我是個遺傳的平胸，能夠豐胸成功嗎？

我是個遺傳的平胸，能夠豐胸成功嗎？

其實，身體健康的女性只要養成科學的生活習慣，
飲食中攝取營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，
堅持做些適當的豐乳運動，可以創造健康而美麗的身材。
女性可以嘗試運動、按摩以及食療的方法。

1.游泳：游泳除了對肺部有益外，對乳房健美也有幫助。
尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，乳房豐滿；
俯臥撐。俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸，
雙臂與床成90°角；臥低時胳膊彎曲，身體不能著床。
漸次增加次數。

2.擴胸操：仰臥長凳上，兩手拳心相對，持啞鈴內收到胸前，
然後兩臂向兩側外展，動作應輕柔緩和，啞鈴向胸前內收時吸氣，
來回數十次；韻律操。在韻律中舞動上身及手臂，
使脊椎大幅度彎曲、伸直，也可使胸肌發達，從而使乳房堅挺飽滿。

3.早晚按摩：每天早上起床前和晚上臨睡前，
分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是：仰臥床上，
由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，後按逆時針方向，
到乳房皮膚微紅時止，最後提拉乳頭5-10次。
這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、
乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。

4.科學飲食：從月經來時算起的第11、12、
13天為最佳時期，第18-24這七天為次佳時期，
在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的，
這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這10天的飲食中，
必須攝取適量下列食物：青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯和堅果類等，
並要多喝牛奶，少喝可樂、咖啡。

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，原來胸部下垂的地方明顯回升，效果很明顯。

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我以前的胸部屬於前胸貼後背型的~！那時候也很郁悶！
但是後來我寢室有個女生也在豐胸呢！自己偷偷吃豐胸藥，因為在大學裡嘛！可能會不好意思！嘿嘿，但是，2個月，就真的看到大了呢！
就這樣我也在吃這個奧麗婷組合了！剛開始就是有點漲漲的！~不過後來就看到逐漸的在增大呢！大概反映是2周多一天吧！
恩，這個就是我的經歷，希望能夠幫助你胸部大起來哦！
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豐胸的方法很多，但是我個人建議還是用豐胸產品為好，因為一些大多的方法都是因人而議的，有的人用就好使，有的人用幾不好使，反正我以前就是用豐韻搭當豐的胸，現在胸部比以前大多了，我就是這麼豐胸成功的

我也用了好多的呢！針灸，按摩，後來都沒有什麼效果！
也沒有見大，就用
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的產品！大了一個罩杯的呢！
嘻嘻，自己都愛不釋手了！

你試試產品、我覺得媽媽美的還不錯，選擇產品其實就是選擇產品的口碑，客戶回饋等問題，其他的還得自己使用過才會知道好不好。建議平時多多注意運動，按摩，還有吃些木瓜，牛奶這些對胸部有好處的，搭配一起做，堅持到最後，效果會不錯的。

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還有些豐胸小常識
大家都用的藥用起來也放心,效果自然沒得說
自己也是根據大家的選擇購買的呵呵

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____尛嬰

可以是是用奧麗婷組合配合按摩，本身奧麗婷就是塗的貼的吃的三個合在一起的，再加上天天的按摩效果是很明顯的。你可以看看~很不錯~~

我也為豐胸困擾了好多年，後來用了一個叫“一噴大”的純中藥豐胸產品，效果挺不錯的，已經從小a到c了，而且沒有什麼副作用，你可以找來看看

我在樂購時尚網買的瑞士進口的ne豐胸茶.效果挺好的,你也試試

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可以的先調節整內分泌，改善睡眠堅持體育鍛煉，補充營養多吃核桃,食補,運動,按摩對豐胸是有很大的幫助。
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豐胸“光靠吃是不行的”。天津中醫藥大學中醫藥研究中心研究員、
乳腺問題專家哈孝賢教授這樣說。

發育和豐滿是由於卵巢雌激素的分泌刺激乳房纖維結締組織，同時，
乳房纖維結締組織對雌激素的刺激也敏感，才發生作用的。

所以，要達到乳房豐滿的目的，要多吃富含維生素e的食品，
如木瓜、大白菜、麻油、莴苣等，
這樣的食品可以促進雌激素的分泌，
還可以多攝入對雌激素的分泌有促進作用的蛋白質和維生素b。

此外，蹄筋類的食物包括豬蹄、
鳳爪等帶筋的肉食是強化乳房結締組織筋膜的佳品。
因過於消瘦導致胸部扁平的女性，可以多吃高熱量食品，比如牛奶、
豆漿、蛋類等，這些食物可以促進乳房中脂肪組織的增加。

除了營養之外，乳房是附著在胸大肌上的，所以女胸要想豐胸，
還需要多做擴胸運動，啞鈴和俯臥撐都可以加速血流量，
增加胸大肌，使乳房得到豐滿。

哈教授提醒，廣大女性要對靠營養豐胸的單方面商業炒作有所戒備，
因為如果光靠吃來豐胸，很可能豐胸不成，
反倒因為營養過剩吃出一身病。

我也是天生的平胸啊,我用過美聯豐胸組合效果挺不錯的,你也可以試試啊,
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祝你成功

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當然可以啊，給你推薦一些豐胸按摩法，沒事可以給胸部按摩按摩，促進胸部二次發育：
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我用過御淑堂還真的挺有效果的呢！純中藥成分我當時也是不敢用呢！但是後來因為實在是太小了！所以就用了一個療程的！現在快停用3個月了！沒有副作用呢！也沒有回縮的現象呢！感覺挺不錯的！就來和你說說了！希望我能夠幫助到你吧！加油哦！希望你也可以豐胸成功

保健按摩是采用按摩胸部,乳房的辦法來增大乳房,方便有效.具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次後,換左手按摩右乳房20～50次.
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20～50次後,換右手按摩左乳房20～50次.
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2～3個月,可使乳房隆起2～3厘米.
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美.
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸.主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源.
木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜葉和各種莴苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果.
種子,堅果類食物：含卵磷脂的黃豆,花生等,含豐富蛋白質的杏仁,核桃,芝麻,都是良好豐胸食物.何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用.另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品.
維他命a食物：如花椰菜,甘藍菜,葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育.
維他命b群食物：粗糧,豆類,牛奶,豬肝,牛肉等,有助於激素的合成.
富有膠質的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸聖品.
食補藥膳：在發育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血.也可以食用當歸?炖母雞來補血壯體,幫助胸部發育.
中藥材方面,有助於豐胸的包括有：當歸,人參,枸杞子,淮山,蒲公英.
意見建議:
保健按摩是采用按摩胸部,乳房的辦法來增大乳房,方便有效.具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次後,換左手按摩右乳房20～50次.
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20～50次後,換右手按摩左乳房20～50次.
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2～3個月,可使乳房隆起2～3厘米.
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美.
參考一下
http://www.yushutang.com/
加油，祝你早日成功……
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