紅棗每天什麼時候吃最好，一般吃幾個為好？

紅棗每天什麼時候吃最好，一般吃幾個為好？

嘿嘿！紅棗可以午餐吃，清腦提神，一天工作干活更有勁。放在火鍋中吃更有營養價值，一天吃七八粒，既提神有不會晚上睡不著。紅棗有生血，增加陽氣的功效。適當吃點很有益處的。

甜甜圈88:你好，紅棗一日食用十粒，每次以2-3粒為宜。棗皮應祛除（因其附於腸壁，影響吸收消化）。

一日食三棗，百歲不顯老。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效
紅棗是具有補血功效的好食品.紅棗可生吃，也可熟食，還可加工制成棗干、棗泥、棗脯、棗醬、醉棗、熏棗、焦棗、烏棗、蜜棗、棗罐頭、棗茶、棗酒、棗醋、棗原汁飲料等，還能性以烹調，用它饨雞、炖鴨、炖豬腳等，都別具風味又甘美滋補。
常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌症的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。