺癌、纖維瘤等疾病，輕微的乳腺增生不受此限）不建議使用本品

5：還未成年的妹妹，因胸部大小還未完全定性，不建議使用本品

6：已絕經的姐姐也不建議使用本品。

8.豐胸期間的注意事項：

1：豐胸期間，建議不要酗酒及過度熬夜，這也會影響胸部對營養物質的吸收和利用

2：不建議姐妹們在經期使用

3：不建議孕期或哺乳期的jms使用

木瓜！！葛根粉！！蜂蜜！！！豬蹄！！豬尾巴！！花生！！！反正能起作用的不少，但是效果就因人而異了！！！

維他命a食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

維他命b群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。

富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。

中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英

豐胸食物－酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，
月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。
主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，
而營養完全的蛋也是熱量來源。豐胸食物－木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，
豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種莴苣，
也都是效果不錯的豐胸蔬果。豐胸食物－種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，
含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。
何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，
玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。豐胸食物－維他命a食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，
有利於激素分泌，幫助乳房發育。豐胸食物－維他命b群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，
有助於激素的合成。豐胸食物－富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，
也是豐胸聖品。豐胸食物－食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”
加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?炖母雞來補血壯體，
幫助胸部發育。豐胸食物－中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、
枸杞子、淮山、蒲公英。上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發育，
用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。<br><
br>以下兩方是來自清宮的御用豐胸妙方<br><br>玉女補乳酥多吃一些含熱能較高的食物，如畜、禽肉、芝麻、
金針菜等高脂食物以及糖類、糕點等，以保證體內有足夠的脂肪。當然，也不是說脂肪越多越好，
過多地脂肪堆積引起乳房松弛和下垂，同樣影響形態美。其次，
多吃一些富含維生素e的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、
杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。
因為維生素e能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，
黃體細胞增大。第三，多吃一些富含b族維生素的食物，如動物的肝、腎、蛋黃、
瘦肉、鳝魚、魚子、奶類及其制品、谷類、豆類、香菇、酵母等。天

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