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副作用，不頭暈，不乏力，不腹瀉，不反彈，同時為身體提供均衡的營養，促進新陳代謝，真正健康減肥專家。

你可以在官方網站普洱茶晶網查詢其效果，

飲食減肥新方周一無肉減肥法
愛美的mm都知道減肥的時候要少吃肉，但是使用不吃肉減肥法的mm常會覺得無飽足感，最終放棄這種減肥方法。那麼要怎樣減肥好呢？試試“周一無肉減肥法”吧。在周一實施無肉餐單，能幫你減少攝入300大卡。下面就讓營養師來為你講解用這個方法怎樣減肥吧！
想要成功減肥，首要就是減少油脂食物攝取。依據調查，肉類已取代動植物油成為主要的油脂來源。環保人士近日推動“周一無肉日”訴求低碳救地球，其實以個人健康來說，肉類不僅含膽固醇，普遍熱量又太高，專家表示，若能降低肉類攝取，減肥就先成功一半。

利用“周一無肉日”的低碳理念，姜倩玲營養師建議，無肉概念同樣符合現在人們的減肥需求，不僅可避免吃入過多脂肪，還可以藉此提高蔬菜纖維的攝取，大家不妨可實行“周一無肉日”，順便減肥

吃飯講究
水對節食也很有益。飯前至少飲一杯水，餐中再來一杯，對抑制胃口非常有效。逐漸習慣用有利健康的食物替代高脂肪及含糖多的飲食，以減弱食欲。在起初1—2個星期內，可能會因為食譜的改變而倍感困窘，但隨著時間推移，這種感覺終究會消失殆盡。要堅信飲食習慣改變後；自己的身材會變得愈加苗條。要時時暗示自己：假如站立時身姿筆直，體重馬上會減輕兩公斤。穿上一條束腰連襪褲，不但看上去更修長苗條，而且緊繃的衣服還有助於防止飲食過量。能量主要消耗於白天的活動中，而睡眠時熱量會轉化為脂肪儲存起來。因此，晚飯還是少食為妙。

多運動，少吃多脂肪的食物。減肥可以吃減肥藥的，但也應該要有適當的運動，我現吃在同生藥房網買的中唐脫脂減肥膠囊，效果很明顯，我比較滿意的。

那就選擇試一試普洱茶晶，不會影響身體的發育與身高的，因為普洱茶晶沒有副作用，也不會反彈，還有美容的效果。

吃藥不好，不如自己鍛煉鍛煉，平時不要總是吃晚飯就坐著，在吃晚飯休息二十分鐘的時候就站起來走動走動，在睡前5個小時內不要吃東西，可以吃水果。
在吃飯前可以先喝一杯水，或者是吃一個水果，比如蘋果，梨，桃。這樣再去吃飯的時候就會比平時少吃一些，長時間堅持下來會是你的胃變小，胃小了你也不會再吃很多東西了。而且晚飯一定不能多吃，如果吃過晚飯後過一段時間又餓了，千萬別再吃東西了，除了水果，什麼都不要吃了。
我就是這樣減下來的，我身高1.63米，原來體重是120斤，經過上面的操作後，現在是90斤，而且很健康。
平時在做一些運動會更好。
祝你成功

這兒有些文章，希望對你有幫助。
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最下面

我是很懶的，平時也沒有什麼時間運動的。最好還有不吃藥就能減肥的秘方。嘿，還真被我找到了。瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了18斤下來，挺美的我。我是找樂購時尚網買的，推薦你看看。laoyang212

健康減肥方法包括：

1.健康飲食:不能通過強制節食來減肥.
2.健康運動:適當做有氧運動,不能做強度過大的運動,否則容易反彈.
原則
  3、主食不一定必須吃；你

可以試一下這個，配合減肥產品,當然要選那種安全無副作用的,地址:

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，裡面有個“減肥產品排行榜”這些都是偶平時在淘寶網購經驗總結出來的好產品了，淘寶上的東西也是很便宜很方便的咯，偶還專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪，還專門做了統計做出了排行榜，用起來真的方便很多了，現在分享給大家裡買的，你也去看看吧。我用了幾個月，實現了現在的89斤
4、不必拒絕肉類；
5、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果；
6、能運動減肥的不要節食減肥，能節食減肥的不要手術減肥；
7、減肥是為了身材美，但減肥也需要注意健康；
6、多吃紅色食物，少吃高脂食物能幫你少長肉；
8、減肥必須保證人體的日常養分供給和營養均衡，以不影響身體健康為前提；
9、不要輕易選擇手術減肥，盡管相對比較成熟，但是也不能解決根本問題.

如何選購減肥藥——選購減肥藥，首先要根據自己的身體狀況（比如對哪種藥物有過敏反應，自己有沒有其它疾病，自己的體重等）有個全面了解，如果自己對情況不能確定的話，應請教專家或專業人士，不要自行妄下判斷。一般來說，選擇減肥產品應注意以下幾個問題：有興趣去看看：
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淘寶上有一款產品“纖琦綠色瘦身"效果很不錯，我當初用了一個月，不僅肚子上的贅肉不見了，腰部也細了好多，很不錯，整整瘦了有十來斤，而且還不反彈，你不妨也試試看。

你好，教你七種全身美白秘方
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、蘆荟美白：准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆荟葉去刺洗干淨，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。將蘆荟、黃瓜放入搾汁機搾汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干淨，將調好的糊抹在臉上，干後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次
4、美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命c，對於美白非常有效。
5、去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜:新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗淨，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皲裂。
7、體內色素調理法：使用至尊安美白祛斑套裝聖美安祛斑美白粉劑（2瓶）＋聖美安排毒膠囊（2瓶）可以有效美白去斑,這個產品的評論可以看看這裡：
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為什麼不看看2009年淘寶熱銷的減肥產品排行榜呢？這裡就是：
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現在網上各種減肥藥數不勝數，千萬不要隨意購買，別丟了錢還損壞自己的身體了好大力2009
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減肥我深有體會，我165厘米，原來一百四十多。
我比較貪吃，還不喜歡運動。
後來我結合節食，運動，和減肥產品等多種方法並用，才有了今天的成效。
我是結合節食運動以及中藥減肥的。我不吃膨化食品和比較油膩的食品，飯也不會吃很多，但是主食還是照常吃的。
也增加了飲水量；每天早上和傍晚我都會出去散步或跑步，其他時候我也會盡量多做室內活動的，經常按摩。
除此之外，我還在充分了解的情況下在網上買了青青果蔬地址:
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祝你減肥成功

樓主你好，奈氏力斯的左旋肉鹼的減肥效果是非常好的，原因是每天人體所需要左旋肉鹼的量為200-500mg，且每天在運動前或運動後半個小時服用2粒，效果極佳，服用以用藥一個月，停服一周為宜，建議服用新西蘭進口的奈氏力斯左旋肉鹼（其每粒含量為200mg），如果長期從外面攝入過多的話（每天超過800毫克）會影響自身左旋肉鹼的合成。左旋肉鹼每天食用超過1克，有的人會惡心和嘔吐，超過2克，很多人會嘔吐。詳細的可以咨詢“深圳愛康在線”。

清晨空腹喝一杯白開水促進胃腸蠕動，有利排毒。減肥瘦身網
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晚上十點到凌晨兩點是皮膚吸收營養的最佳時期。減肥瘦身網
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做瑜珈前三個小時不易吃的過飽，之後不易馬上進食…… 減肥瘦身網
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生活中我們樣樣都離不開科學的根據，以求達到更好的效果，這也是現在人們對生活質量的要求越來越高，對健康的關注，所以經常會聽到最新的調查表明，研究結果這類詞匯也屢見不鮮，然後人們會調整自己的舊習，選擇更有科學根據的方法。

那麼今天我們就跟大家談談關於減肥的最佳時期，選對減肥最佳時間，將使我們的減肥計劃更科學，效果才能顯著。

  相信很多減肥美眉們都有過這樣的經歷，同一種減肥療法，有的人瘦的快，有的沒什麼效果，有的人前期瘦的很快，大約10天左右，到了後期有時會覺得好幾天都沒再繼續瘦下去，變的停止不前。也有的美眉剛減肥的時候就發現變化不大，而失去信心，當然這裡會有很多原因，但是大概多數人都不知道這跟我們女性的生理周期有關，也就會直接影響到我們的減肥效果，那麼就會出現上述多種情況。

這是因為我們女性在一個月的生理周期變化上會出現有利於減肥的速減期，而後減脂效果開始減慢進入緩減期，最後有那麼一周的時間進入到停止期幾乎對減肥沒有任何效果。這個變化是根據我們女性生理周期而計算的，據有關調查表明，根據這三個生理階段合理安排減肥計劃，將會科學健康的實現減肥目的，效果顯著。

  這裡有一套數據是針對成年女性、生理周期比較規律的女性而言，將生理周期和我們的減肥結合起來而劃分出速減期、緩減期、停止期和月經期四個周期。

速減期--(一周) 減肥瘦身網
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月經干淨的第三天開始後一周為速減期，在這個期間女性身體內的雌性激素分泌相對比較旺盛，我們知道這種雌性激素對我們女性不管是皮膚還是身材都有很大的影響，這個期間，我們會發現在雌性激素的作用下，皮膚會變的光滑滋潤，而且這個期間有利脂肪的代謝轉化，這也是為什麼進入更年期的女性身材都開始發胖變的臃腫，就是跟雌性激素的減少有直接關系。那麼如果我們利用這個雌性激素分泌較多的時期進行減肥計劃，將會更有效果。這也就是我們所說的速減期。

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