咖啡起到提神效果的時間大概是多久

咖啡嘛，效果不是很好，而且喝多了對身體健康也不好，所以最好還是少喝咖啡。你可以嘗試一下其他的，例如冰涼薄荷也很不錯。
平時多吃一些提神的食品，香蕉：香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
草莓：草莓含有豐富的維生素c，而維生素c有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
金****魚在高蛋白質的魚類中，金****魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。
此外還可以補充太陽神生物健口服液，是一種人體機能調節劑，通過增加血液中的血紅蛋白的含量和紅細胞的數量，提高身體和大腦的供氧能力，從而達到迅速消除疲勞，振奮精神、緩解心理壓力的功效。希望這些可以幫到大家~！