怎麼能讓身上的皮膚又白又滑

我身上的皮膚總是比臉上要黑，而且腿上還有很多小疙瘩很硬，就像刺一樣，看著很不舒服，誰有什麼辦法可以幫我的嗎，謝謝了

這樣能讓身上的皮膚又白又滑：

1、如果經濟允許用牛奶洗澡，效果最佳；
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，還可有效防止皺紋生成。
6、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
7、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
8、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
9、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著。
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用牛奶洗澡啊~不過遺傳性的就不好辦了……

大量補充維生素c，堅持每天洗冷水澡，一年後會有效果的。

你現在要開始內部調理了。每天早晚各一杯檸檬蜂蜜水，促進排毒，長期堅持可以是肌膚美白。

如果不是遺傳體質，外在就盡量少曬太陽，減少紫外線傷害。內在則要多喝溫開水，一天保持五到八杯水，1500-2000毫升左右，不要等口渴才喝。腿上疙瘩可能是身體過敏或蚊蟲叮咬引起，最好去正規醫院皮膚科咨詢，可以通過物理療法治好。

你可以用浴鹽或者身體乳還有就是用美白的沐浴乳也會有幫助盡量多盆浴

每天用溫水洗兩次

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每天用牛奶洗臉，然後補充大量的維生素c和b2，可以迅速恢復皮膚，但是如果你是遺傳性的皮膚黑，那就沒辦法了

我也想知道答案呢

多吃水果但要適量，用黃瓜敷臉也不錯，生姜可以去除疤痕，沒有呢麼明顯

可以用牛奶沐浴

到目前為止，我覺得這家的護膚品最好，，價格又便宜，純自然的哦。他家的眼霜，紅酒面膜，純露，水水等都很好的哦
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給你一種解決辦法

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