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我是吃素的，不吃肉也能增強免疫力嗎？ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
可以啊，多吃點菌菇類的食物，蘑菇湯就很好啊，可以增強免疫力哦。蘑菇含有一種被稱為蘑菇多糖的成分，它能增加擊退外敵的免疫細胞的數量（尤其是香茹的含量更為豐富）。而且，所有的蘑菇類都含有一種碳水化合物,它能提高免疫力。 多喝酸奶和乳酸飲料，腸黏膜是食物被人體吸收的場所，因此它也成為外敵侵入體內的一個關口。保持腸內環境處於良好狀態對於保持免疫力是很重要的。酸奶和乳酸飲料中的乳酸菌含有腸內存在的良性菌，這種良性菌能改善腸內環境。 |
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