瘦下來了,胸小了,怎樣豐胸

特別是香蕉，少吃猕猴桃)這樣下來只要半個月，你就會發現自己有迷人的變化……想增的美眉們趕快行動吧！

不過，要有足夠的女性荷爾蒙分泌，便要多吃含維他命b及維他命e的食物才可。維他命b群體是體內新陳代高血壓骸合成激素的重要營養素，而維他命e可促使激素分泌的卵巢正常生長，因此應多吃含維他命b群之食物如：肉類、內髒、牛奶、豆類等及高維他命e的食物如：牛油果、芝麻、蘆筍、杏仁、花生及芒果等。至於坊間流傳的豐胸食物如木瓜炖排骨、豬腳炖花生等亦沒有科學研究證實有效；不過，這些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白質，作為胸部發育的原料呢：）

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次.

成效：每個動作重復8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

成效：刺激胸部組織，讓乳房長大。

1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

3、左右輪流伸展約各五次。

一般減肥都是都會導致乳房縮水的，可以用通過使用百分百純天然植物精油產品，通過按摩手法使用，可以恢復到理想效果的，推薦朋友去了解法國幽香源豐胸精油產品，顧客口碑不錯，可以加入他們的客服了解一下的：9=3=5=1=1=3=2=7

補充膠原蛋白

防止胸部變形健康小常識

1、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命c的食物，可防止胸部變形。
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維他命e有助胸部發育<atarget="_blank"href="
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">3721健康知識

2、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命e的食物，有助胸部發育。

健康知識

黑茶睡美瘦減肥貼真的效果不錯，我訂購了2個套裝，是695元的，使用了兩個星期,已經減了5斤了，她們客服qq:1109186651

這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗制作而成，古代稱它為“玉女補奶酥”，傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的。再加上一杯黃芪紅棗茶.

材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

做法：

1.花生及黃豆連皮烘干後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；

2.將其揉成小球後，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)；

3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

材料：黃芪3-5片，紅棗3粒

做法：用200毫升沸水沖泡，溫熱時飲用。

效果：

黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質

紅棗-能生津調節內分泌，促進第二性征發育(女人豐胸、男人壯陽)

花生-含有豐富蛋白質及油脂

我在這個論壇上看到的,你可以去看看,上面有很多豐胸的方法

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胸部一大一小怎麼辦
胸部一大一小，你有沒有這種尴尬呢？是先天不足還是後天改變的，是暫時性還是長久性的，如果自己都說不清楚，我們來幫你分析吧。不要讓尴尬把你身上的美麗、自信帶走……無論身體上還是心靈上，你都要挺胸抬頭向前看！
輕度不對稱
lisa(大二)
體育運動是我擅長，平常看我蹦蹦跳跳、歡快開朗，其實心裡一直隱藏著一個不為人知的小秘密：我左邊的胸部比右邊稍大一些。穿著運動內衣時還好，如果穿上文胸一眼就能被看出來。不過聽人說總穿運動型內衣對胸部塑形效果不好，但為了不讓人看出我的秘密，只好將就著點了。
20’提示：
像這種輕度乳房不對稱在大多數人中都會出現，每個人的雙手、雙腳甚至雙眼都有可能不完全相同，所以不用過度驚慌，如果很在意就在日常生活中多注重鍛煉好了。
應對方法：
01肢體運動：
其實你的問題不算嚴重，還好你喜歡運動，蹦蹦跳跳中多做些擴胸方面的運動會大有好處。提供幾種方法，不妨在課間休息、排隊打飯時動一下。
◆擴胸運動
伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十置於胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進行10至20次，以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。
◆抬高胸部運動
雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
02器械運動：
借助器械比起單純的蹦蹦跳跳鍛煉效果要好得多，不要推脫身邊沒有器械而放棄鍛煉，幾瓶礦泉水或幾本書都能夠幫上忙。
◆臥推器和啞鈴
臥推器和啞鈴可以鍛煉支撐胸部組織的肌肉群，讓你的胸部顯得更結實有彈性，這種方法對左右胸部不對稱針對性很強。
中度不對稱
悠琳(大三)
在穿著上比較講究，穿衣風格注重體現曲線美。對於我來說，豐胸和翹臀都已具備，按說可以好好展示出來的，但惟一的煩惱是左右胸型不一致，並且一側乳頭內陷，穿起文胸都掩蓋不住缺點。單憑這一點，我的身材便大打折扣了。
20’提示：
假如已經到了遮掩不住讓人一眼看穿的程度，可以考慮通過按摩、儀器、豐胸產品或手術的方式改善，畢竟通過補救後你的信心會隨之增強百倍。
應對方法：
01按摩療法：
通過按摩可以使乳房組織受到刺激而逐漸發育膨脹，這個刺激可促使你的胸部繼續增長，變得堅挺。
◆撫摸按摩法
用左手以旋轉式、縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側乳房。反之用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。可別小看這3分鐘，它在整個乳房按摩中發揮著重要作用。
◆叩擊按摩法
保持坐姿或仰臥均可，以彎曲中指或食指對乳房進行叩擊。力度程序由輕變重，再由重變輕。力度控制適中，以免造成不必要的損害。
02儀器療法：
一般通過儀器配合豐胸產品進行療程性治療見效較快。如果你急於改善胸部缺憾，可以找個正規醫院聽聽專家的意見。
◆電腦微循環：通過疏通胸部淋巴幫助減少胸腺阻塞，刺激乳腺膠原，從而達到對胸部提升的目的。
◆純物理豐胸：以物理運動激發女性生理反應，聚集乳房周邊擴散的脂肪，同時刺激腦垂體分泌雌性荷爾蒙，增強腺體吸收雌激素的能力，幫助胸部脂肪組織成長。
乳房自檢：
對乳房的自我檢查在每月月經過後一星期進行，如果發現有各項不正常的症狀，應該盡早找專科醫師做更詳細的檢查，盡快確診進行治療。
1面對鏡子，雙手叉腰，觀察雙乳房外形、輪廓有無異常。兩側乳頭是否對稱，有無結痂或溢液。
2舉起雙臂，觀察雙乳房外形、皮膚、乳頭、輪廓有無異常，是否有局部隆起或陰影。
3右手觸摸左乳房，可從上方順時針方向輕揉、按壓腺體，用手指感觸有無腫塊。同樣檢查右側乳腺。
4仰臥平躺，肩部稍墊高，舉起右手臂，左手觸摸右腋下、乳房尾葉有無腫塊。同樣右手檢查左腋下、乳房尾葉。
外觀彌補及心理調節：
1在按摩或治療期間如果你還介意自己的身型，可在乳房較小一側的胸罩裡墊上加厚棉墊，以保持兩邊的統一。
2如果真的患上乳房疾病，首先要保持良好心情，配合醫生進行治療，爭取早日康復

米酒和釀

經常按摩

經常按摩

吃雞爪

木瓜+牛奶炖湯哦

豐胸食譜各年齡mm的選擇

假體隆胸手術是目前舉世公認的好方法,植入的假體組織相容性好,對於人體沒有傷害而且不會影響哺乳,
必要時是可以完全取出的.
假體隆胸手術能夠長久地保持完美真的乳房形態,
即使手觸摸也無法辨別.

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吃木瓜，堅果一類的東西

再胖回去

哈哈我也是啊

喝木瓜牛奶，很有效的

鍛煉

能分享一下你是怎麼瘦下來的嗎？
謝謝了

常吃木瓜牛奶
時常按摩
佩戴適合的胸罩

2009年淘寶天然豐胸產品排行榜（有銷售數據）

http://www.xici.net/b1157655/d98517160.htm

食療一般都很慢，
還有洗澡的時候，把胸部抬起來放在浴缸上面，
順著放的方向用水沖，
其實同樣是刺激乳腺。
這些效果一般都不錯

你是否為自己平胸而煩惱，現在為你詳細介紹幾種如何快速豐胸的方法，讓你重新做回真女人．
豐胸方法一：吹氣球
實施方法：先准備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標准。

作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

豐胸方法二：游泳

實施方法：游泳可以不分季節地進行。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。

作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。

豐胸方法三：吃納豆

實施方法：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

作用原理：納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。

豐胸方法四：吃青木瓜

實施方法：用青木瓜炖排骨，是最經典的青木瓜豐胸湯式。

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