請問怎麼樣戒煙?有戒煙效果比較好的產品嗎?

還是只能靠自己的意志力呢?
其實戒煙還是看意志,只要下定決心,就可以戒掉.

1、煙前三天是克服生理上的要求，如果不抽，會覺得少做了一件事。忍住。。。
2、三天以後的幾天，我想在三天到七天之間吧，會一些精神的抽煙的要求。有時會想：我為什麼不抽煙？抽一根又怎麼了？我為什麼這個委屈自已？人活著的意義是什麼？很奇怪吧，呵呵，事實如此，也許我抽煙的時間太久了，所以有這種精神上的想法吧。在此期間，找一些有意義的活動參加，看到別人抽煙時，就想著他們煙從他們的嘴裡/鼻子裡進入肺。。。好惡心的想，就不會太難過了。
3、七天以後基本是維持期，生理和精神上都不是特別難過了，但偶爾還會想起，那曾經的神仙般的日子，只要時時抵擋住誘或即可。
4、強列建議你到百度“戒煙吧”開貼做為精神的支持

關於戒煙的好處，以下是我的親身經歷：

1、口氣清新了，再去洗個牙，所以牙也白了很多。親愛的口腔很健康了！
2、以前外出，要帶手機、錢包、還要帶香煙加火機，東西太多，現在只要帶手機和錢包，兜裡輕松很多，方便了很多，呵呵
3、渾身上下沒煙味了，以前我經常在家裡書房抽煙，書房裡有一股煙味，現在也沒有了，實在太好了！
4、很重要的一點，現在早晨洗臉刷牙的時候，還是要咳嗽一下，但是已經沒有很多的黑痰了，清爽了很多，每到清晨，就為自已的成效而高興！
5、省了好多錢哦

祝你戒煙成功

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我們店裡主打韓國品牌樂扣樂扣(lock&lock)
主要產品有保鮮盒，水杯，保溫杯，飯盒，兒童水杯等系列產品
所售產品均為專櫃正品喲,假的免費贈送

歡迎有需要的朋友都來逛逛，覺得滿意也歡迎收藏起來

一樣的是產品，不一樣的是品質，不一樣的是服務
支持你戒煙，說真的，最重要是看自己本身。
關鍵看自己的意志力

還有就是家人和朋友以及同事的監督

我感覺什麼產品都沒自己的決心來的有用
靠毅力戒煙本是件很難的事，抽煙的人基本都有瘾，我也忍過，一樣失敗，後來用的瑞美戒煙貼才戒了。忍著實在是太難受了，何況我都抽了10多年了。