為什麼脫發？_大眾科普網

成兩種基本類型
脫發首先要分清類型，從毛囊的角度來劃分，一般脫發可分成兩種基本類型，由於毛囊受損造成的永久性脫發，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫發。永久性脫發即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40％。
◆永久性脫發（即男性型脫發）的掉發過程是逐漸產生的。開始時，頭前額部的頭發邊緣明顯後縮，頭頂部頭發稀少；然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭發，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環中男性激素的缺乏或失調；過於肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫發。
◆暫時性脫發往往是由得了發高燒的疾病引起的。不過，照x光、攝入金屬（如铊、錫和砷）或攝入毒品、營養不良、某些帶炎症的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內分泌失調等也可造成暫時性脫發。
2、從病因學角度劃分
☆1、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素b6、b2等。
☆2、病理性脫發：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。
☆3、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發
解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。
☆4、物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
☆5、營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發
解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
☆6、肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
☆7、遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。

根據你的專科醫生，確定你的脫發類型，然後選擇合適的治療
脫發的治療主要有
1、西醫西藥治療。非那雄胺、米諾地爾等，對於脫發治療能夠有明顯效果，但是存在副作用以及對藥物的依賴性
2、各種中醫中藥的治療。中醫藥方、以中醫原理制成的中成藥和外用噴劑。
如養血生發膠囊、滋補生發片、育達育發液這一類
3、飲食調整。傳統的食療方，對脫發治療有很大的輔助作用。
4、健康的養發護發
5、植發、織發

人在正常情況下，每天都會掉40根頭發，這是正常的毛囊新陳代謝的過程，不必擔心，注意掉下來的頭發根部有沒有白點，如果有就是脫發，如果沒有就是斷發，斷發主要是頭發受損導致的，可以加強日常護理，比如用發膜或護發素加強頭發的營養，但脫發是有很多原因引起的尤其是飲食和睡眠，平時應該多注意休息，盡量減少染燙頭發和使用電吹風，如果某一局部掉的比較嚴重，可以用生姜汁塗抹，心情放松，平時多吃黑芝麻對頭發的生長有一定幫助。

人在正常情況下，每天都會掉40根頭發，這是正常的毛囊新陳代謝的過程，不必擔心，注意掉下來的頭發根部有沒有白點，如果有就是脫發，如果沒有就是斷發，斷發主要是頭發受損導致的，可以加強日常護理，比如用發膜或護發素加強頭發的營養，但脫發是有很多原因引起的尤其是飲食和睡眠，平時應該多注意休息，盡量減少染燙頭發和使用電吹風，如果某一局部掉的比較嚴重，可以用生姜汁塗抹，心情放松，平時多吃黑芝麻對頭發的生長有一定幫助。

人在正常情況下，每天都會掉40根頭發，這是正常的毛囊新陳代謝的過程，不必擔心，注意掉下來的頭發根部有沒有白點，如果有就是脫發，如果沒有就是斷發，斷發主要是頭發受損導致的，可以加強日常護理，比如用發膜或護發素加強頭發的營養，但脫發是有很多原因引起的尤其是飲食和睡眠，平時應該多注意休息，盡量減少染燙頭發和使用電吹風，如果某一局部掉的比較嚴重，可以用生姜汁塗抹，心情放松，平時多吃黑芝麻對頭發的生長有一定幫助。

脫發在過去一直被認為是男人的專利，但最近在臨床上卻發現，愈來愈多的女性也開始受到嚴重脫發的威脅。剛剛升職的陳小姐就一臉痛苦地找到我，說自己現在都不敢梳頭了，一梳就掉一地的頭發。秀發能展現女性的柔美，一旦變少，真是情何以堪？

古人將頭發喻為“三千煩惱絲”，但實際上每個人頭皮上平均約有10萬個毛囊。每一根頭發都有2—4年的生長期，在此期間頭發一個月可長約1公分，之後進入靜止期，數星期後自然脫落，毛囊裡會再長出一根新的頭發。正常人每天脫發量在100根以內。如果像陳小姐那樣大量掉發，甚至有塊狀脫發現象，又或者發線變寬，就需要注意了。

女性脫發的發病機制相對來說比較復雜，一般來說有7大原因：首先是激素在作怪。大部分女性在接近更年期時都會脫發，這時可接受激素治療或按照醫生的處方服用藥物。

其次是遺傳因素。此類女性患者同樣可采用激素治療方法幫助緩解脫發狀況。

第三是各種內、外在因素，包括分娩、化療、手術和快速減肥等，都可能影響頭發的生長周期，導致脫發。一般可在3個月至一年內自行恢復正常。

第四是自身免疫系統失調引起的脫發，醫生通常會在病人脫發的位置直接注射少量類固醇。

第五是因甲狀腺過度活躍或不夠活躍而導致頭發變薄，通常甲狀腺補充劑可令頭發生長恢復正常。

第六是各種藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等都可導致脫發，醫生通常會建議病人換用另一種藥。

最後可能由頭皮健康問題，如頭皮生癬等，引起脫發數量增加，一般使用藥用洗發水治療會有幫助。

英文有句諺語說：您的飲食決定了您的身體狀況，這一點在呵護秀發上也同樣適用。除對症下藥外，還要注意補充頭發生長最需要的維生素b6、b12、葉酸等，多吃全谷類、動物肝髒、蔬菜和豆類，保證飲食平衡。

禿發的原因與受激素的影響和飲食以及精神緊張等影響因素有著密切的關系。
碘能使頭發柔潤光澤，且能防止其干燥。它能使甲狀腺素的分泌旺盛，而甲狀腺激素與頭發成長的關系極深。動物性食品中是無碘的，而海裡的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，並且這些海藻類又含有多量的鈣及鐵等。頭發的成分中含有含硫氨基酸。例如胱氨酸、甲硫氨酸等。這些氨基酸都屬蛋白質類，大豆、落花生、芝麻等所含的蛋白質內則頗為豐富。古代流傳至今的說法常吃芝麻可使“秀發重生，白發變黑”這話是有科學道理的，至少這類植物性食物可以供給頭發以主要的營養成分。從體內分泌出來堆積在頭上的膽固醇，不光是造成頭皮屑，也是脫發、禿頂的一大原因，因為它把汗腺及分泌腺阻塞起來，使頭皮的新陳代謝減弱，頭發的生長發生因難。精神過度緊張可造成局部斑禿，甚至嚴重者一夜之間變成光頭亦有傳說。
禿頭病人可以通過就醫治療和注意飲食調理來改善、預防。飲食中注意選擇有益於生發的食物：
(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品
(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
(5)宜多食維生素e豐富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

飲食中避免和忌食下列食物：
(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

脂溢性脫發在女性又稱婦女雌激素原性禿發,或婦女男型脫發、女性彌漫性脫發。其發病原因尚不清楚,可能與雄激素過量和遺傳因素有關,有觀察發現用睾酮治療女性某些疾病時會使脫發加重。所以有人提出用抗雄性素──環丙氯地孕酮治療,在月經周期第5-14天每天服用100毫克,或與炔雌醇合用,在月經周期第5-25天每天服100毫克。局部可外用2%-4%黃體酮酊、外用0.05%己二烯雌酚酊或2%-5%米諾地爾液,對某些人可能有效,但應在醫生觀察指導下用藥,因為外用經皮膚吸收可能引起月經紊亂。

禿發的原因與受激素的影響和飲食以及精神緊張等影響因素有著密切的關系。
碘能使頭發柔潤光澤，且能防止其干燥。它能使甲狀腺素的分泌旺盛，而甲狀腺激素與頭發成長的關系極深。動物性食品中是無碘的，而海裡的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，並且這些海藻類又含有多量的鈣及鐵等。頭發的成分中含有含硫氨基酸。例如胱氨酸、甲硫氨酸等。這些氨基酸都屬蛋白質類，大豆、落花生、芝麻等所含的蛋白質內則頗為豐富。古代流傳至今的說法常吃芝麻可使“秀發重生，白發變黑”這話是有科學道理的，至少這類植物性食物可以供給頭發以主要的營養成分。從體內分泌出來堆積在頭上的膽固醇，不光是造成頭皮屑，也是脫發、禿頂的一大原因，因為它把汗腺及分泌腺阻塞起來，使頭皮的新陳代謝減弱，頭發的生長發生因難。精神過度緊張可造成局部斑禿，甚至嚴重者一夜之間變成光頭亦有傳說。
禿頭病人可以通過就醫治療和注意飲食調理來改善、預防。飲食中注意選擇有益於生發的食物：
(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品
(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
(5)宜多食維生素e豐富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

飲食中避免和忌食下列食物：
(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

脂溢性脫發在女性又稱婦女雌激素原性禿發,或婦女男型脫發、女性彌漫性脫發。其發病原因尚不清楚,可能與雄激素過量和遺傳因素有關,有觀察發現用睾酮治療女性某些疾病時會使脫發加重。所以有人提出用抗雄性素──環丙氯地孕酮治療,在月經周期第5-14天每天服用100毫克,或與炔雌醇合用,在月經周期第5-25天每天服100毫克。局部可外用2%-4%黃體酮酊、外用0.05%己二烯雌酚酊或2%-5%米諾地爾液,對某些人可能有效,但應在醫生觀察指導下用藥,因為外用經皮膚吸收可能引起月經紊亂。

禿發的原因與受激素的影響和飲食以及精神緊張等影響因素有著密切的關系。
碘能使頭發柔潤光澤，且能防止其干燥。它能使甲狀腺素的分泌旺盛，而甲狀腺激素與頭發成長的關系極深。動物性食品中是無碘的，而海裡的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，並且這些海藻類又含有多量的鈣及鐵等。頭發的成分中含有含硫氨基酸。例如胱氨酸、甲硫氨酸等。這些氨基酸都屬蛋白質類，大豆、落花生、芝麻等所含的蛋白質內則頗為豐富。古代流傳至今的說法常吃芝麻可使“秀發重生，白發變黑”這話是有科學道理的，至少這類植物性食物可以供給頭發以主要的營養成分。從體內分泌出來堆積在頭上的膽固醇，不光是造成頭皮屑，也是脫發、禿頂的一大原因，因為它把汗腺及分泌腺阻塞起來，使頭皮的新陳代謝減弱，頭發的生長發生因難。精神過度緊張可造成局部斑禿，甚至嚴重者一夜之間變成光頭亦有傳說。
禿頭病人可以通過就醫治療

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