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我白天不怎麼吃東西和午飯（只喝一點酸奶和吃一點水果）但晚飯正 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
呵呵想減肥麼。我白天也不怎麼吃，因為晚上家人在一起才有心情吃。這樣使喚我瘦了好多 人是鐵飯是鋼一頓不吃餓得慌！早飯怎麼不吃呢？ 吃早飯有如下好處： 1.能給人體提供足夠的能量。 2.可以使消化系統正常工作。 3.可以養成良好的飲食習慣。 4.可以提高上午的精神和工作效率。 5.有利於新陳代謝。午飯也必不可少啊。我個人認為晚飯可以少吃點。 健康最重要。其實你想保持好的身材可去做瑜珈或多做運動之類的活動。這是兩種不同的美。哪一種美都要以健康為基礎。 可以達到減肥的效果 |
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