瘦下來了,胸小了,怎樣豐胸

[編輯本段]自然豐胸
由於手術植入豐胸存在一定風險，激素豐胸更含副作用。現代明星、白領更樂於選用天然、無副作用、健康的豐胸方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房下部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向上直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
5.選用含有天然物質的美胸保健產品，例如印度沒藥樹脂，它是通過脂肪酸的合成通過增加脂肪酸的合成、激活脂肪激酶，來加速脂肪的合成速度，從而使胸部豐滿。
[編輯本段]豐胸的原理
生脂豐胸的原理：通過真空吸附原理，應用物理負壓，模擬人手按摩，幫助乳房集中運動，加快血液循環，促進淋巴回流暢通，激活乳腺因子，使其復活、再生，重新發育成長。同時刺激腦下垂體，增加女性荷爾蒙的分泌，引發子宮收縮，催產素增加，產生乳腺發育所必須的雌性激素，加強腺體吸收女性荷爾蒙，達到乳房脂肪組織復活再生，使乳房脂肪積累增厚，實現增大、豐滿、堅挺的效果。
[編輯本段]豐胸後如何護理
1.術後病人采取半臥位，並限制上臂活動10～14天，以防假體移位，術後48小時拔除引流條，並檢查傷口及乳房假體位置。如發現假體移位或兩側不對稱，應用手法調整後用敷料加壓包扎固定。
2.術後按醫囑使用抗生素，注意觀察傷口，如發生嚴重感染，必須取出假體以後另行手術。
3.術後7天拆線，拆線後病人穿緊身衣，佩戴定型文胸，禁止戴一般文胸，以防假體變形，術後1個月內禁止做劇烈運動。
4.拆線後，可做乳房按摩，隨著切口愈合，可逐漸加大按摩力度。術後早期做局部按摩可能有些疼痛，不要因為疼痛而放棄按摩。術後一個月後，可做擴胸、臂上舉運動，有意識地多做深呼吸等胸部活動。要堅持半年以上。以上措施可有效減少肌纖維束攣縮的程度，防止乳房變硬，保持乳房良好的手感
【豐胸須知】
營養與運動不可缺
胸部的大小及線條很大程度由先天因素決定，而在孩童及發育時期攝取的營養及運動，亦會大大影響成年時胸部的形態。因為胸部大小是受雌性荷爾蒙的刺激及支持的，女性在成年後，它的分量亦可以因為受到懷孕期的雌性荷爾蒙刺激而大大增加，過後則會回復至與懷孕前相若的分量。另一類影響乳房大小的組織，就是乳房組織中及其皮下的脂肪，後者會隨著身體肥瘦而有所改變。
雌激素難經皮膚滲透
現代女性希望身體纖瘦之余，胸部的尺碼亦能增大，令體形更加優美。在這個大前提下，孕育了無數豐胸藥膏、豐胸丸等產品的誕生，這些產品聲稱只會局部將胸部增大而其他身體部分不變。這些物品的成分林林總總，一些打著全天然成分的旗號；一些以中草藥為賣點；另一些則是帶有雌激素成分的按摩膏。然而，雌激素是難以經皮膚滲透入體內的；再者，現時科學上仍未發現任何物質，是只刺激乳房而又可令身體其他受激素影響的器官免疫的。換句話說，沒有一種外用藥品是可以只令乳房增大，而身體其他部分不受影響。
小結：在注意形態美的時候，往往忽略了所有的美都應是在日常生活中可以享用的。如果它僅僅只是能夠觀賞，往往會帶來意想不到的後果，填充豐胸最大的問題也就在於此，在很多的醫學案例上面，都會發現由填充而引胸部的過敏，或者因為不小心擠壓而造成破壞性的結果的真實情境。
保健按摩法
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
食療法
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種莴苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
維他命a食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。
維他命b群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?炖母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。
[編輯本段]女性乳房美麗的標准
乳房美麗的標准在不同的年代，種族，以及人們的審美觀點的不同，而有所差距。不管那種文化，人們的審美觀點如何變化，認為豐滿的乳房才真的女性美，是不會改變餓。我國美學及美容專家認為，東方人中12一18歲女性，其乳房美的標准如下。
一、乳房部位美
(1)乳房應位於胸前第2～6肋之間，附著於兩側胸大肌筋膜上、胸骨緣與腋前線之間。
(2)乳頭應突出。略向外偏，位於第4～5肋間水平。
(3)乳頭到劍突的距離為ll。13cm或距離胸骨正中線lo—10．5cm，兩乳頭間距離為22-26cm。
乳暈直徑為3．5～4．8cm，處女的乳暈為玫瑰紫色，婚後色素沉著而為褐色。
二、乳房形態美
半球形或圓錐形的乳房形態最富於美感。根據乳房前突的長度，乳房形態分為4型。
1．圓盤形乳房前突的長度小於乳房基底部周圍半徑。乳房稍有隆起，其形態像翻扣的量子。
2．半球形乳房前突的長度等於乳房基底部周圍半徑。其形狀為半球形，渾圓，豐滿。
3．圓錐形乳房前突的長度大於乳房基底部周圍半徑。乳房與胸壁形成的角度小於90。
4．下垂形乳房前突的長度更大，呈下垂狀態。
從醫學美學與美容觀點看，前3種乳房是健美的，其中半球形是最美的乳房形態。
三、促使乳房豐滿的措施
女性乳房不豐滿可采用以下措施。
1．增加營養尤以補充鋅元素為重要，該元素能促使人體生長、乳房發育，特別是對第二性征的出現和性功能成熟有催化作用。故青年女性應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房發育和豐滿。
2．加強鍛煉運動員和舞蹈演員，由於經常舒胸展臂，胸肌得到鍛煉，乳腺導管也得以充盈，故乳房往往豐滿健美。乳房不豐滿的女性如能做美胸體操、跳迪斯科舞，會促使乳房逐漸豐滿。
3．經常按摩乳房可刺激交感神經和副交感神經系統，促進腦垂體和卵巢激素的分泌，從而使乳腺發育和濾泡發育正常、旺盛。其方法是早晚各1次，每次5～10分鐘。
4．豐乳器及雌激素治療也可收到一定效果。
5．隆乳術若以上方法均無效，可以做隆胸術。
選擇豐胸藥的標准
⒈認准“進字”中國衛生部批文
聖荷豐胸系列產品是真正原裝進口產品，衛生部批文“衛妝進字（2005）第0961”，代表了多層含義：假冒的“x國”產品無法獲得“進字”中國衛生部批文。“進字”意味著：這個產品在生產國合法存在，生產國fda（食品藥品監督管理局）的自由銷售許可證，是中國衛生部審批的前提條件。
人工激素產品無法獲得中國衛生部批文。衛生部會對雌三醇、雌酮等項指標進行檢測。由於全球每年有35萬人死於誤用和濫用人工激素，人工激素檢測是對女性健康的最大保障。
刺激性產品均無法獲得中國衛生部批文。嚴格的醫院條件下的人體臨床是衛生部審批的前提條件，“不良反應”是一項重要指標。
⒉歷史=功效
對於功效型產品，歷史=功效。沒有任何一個功效型產品可以依靠廣告和商業炒作而獲得經久不衰的市常選擇歷史悠久而且經久不衰的產品，等於選擇了良好的功效。
⒊查看國際資質的真憑實據
豐胸產品，選擇真正的國際品牌是安全性、有效性的最大保障。聖荷豐胸系列產品具有美國ctfa（成立於1894年的全球專業的化妝品協會）認證與推薦、日本fda（全球最嚴格的產品安全審查機構之一）檢測報告、瑞士sgs檢測等報告。建議您選擇具有這些資質的豐胸產品，並且查看這些資質的真憑實據。
有條件互聯網查詢的用戶，在google、baidu查詢產品的英文商標，比如“stherb”，如果能夠查詢到大量的英文、韓文、泰文、日文、俄文網站和經銷商，是真正的國際品牌。沒有英文商標或者不能查到大量外國網站的“x國”產品有可能來路不明。

③吃豬腳木瓜
想要通過食物來達到豐胸的效果，最重要的是吃對食物，吃對時間。
含豐富維他命b、脂肪和膠質的食物，例如：豬腳、花生、牛奶、木瓜、豆漿、海鮮等，具有促進乳腺發育、增進乳房海綿體膨脹的功能。
最佳的食用期是在排卵期，也就是月經前的7天和後8天，因為這是最容易吸收的時期。
豬腳炖花生
材料：花生100克、豬腳1只
調味料：鹽、姜、糖各少許、醬油4湯匙、酒2湯匙
做法：
1、將豬腳洗淨川燙，然後放進鍋中炒至微黃色。
2、加入花生、醬油、糖、酒和適量的水。
3、以小火炖煮，炖至豬腳熟透即可。
花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿；豬腳含動物膠質，可促進女性荷爾蒙分泌。
④藥膳食療方
黃耆和黨參都有補氣功能，也能促進血液循環和荷爾蒙的正常分泌，可以幫助胸部的發育和堅挺。
參耆玉米排骨湯
材料：黨參、黃耆各3錢，玉米兩支，小排骨半斤
調味料：鹽2小匙
做法：①玉米洗淨，剁成小塊，排骨以熱水川燙。
②將所有材料和藥材，放入鍋內以大火煮開後，再以小火炖煮40分鐘，起鍋前加入鹽調味。

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首先食補：早上吃點芝麻糊。因為含的維e多，維e對增有絕對的好處.這點是科學證實的，每頓飯後(不要吃過多飯)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要結構就是脂房，不要擔心會發胖，因為牛奶不是晚上喝的，白天運動量大，會消耗掉的，不過晚飯最好在6點前吃然後喝全脂牛奶，因為晚飯過晚吃，那牛奶不會消耗掉。易發胖，再睡覺前一定要記著喝脫脂牛奶加一個雞蛋再加維生素e片(買好一點的)每頓飯菜比例要1：1多吃水果(

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