減肥~~~_大眾科普網

請問怎樣才能減少大腿和臀部的脂肪，我只是我一個中學生，所以絕食這種不合適我，不要教我這種哦。還有什麼天然的方法可以消除臉上的痘疤和防止生青春痘。麻煩大家告訴我，謝謝。

我個人有多次瘦身經歷，在此給與您真誠的回答。你可以試試纖琦綠色這款產品，我個人認為還是比較好的，是純天然的，吃了兩個月，一共瘦了24斤，停藥有一個多月了，一直都沒有反彈，你也可以試試看，希望對您有所幫助，在淘寶上有銷售的。地址：
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我在網上找到減肥藥，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法;最有效的減肥產品排行榜

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你可以做一下參考，我家裡的東西幾乎都是在網上買的，還收集了很多減肥有效方法,經驗，歡迎交流減肥美容經驗.我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

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五年百萬用戶見證減肥奇跡看了絕對不讓你失望。

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想減肥其實並不難，只要你方法正確就一定能成功
建議你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡蘿卜、生菜、豆芽、蘋果等蔬菜水果！
魚蝦類、雞肉、雞蛋都是不錯的選擇！不要吃多油、甜、鹹的高熱量食物！
我和我的朋友在注意飲食同時還用了"青青蔬果減肥瘦身",淘寶網銷量第一的瘦身產品,
果然效果不錯,而且沒有一點副作用，還可以去雀斑。
一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。臉、手、肚子、腿也跟著瘦了,
所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！
我是從淘淘街的“減肥產品排行榜”裡買的，我看他是專門收集淘寶網熱賣，信譽好的東西，收藏起來很實用的，
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,你也去看看吧,^_^希望可以采納我哦！

最有效果的是毅力+運動
+飲食上的調節。千萬不要急於求成，那樣就算是減下來了，也很
容易反彈的。什麼蘋果3日減肥呀~什麼7日瘦身湯，反彈很快的
介紹幾種方法希望對你有用處~~~~~~

方法一:仰臥起坐
a:平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦後,就像做仰臥起坐的那個准備姿勢.
b:以小腹為中點,抬起上半身,同時雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個姿勢像縮成一團的樣子,這時意念要集中在小腹在)
c:回到原來的姿勢,重復以上步驟,做三十個.
別小看這個方法,沒做到十個就會覺得小腹痛,做到三十個就會出汗了.

方法二:騎自行車
a:平躺,雙腿彎曲抬起45度.
b:兩腿交替向前伸出,縮回.(這個姿勢就像騎自行車時腳的運動)
c:腳向前踩,離地面保持在30-60度左右.保持5分鐘.
這個方法能鍛煉大腿和腰,小腹,也就是說這三個地方都可以減去多的脂肪.

方法三:
a:直坐,兩腳並攏向前伸直.雙手交叉放在腦後.
b:身子向後傾,同時雙腿並攏伸直抬起.身體形成v字.
c:動作保持10秒,重復以上動作10次.

方法四：
購買減肥產品，，但一定要認准商品，現在假貨太多了，所以這點要小心，我來這裡買過，，主要是因為有過萬人購買過，所以信得過，畢竟消費都都是站在一邊的，網站好像是

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你去看看，應該是是這個，希望對你有用！

方法隨便選一個來做,多數人認為第二個方法最全面,而第四個方法最見效,第三個方法技術含量最高.
祝你成功

如果你想用這種方法達到減肥的效果，恐怕你的身體會抗議的哦。減肥是一個持續、貴在堅持的過程。在適當的運動同時，配合減肥中藥，會有不錯的效果呢。對不同的人，減肥藥的作用是不同的。我之前也用過很多減肥產品，但是不起作用，不過前段所以時間我用了一種叫做[御/淑/堂減肥組合]的產品，效果不錯，價格也實惠。我也是很偶然才知道的，決定試一試吃的，不過效果不錯。因為它是調節人體內部的脾胃功能消除多余脂肪，不像別的減肥產品一樣減體內的水份，等不用藥了體內水份一恢復就又胖起來了。也許會適合你。她們的客服qq:870820818
她們的網址是
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希望對你有幫助(*^__^*)

susanfengyu

減肥要注意以下幾點：
第一：首先早餐一定要吃好
第二：中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，然後要細嚼慢咽，吃的越慢就越容易飽
第三：晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥面包，不過也要細嚼慢咽，8點以後絕對不要進食如果飯後的幾個小時餓的話就喝水
第四：選擇一種運動，上午或下午運動20分鐘，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走10分鐘左右。
第五：配合一些健康的減肥產品。我朋友買過淘寶上一個叫非常寶健的店鋪裡的螺旋藻減肥組合，效果很滿意。

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我朋友在這個減肥排行榜上買了，聽說效果很不錯，
聽說是上面收集了淘寶網2010年最新，最有效的減肥藥
建議你去試試。

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我以前也很胖，你的現在心情我了解，我來給你點意見吧：減肥咖啡千萬別信，大部分都是騙人的，加了瀉藥，拉肚子拉的要死，只是脫水，不減脂肪，減肥不管事。
建議養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯後快步走半個小時以上。這樣不用多久就能瘦下來了。
借助減肥產品的話，一定要找健康的，不反彈的，聽朋友說綠瘦不錯,我就吃了兩個月減肥藥，瘦了28斤，停藥半年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，記得把分加給我哦,呵呵~
對了，他們的網址是
http://www.lvshoujf.com/?jdfwkey=wjlzy2

去試試普洱茶晶吧！可能會對你有效果,.

◆快速有效的瘦臉小妙招
經過不懈的努力鍛煉，腰是小了，腿也瘦了很多，如果還有一張肥嘟嘟的大臉，那就“大煞風景”了。不過不用擔心給大家介紹一種極速瘦臉大法，無任是天生的肥臉還是因水腫造成，都可較快、較有效地利用化妝、按摩及其它障眼法幫你剔除。。
有效瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
原料：
胡蘿卜375克、冬瓜600克、玉米2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量
做法：
1.胡蘿卜去皮洗干淨，切塊。
2.冬瓜洗干淨，切厚塊。
3.玉米洗干淨，切塊。
4.冬菇浸軟後，去蒂洗干淨。
5.瘦肉洗干淨，汆燙後再洗干淨。
6.煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滾後以慢火煲2小時，下鹽調味即成。
【燃脂博士減肥膠囊】100%純天然植物配方，無任何副作用，綠色、健康減肥。產品由百合、蘆荟、決明子、萊菔子、荷葉、魔芋等組成，100%純天然植物配方，對身體無任何副作用。
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減肥已經成為一種時尚，成為追求美的另一種方式，應運而生的減肥藥也越來越多，哪種減肥藥才有效,哪種減肥藥副作用小，大家用過荷裡活組合嗎？我覺得這個產品很好，采用純中藥的方式制成的，減肥效果很好，並且見效快，不拉肚子，不節食，輕輕松松就能擁有完美身材，如果你在為減肥而煩惱，不妨試一下，也許你的煩惱就再也不見了。減肥請參考荷裡活組合
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很多人肥胖的部位主要在腰部和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期坐著躺著，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、電腦前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以要想減肥必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。真的不愛運動的話建議用淘寶上有個叫非常寶健的店裡的螺旋藻減肥組合，效果非常不錯安全沒有副作用，可以試下！

減肥要有恆心。平時也沒有什麼時間運動的，大多時間都是座辦公室。我找了好長時間的減肥方法，最好還有不吃藥就能減肥的秘方，最怕的就是沒效果又浪費時間。還真被我找到了。瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了18斤下來，挺美的我。我是找樂購時尚網買的，網上很多朋友都知道了~推薦你看看 lza_689

學生可以每天運動，
不過我還是首先方法是做吸脂減肥最有效了，
我以前聽說吃蒜能減肥，就經常吃，不過我也最喜歡吃大蒜了，幾乎每天都能吃到，可是還是那麼胖，最後為了結婚就去做吸脂減肥了，我做後的吸脂減肥你可參考一下：
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是不是很有效呀，而且不反彈。深圳鵬程醫院做的不錯！

懷素堂荷葉茶。古人認為它是減肥瘦身的良藥。“荷葉茶減肥，令人瘦劣。”荷葉茶瘦身的功效一直沿用到現在。它還是排毒養顏和滋肝潤肺的天然保健品，不管是在醫院在家庭裡，它都獲得了越來越多人的青睐。玫瑰荷葉瘦身茶集合了玫瑰花、洛神花、甜葉菊和決明子的優點，口感醇正，幽香沁鼻。
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因為你的身體還在發育期間，不可以做一些對身體不利的事情，你要減肥，先考慮運動運動，如果效果不太明顯，你可以附加服用減肥藥，在選擇時，要注意它有何副作用，還有就是多參考參考一些減肥藥，我僅推薦你的是——普洱茶晶，
普洱茶晶不是一般意義上的減肥藥品，其成分提取是100%的純天然，不含任何激素、抗生素成分，對身體無任何

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