睡覺不用枕頭會對身體有影響嗎？

現：

支撐頸部的基本構造

合適的高度

良好的填充材料

如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的脊椎就會變直那就會駝背對脊椎造成損傷導致一些脊椎病

從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭。

人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過，枕頭對於人的生活、工作和學習有著至關重要的影響。現實生活中由於人們對於枕頭的重要性認識不夠，對枕頭的知識了解的不深，導致人們在枕頭的選擇上存在著許多誤區、在使用中存在著許多不合理的習慣，時間一長，這些不良習慣會嚴重影響到人們的生活質量和身體健康，導致了許多人的頭、頸、肩、背及內髒等多方面症狀。中國枕頭網對於好枕頭的總結是，“好枕頭三要素”：好枕頭必須有適合的承托力，就有三個基本要素來實現：1支撐頸部的基本構造2合適的高度3良好的填充材料。
如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的脊椎就會變直那就會駝背對脊椎造成損傷導致一些脊椎病

睡覺不用枕頭頸椎會疲勞。

睡覺不用枕頭會對身體有影響，容易使頸椎疼痛，或者血脈循環不暢

本人就是不喜歡用枕頭哦!

睡覺不用枕頭很好呀，我就是不用的，一覺醒來頭腦特清醒，很好的方法。

人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20厘米左右，直立時可自行調整，睡眠時只能依靠枕頭來維持。“高枕無優”這句成語是用來比喻太平無事，而有的人把它誤解為枕頭高的依據，導致枕頭普遍高的習慣，甚至有的入還用舊式的方形木枕，又硬又高；還有的人枕圓木或無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合征。
枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能抬管舉手。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環。造成偏頭痛和麻木，也會導致脫發的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情適當調整枕頭的高度。

有的，脖子有傷害吧。我以前不用枕頭脖子上長頸紋了，還是用的好。雖然有時候習慣了

睡覺要挑個好枕頭

枕頭是我們睡覺時最親密的伙伴了，但是這個親密伙伴一旦使用不當，就會影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康睡眠，最好先要檢查一下你的
枕頭合不合適。

高枕容易引起頸椎病古人雲：高枕無憂。然而，衛生部北京醫院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。如果你睡的枕頭太高，就會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並出現頸肩酸痛、手麻、頭昏等症狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。

低枕使供血不均衡高枕不好，用低枕或干脆不用枕頭是不是就好呢？路主任說，枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於康復，其實這種想法是不科學的。不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜現象。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現“落枕”。

枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

那麼，枕頭究竟該多高才合適呢？我國古代醫書裡曾指出：“高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。”也就是說，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。

軟硬也要適度除了枕頭的高度以外，專家認為，枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強增大，頭皮不舒服；反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利於睡眠，並且頭陷其間，影響血液循環。因此枕頭應選稍柔軟些，又不失一定硬度的。

枕頭還應有一定的彈性，倘若枕頭彈性過強，則頭部不斷受到外加的彈力作用，產生肌肉疲勞和損傷。如“彈簧枕”、“氣枕”等，都不能算是有利於健康的枕頭。

不用枕頭或枕頭高矮不適中的話，都會造成身體的不適感

還可以引起頸椎病，肩膀疼痛等不良症狀。

應該會有影響吧，睡覺就是要睡得舒服，符合生理

感覺不出什麼。我經常不枕枕頭

舒服，睡得好就好

個人覺得還是蠻好的,因為人平躺著,平靜了我不會做惡夢,有時枕了枕頭好像不平衡,晚上有時做惡夢

說到這個問題，我就得給大家好好談談了，千萬不要認為睡不睡枕頭沒有關系，這完全是個誤區，如果不枕枕頭或枕頭過低的話，頭比心髒位置低，血往頭流得多，就會造成頭部充血，第二天起床時會感覺頭昏、頭疼、頸背部、眼睛充血等症狀。枕頭過低，主要危害是頭部允血、顏面浮腫、頭腦昏沉，在大腦這個人體司令部內，龐大神經中樞內無數細小血管，都需要大量血源供其運轉，若枕頭太低，會造成血質沉澱，其垢物粘阻在血管內壁。如長此以往，就會造成心髒負壓過重，會加大腦梗塞和腦溢血的死亡機率。但是，這也可不是說要枕高枕頭，如果選擇高枕容易引起頸椎病。古人雲：高枕無憂，然而，衛生部北京醫院骨科主任路奎元發表文章說，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。如果你睡的枕頭太高，就會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並出現頸肩酸痛、手麻、頭昏等症狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。

說到這裡了，我就在給大家說點東西，其實不僅枕頭的高低影響著我們的睡眠健康，軟硬也在很大程度影響著我們的睡眠健康。如果枕頭太軟，當人的頭部躺倒上面的時候，就會感覺陷下去，接觸面增加，看是所有壓強減小了，但是這種情況不能很好的支撐起我們的頭部，這就要脊椎、頸椎，腰椎等重要部門承擔過多的力來起支撐作用，時間久了，因用力過長，就會產生腰酸背疼、落枕的症狀，如果嚴重的話也可能引發脊椎病。由於我們頭部是陷入到枕頭裡面的，多以會造成呼吸系統不順暢，導致打鼾的慢性殺手出現。但是如果太硬，造成人體不能完全和枕頭吻合，受力面積減少，人體受到的壓強就會增加，頭部因受壓迫增加，就會感覺腦袋昏昏沉沉的，早起的時候就會出現頭暈等症狀，而且壓強過大的話，對血管、脊椎、肌肉等各部分的壓迫就會更加強烈，這樣的話，也會造成肌肉、腰部、脊椎出現酸痛狀態和引發脊椎病。

這些都是我們常常會忽略的傳統的睡眠盲區，既然這些睡眠盲區會誘發那麼多致命的疾病，那麼什麼樣的枕頭才有益人們的健康睡眠呢？健康專家通過實驗告訴人們：只有頭腦與身體保持水平，這樣睡姿舒展，氣血暢通，使人們奔波操勞一天之後，心髒處於最省氣力的工作狀態，渾身血流暢通無阻，只要長期堅持，就能預防心腦疾病，使您健康長壽。這就要求我們要有一個高低適中，柔軟但又不失一定硬度的專屬於自己的枕頭。

如今市面上的枕頭如棉花枕、絲綿枕、海綿枕太軟，水枕、石枕、荞麥枕又太硬，而且多是同一生產出來的，根本就沒有適合每個人的高度。況且，實際中人們在側睡和仰睡中所需的高度是不同的。所以，對於傳統的枕頭根本就不能讓我們的人體達到頭腦與身體平衡的狀態，也可以說，這些傳統的枕頭其實一些不科學的枕頭。

如今能讓人體的頭腦和身體到達平衡的枕頭材質，只有一種慢回彈的海綿材質，這種材質最早是美國為減輕太空人和飛行員的壓力而研發生產出來的一種特殊海綿，這種高科技材料能夠有效分解人體壓力，為身體提供最均勻的支撐，從而使頭腦和身體保持水平，有效把人體壓力化解為零壓，抵消反作用力，使身體長時間接觸的部位處於無壓力狀態，不阻礙血液循環，不易產生疲勞及酸痛，因而可以減少睡眠中不必要的翻身次數，提高睡眠質量，是身體保持平衡也就能很好的預防脊椎病的發生。

目前生產這種科學枕頭的並不多，但也不是沒有，鄭州金口碑居家用品有限公司就擁有一流的慢回彈海綿的生產設備、獨家研發的人體壓力舒適度測試系統，專業的研發團隊和工程技術人員，專門生產適合各類人的枕頭。利用這種海綿，並結合人體工程學原理和人體生理曲線的技巧不僅可以和身體有效的接觸，更能使身體保持平穩。

我們都知道從側面看人體曲線成“s”形，脊椎可分為四個生理彎曲：頸曲、胸曲、腰曲和骶曲（其中頸曲向前凸,胸曲向後凸,腰曲向前凸，骶曲向後凸）。產品外形是依照人體生理彎曲曲線按人體工程學，經電腦cad精心設計而成，完全符合人體工程學和腦波圖原理設計而成，人體易於適應，結合力學及人體工學，有效支撐頸部，徹底改變老式枕頭頸部懸空，生理曲度扭曲的狀況，避免傳統睡枕不科學曲度家中頸椎不適的問題。

加長加寬設計，使頭部更加不易滑落，而且更符合人體頭部、頸部、肩部三處人體工學原理：和頭頸生理曲度一致的造型設計，使用時高端枕頸，低端枕頭，更科學自然；中間微凹及凹下圓弧處為頭部、頸部提供更正確的支撐；前面斜度對頸部、肩部提供更好的支撐；兩側微高2厘米，更符合翻身和側睡時頸部被肩膀抬高的高度；底面凹溝槽增加枕頭柔軟度，更好地包容頭頸，化解人體壓力，不阻礙血液循環，不易產生疲勞及酸痛，減少睡眠過程中不必要的翻身次數，使休息質量成倍提高！睡眠之所以會翻身，是因為接觸寢具的神經和血管受壓而不得不作出的本能應激反應。

比較傳統的枕頭，金口碑生產的這種慢回彈枕頭還是相對科學的。說了這麼多，呵呵不知道對您能不能起到幫助作用，但是，也算給你做個參考吧！

不會有影響呢，你看剛出生的孩子都不用枕頭的。

睡覺不用枕頭與枕頭過高都會影響人體健康，成人的枕頭最佳高度為壓扁後2—3公分

不用枕頭與枕頭過高都會影響人體健康，成人的枕頭最佳高度為壓扁後2—3公分。

一種睡眠工具，一般認為，枕頭就是人們為睡眠的舒適而采用的填充物，而從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭。
[編輯本段]枕頭的發展
原始時代，人們用石頭或草捆等將頭部墊高去睡覺，大概是“因丘陵掘穴而處”時比較原始的枕頭。到戰國時，枕頭就已經相當講究。1957年，在河南信陽長台關一個戰國楚墓裡，出土了一張保存完好的漆木床，床上就有竹枕。我國前人對枕頭頗有研究。北宋著名史學家司馬光，用一個小圓木作枕頭，睡覺時，只要稍動一下，頭從枕上滑落，便立即驚醒，醒之後發奮繼續讀書，他把這個枕頭取名為“警枕”。為了強身健體，在睡眠時達到治病的目的，古人還在枕內放藥以治病，叫做“藥枕”。李時珍《本草綱目》說：“苦荞皮、黑豆皮、綠豆皮、決明子……作枕頭，至老明目。”民間有多種多樣的枕頭，大都以“清火”、“去熱”為目的。
明清椅子搭腦中部往往尺寸加大，制成各種式樣，削出的斜面便於仰頭時倚載。搭腦的這一部位名曰“枕頭”。
現代，枕頭越來越廣泛地用於醫療保健，如“磁療枕”對治療神經衰弱、失眠、頭痛及耳鳴有一定的療效。美國和香港流行一種“頸椎枕”，睡這種枕頭能使頸、肩和顱底的肌肉完全放松，

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