sp-in螺旋減肥貼有效嗎

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減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
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減肥其實很簡單的，我十天能減掉十斤，不是很多，西西
很簡單！十天裡，每天一捆菠菜，最佳烹饪是涼拌！
也可以換這吃黃瓜，涼拌黃瓜。。。再吃一種靓顏的減肥藥，效果很不錯哦，
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晚上六點後，啥都不要吃了！
堅持十天，也不用運動，能剪掉十斤，我就是這麼減的！

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以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，後來在網上找到減肥藥
，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她
當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3盒
，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤
，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈
那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做
出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了
，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加
人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，
很多減肥有效方法,"最有效的減肥產品排行榜"：

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你可以做一下參考，我家裡的東西幾乎都是在網上買的，還收集了很多減肥有效方法,經驗，歡迎交流減
肥美容經驗.或者去我的淘寶空間看看
我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

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基礎代謝率的高低是減肥的關鍵。基礎代謝率高的人，消耗熱量較快。他們不但不用節食，相反他們還常常感到饑餓總是吃東西，新陳代謝水平較低，利用和消耗能量的速度較慢，剩余了較多的熱量被身體貯存了起來，轉化成了脂肪。要減肥一方面要辛苦增加活動量來多消耗一些基礎代謝余下的熱量，另一面還得“吃少吃精”減少熱量的攝入。

螺旋藻減肥,主要是通過人體腸道吸收,在體內降低膽固醇和脂肪,消除脂肪積累而起到減肥的作用的.這樣的一貼就減肥,如果是其他藥物還是不好評定的,但是如果是用螺旋藻貼在肚臍上就可以減肥,真是沒有一點可以信服的道理!

如果沒有藥物添加,這樣的貼劑不可能有減肥作用!敬請慎重!

  如果一種螺旋藻的宣傳其功效顯著，或有某某某奇特功效，千萬不要買，這樣的螺旋藻產品要麼是忽悠您，要麼是添加了藥物性的物質，服用很危險。那麼吃出來副作用更是難以避免！

這個是什麼東西，沒聽說過，我減肥只用過金施麗康減肥膠囊，效果不錯的！

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用螺旋藻減肥“貼”減肥？！簡直就是看鹹魚吃飯，笑話！

  螺旋藻的減肥效能不是象有些人想象的或吹噓的那樣----立桿見影，雖然螺旋藻具有一定降脂作用，但是，螺旋藻不能直接減肥。
  螺旋藻減肥其實是一個漫長的過程，說漫長是相對減肥人急於求成，減肥心切的心理來說的。螺旋藻減肥更需要減肥人自覺的配合和堅持，螺旋藻減肥的重要作用在於，他可以有效地補充人體在縮食減肥過程中營養的流失，保護您的身體不因突然的減少進食而造成營養不良出現身體不適或危險。
  使用螺旋藻減肥的原理是:一、螺旋藻可以在一定程度上降低膽固醇減少脂肪在人體內的積累；二、食用少量的螺旋藻就可以滿足人體營養的所需，因此可以逐漸減少進食量；再者，每次飯前半小時用蜂蜜水送服螺旋藻後人會有種飽腹感，從而可以減少進食。其實這才是螺旋藻可以用來減肥真正道理所在。

  我們如果用螺旋藻減肥，就必須明白螺旋藻減肥的真正道理，這樣才能知道自己怎麼做，才能得到減肥的成功。
  減肥方法：每次飯前20-30分鐘間，用200毫升（一口杯）40度以下的溫開水溶10-15毫升蜂蜜或一湯匙葡萄糖粉，送服2-3克螺旋藻（250毫克的螺旋藻片或膠囊4-6粒），一天兩次，飯食酌情逐步減少，不要急減，長期堅持定會見效，這種減肥方法主要是在您

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