睡覺枕什麼芯的枕頭對睡眠好？

我的睡眠質量不怎麼好，請問下，睡覺枕什麼芯的枕頭對睡眠好？

了緩沖和減輕行走、跳躍時的震蕩，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。

單人枕的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜，高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為准。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5厘米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。枕頭的內容物也很重要，應根據個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟，荞麥皮枕心軟硬適中。

不太高，不太硬的棉花枕頭

睡眠質量不好真接影響到白天的精神狀態，我以前就是經常失眠，也換個很多枕頭，後來作用也不大，直到我用了睡美人香熏組合，其中還有一個睡寧枕感覺可舒服了，我的睡眠質量徹底轉好了，如果感覺興趣你也可以試試，我把網址留給你
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我也是睡眠不好，但自從我換了合適自己的枕頭後睡眠大大的改善，你也可以試試哦！

荞麥皮枕心軟硬適中對睡眠好

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我給你介紹一款木稷枕，對睡眠很頸椎都很好，你可以體驗下，不會失望的。
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這樣做的話：
1、你的頸椎就快有毛病了；
2、如果你有高血壓，你發生腦血管意外的可能會加大；
3、你的呼吸功能要下降。
正確的睡眠枕頭高度為10-15cm，要求柔軟但不宜凹陷過多，最好可以把肩頸關節置於枕頭上。
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首先能適合你的頸椎生理曲度，其次就是干淨，衛生，透氣。木稷枕可以做到
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建議你用下睡美人藥枕，我表姐以前整晚整晚的失眠，用了睡美人後現在每晚都睡得特別好，整個人也神采奕奕了，成了真正的“睡美人”了

荞麥皮的不錯

用香草、野菊花,或用泡過的茶葉曬干後“做枕芯,清香撲鼻,有助於舒適入眠。荞麥皮的枕芯軟硬適、中,彈性適度,冬暖夏涼,也是比較合適的枕芯。木棉枕和泡沫膠枕不易散熱,冬天很暖和。但在夏季,高血壓肝火旺或發熱病人就不適宜。夏天如果用散熱較好的綠豆做枕芯,非但可以散熱,同時還能治頭痛,且有明目作用。如果用注入冷水或暖水制成“冷暖枕”,分別用於發熱或怕冷者,均有一定作用。

為防治某些慢性病,還可用特制藥枕,如高血壓患者,用綠豆、晚蠶沙充枕芯,有清熱、明目治頭痛的功效,夏天散熱性能也較好,其他如菊花、決明子、油甘子葉作枕芯對高血壓患者也頗適宜,這就是所謂“藥枕”。用藥枕做為防病健身的手段,在中國已有悠久的歷史,並有廣泛的社會影響。明代大醫家李時珍在《本草綱目》中有一則“明目枕”的記載說:“苦荞皮、黑豆皮、綠豆皮、決明子。菊花同作枕,至老明目。”《延年秘錄》方裡記載了“菊花枕”,《遵生八箋》記載了“磁石枕”等,用其清腦明目、安神定志。長期的生活實踐已證明,藥枕有良好的防病保健作用,所以,民間早就有“睡眠伴藥枕、聞香能治病”的說法。

藥枕的保健作用在於枕內的中藥不斷揮發,中藥微粒子借頭溫和頭皮上毛竅孔吸收作用透人體內,通過經絡疏通氣血,調整陰陽;另一途徑為通過鼻腔吸人,經過肺的氣血交換進入體內,此所謂“聞香治病”的道理。藥枕一般適用於慢性疾病恢復期以及部分外感疾病急性期,不適於創傷、急症、傳染病等。

本人用的是決明子的枕頭感覺還不錯

從醫學角度上來說，軟硬適中，能有效支撐人的脊椎、腰椎，符合人體生理曲線的枕芯是最好的。對於普通枕頭（荞麥皮、絲綿、棉花、普通海綿、水針、石枕）等都不符合人體的生理曲線原理，絲綿、棉花、普通海綿等傳統太軟，當人的頭部躺倒上面的時候，就會感覺閒下去，接觸面增加，看是所有壓強腳下了，但是這種情況不能很好的支撐起我們的頭部，這就要脊椎、頸椎，腰椎等重要部門承擔過多的力來起支撐作用，時間久了，因用力過長，就會產生腰酸背疼、落枕的症狀，如果嚴重的話也可能引發脊椎病。由於我們頭部是陷入到枕頭裡面的，多以會造成呼吸系統不順暢，導致打鼾的慢性殺手出現。而對於，石頭、水、荞麥皮等特殊材質做成的枕頭，雖然有硬度，但是硬度有太大，造成人體不能完全和枕頭吻合，受力面積減少，人體受到的壓強就會增加，頭部因受壓迫增加，就會感覺腦袋昏昏沉沉的，早起的時候就會出現頭暈等症狀，而且壓強過大的話，對血管、脊椎、肌肉等各部分的壓迫就會更加強烈，這樣的話，也會造成肌肉、腰部、脊椎出現酸痛狀態和引發脊椎病。

而真正的柔軟但又不失一定的硬度的枕頭，才能使枕頭和頭部形成完美的吻合，從而有效的支撐起人的脊椎、腰椎。能做到柔軟但又不失硬度的材質，當今世上也只有用在太空人和飛行員身上的慢回彈記憶棉，是一種化學合成的人造海綿，是海綿大家族的一種，學名為惰性海綿（別名如：慢回彈海綿、記憶海綿、零壓海綿、太空記憶海綿、智慧海綿等），英文名叫memoryfoam，其主要成分是聚氨酯發泡塑料。
它最早是美國太空總署（nasa）為化解宇航員和飛行員身上的壓力而研制的出來的一種釋壓產品。這種高科技材料能夠有效分解人體壓力，為身體提供最均勻的支撐。它能因體溫及壓力而造形，有效把人體壓力化解為零壓，抵消反作用力，為身體提供最均勻、真實的支撐，使身體長時間接觸的部位處於無壓力狀態，不阻礙血液循環，不易產生疲勞及酸痛，比傳統絲綿枕頭更安全、更科學。

而這種技術已經引進到我們現實生活中，金口碑居家用品有限公司就是首批引進這種材質生產技術的廠家，他們采用這種材質並根據人體生理學原理和人體工程學原理，率先生產出了慢回彈就記憶保健枕，在市面上引起了不小的反響。

另外，金口碑產品的的內套采用杜邦特衛強，特衛強tyvekadm是杜邦公司在盧森堡生產的健康環保材質,完全燃燒後，僅產生二氧化碳及水蒸氣。它是由無數的細小聚乙烯纖維紡黏而成的紡粘型烯烴(spunbondedolefin)，這種獨特的噴紡技術能生產出重量輕，而卻非常堅韌的材料。它的優點包括：不易變形、柔軟平滑、輕巧堅韌、極佳的不透明度、防潮濕、抗水漬、不含黏著劑。面平滑、不粘塵粒、易清潔、有效阻擋塵埃、皮屑、蚊蟲及細微害蟲通過。重量輕，與普通布匹比較，只有其重量的幾分之一，其每平方的重量，只相當於同厚度紙張的一半。特衛強tyvekadm因其構成單絲的纖度（dpf）最細可達0.5微米，約為頭發絲的幾十分之一粗，因此包括塵埃、液態水、油污、皮屑等在內的東西均不能透過,很好的起到了防潮、防水、防霉變的作用。對於螨蟲，盡管用有眼看不到，但是其身體直徑大小在300微米左右，其糞便在10~40微米之間，遠遠大於0.5微米，完全可以阻擋螨蟲通過。經國家權威機構，上海預防醫學研究院檢測：特衛強能完全阻擋細微的螨蟲及粉塵，防止其穿透,具有永久性防螨功效。為此，在這個原理的基礎上，金口碑居家用品有限公司大膽引進這種技術，制成枕頭內罩，充分發揮了特衛強特殊的物理組織結構，完全阻擋細微的螨蟲及粉塵，防止其穿透，能持久有效防螨，預防粉刺及青春痘；此外，這種結構不會阻擋氣體和汗氣則的透過，具有優異的防水透氣性能，不會影響皮膚正常的呼吸，因此備受廣大女性的青睐。

枕頭外罩竹纖維從南方優質山野毛竹提取，經特殊的高科技工藝處理，把竹子中的纖維素提取出來，再經制膠、紡絲等工序而制造出的再生纖維素纖維，屬綠色產品。竹纖維不含任何化學添加劑，被人們稱贊為“會呼吸的生態家紡”、“纖維皇後”。用該原料制成的棉紗生產紡織品面料，具有明顯不同於棉、木型纖維素纖維的獨特風格，除了具有耐磨性、不起毛球、懸垂性俱佳，手感滑膩豐滿、如絲柔軟外，還有良好的透氣性、瞬間吸水性，可以有效的使枕頭內部的水汽排除。潮濕、溫暖的環境通常是細菌繁衍的最佳環境，但是，竹纖維紡織品面料的高吸濕性快干和高透氣性，可以除濕、透氣達到干燥、低溫的狀態，從而可以很好的降低細菌的生存環境。竹子自身能產生負離子和防蟲抗菌作用，生長過程中因無病蟲害而免除了農藥的污染；並且竹纖維在制造全過程中采用高科技手段，不含任何化學添加劑，因此竹纖維具有天然抗菌、抑菌、防螨、防臭和抗紫外線作用。超強的抗菌抑菌功能將原先培植好的大腸桿菌、葡萄球菌等有害細菌，放在棉、木纖維制品中能夠大量繁衍，而在竹纖維面料布上一小時細菌消失48%，24小時後被殺死75%。

三種功效不失是一種很好的枕頭。

我剛買了個港芯護頸安睡枕=我試試效果再告訴你盡管是給老媽的我先蹭幾天
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這個

睡覺為什麼要枕枕頭?

因為人的後腦勺和背不在一個平面上（兩者約有三十度的交角）。如果睡覺不枕枕頭，仰臥時，頭就要下附，使背脊柱彎曲，睡起來很不舒服。同時，頭的位置若比心髒低，血液就會過多地流向大腦，使頭部不舒服，不能安穩地入睡。

脖子上的肌肉很靈活，能使頭左右轉動，也能抬頭和低頭。白天人的頭轉動的次數很多，每次轉頭後都要回到原來的位置，使脖子及時得到休息。晚上睡覺時，如果不枕枕頭，頭部的位置比心髒還低，流到頭部的血就會增多，使頭部不舒服，而且，人們睡覺時常常是側著身子，不枕枕頭還會使人的頭歪向肩膀的一側，這樣不僅會使人感到不舒服，而且時間長了還會使脖子上的肌肉勞累過度，變得又硬又痛，轉動很不靈活，這就是人們常說的“落枕”。為了預防落枕，睡覺時要一個不高不矮的枕頭。