握力器都有哪些_大眾科普網

握力器都有哪些

握力器：握力器根據人的手形而設計，使用時分單手，雙手，上握，下握，雙夾等不同的鍛煉方法。具有體積小而輕，攜帶方便，使用時不受任何限制，隨時可鍛煉您的手勁，緩解疲勞，使用肌肉結實，強壯肌肉，增強血液循環，長期使用，對預防風濕關節炎等有幫助，是鍛煉健身的必備小型器械。
彈簧握力器手指握力器

a字握力器
辦公桌上的小巧裝備
與橡膠握力圈一樣，a字握力器也是一種常見的鍛煉手勁兒的小裝備。但a字握力器的主要構造是“塑料手柄+彈簧”，且個頭要比橡膠握力圈大多了。
目前，市面上賣a字握力器更是普遍，商場、超市中都可以買到，市民不妨在居所附近的商場、超市中找找看。
體驗實記：
就個人愛好而言，記者更喜歡橡膠握力圈的小巧玲珑及便攜性，但a字握力器的“賣相”好像要比橡膠握力圈好一點，兩者相比，橡膠握力圈更像是“孩子玩的玩意兒”。
不過，a字握力器並沒有橡膠握力圈上的握力標記，售貨員也說不清a字握力器的“公斤級”。但a字握力器也是有“級別”的，彈簧粗的，公斤級就大一些，彈簧細的，公斤級就小一些。市民在購買時，除了親手測試體驗外，再注意彈簧的粗細就好了。
一手握著橡膠握力圈，一手握著a字握力器，記者注意到a字握力器給手指的壓力要稍微小一些。但是a字握力器的優點是，可以同時鍛煉大拇指，這比橡膠握力圈要略勝一籌。
記者發現，相較於橡膠握力圈的“可以裝進兜裡”而言，a字握力器更適合放在辦公室裡，供經常用電腦的工作人員使用。
橡膠握力圈
可裝進衣兜的健手器
握力圈是一種圈狀的橡膠制品，通過“使用五指抓握用力”來鍛煉手指，也可促進五指的血液循環。因為握力圈的體積較小，可以放進衣兜裡隨身攜帶，所以它比較適合常用手指工作且常出門在外的人。
記者了解到，賣握力圈的地方還真不少，在石家莊的超市商場中都能看到它的身影，習慣逛商場超市的市民對這個小玩意兒應該不陌生。
體驗實記：
一周前，記者花兩元在齊鑫體育用品店買了一個紅色的橡膠握力圈，然後就開始了用它來鍛煉手勁兒的體驗。
記者買的握力圈是30公斤級的（即用30公斤的握力才可以握滿握力圈），在握力圈的一側有30公斤的標記。據齊鑫體育用品店齊會傑經理介紹，除了30公斤的，還有15公斤的、20公斤的、35公斤的，甚至有40公斤的，市民可以按照自己的需要購買。
握力圈的體積不大，剛好握在手掌裡，手握握力圈，用力捏下去，就能感覺到握力圈帶給手指的壓力，把它捏滿了（圈中不能有縫隙），就是30公斤的握力。經過簡單測試，30公斤的握力圈記者能續握27次，然後手指就有些發麻了。不過發麻之後，就是很舒適的感覺。需要指出的是，由於握的時候是四指發力，握力圈在鍛煉大拇指方面有所欠缺。
握力圈最方便的還是能裝進衣兜，有事兒沒事兒可以拿出來捏捏，坐火車、汽車時也可以拿出來消磨時間。
另外，對長時間用敲電腦鍵盤、操作鼠標的人來說，手累了捏捏握力圈感覺也不錯。
握力表試試你的手勁兒有多大
握力表是一種測量握力的表式器械，當然，你也可以用它來鍛煉握力。不過，有了橡膠握力圈和a字握力器，咱們還是只注重它的測量功能吧。
需要注意的是，記者找到的這個握力表是“中考體育訓練專用”的，除此之外，還有其他樣子的握力表，可惜的是記者並沒有找到。
體驗實記：
如果說橡膠握力圈和a字握力器側重於鍛煉手勁兒，那麼握力表就側重於測量手勁兒了。有了握力表，就可以知道自己的手勁兒有多大了，所以買一個握力表還是有用處的。
采訪當日，記者買了一個橡膠握力圈和一個握力表，回到單位後，不少同事都興奮地用握力表測試自己的握力大小。“看來，對這玩意兒感興趣的人還真不少。”記者暗忖。
記者也用手中的“中考體育訓練專用”握力表測試了一下，右手的最大握力約是85公斤，左手的最大握力約是77公斤。雖然不能說這是“最可信數據”，但也可以拿來做個“心裡有數”吧。

a字握力器
辦公桌上的小巧裝備
與橡膠握力圈一樣，a字握力器也是一種常見的鍛煉手勁兒的小裝備。但a字握力器的主要構造是“塑料手柄+彈簧”，且個頭要比橡膠握力圈大多了。
目前，市面上賣a字握力器更是普遍，商場、超市中都可以買到，市民不妨在居所附近的商場、超市中找找看。
體驗實記：
就個人愛好而言，記者更喜歡橡膠握力圈的小巧玲珑及便攜性，但a字握力器的“賣相”好像要比橡膠握力圈好一點，兩者相比，橡膠握力圈更像是“孩子玩的玩意兒”。
不過，a字握力器並沒有橡膠握力圈上的握力標記，售貨員也說不清a字握力器的“公斤級”。但a字握力器也是有“級別”的，彈簧粗的，公斤級就大一些，彈簧細的，公斤級就小一些。市民在購買時，除了親手測試體驗外，再注意彈簧的粗細就好了。
一手握著橡膠握力圈，一手握著a字握力器，記者注意到a字握力器給手指的壓力要稍微小一些。但是a字握力器的優點是，可以同時鍛煉大拇指，這比橡膠握力圈要略勝一籌。
記者發現，相較於橡膠握力圈的“可以裝進兜裡”而言，a字握力器更適合放在辦公室裡，供經常用電腦的工作人員使用。
橡膠握力圈
可裝進衣兜的健手器
握力圈是一種圈狀的橡膠制品，通過“使用五指抓握用力”來鍛煉手指，也可促進五指的血液循環。因為握力圈的體積較小，可以放進衣兜裡隨身攜帶，所以它比較適合常用手指工作且常出門在外的人。
記者了解到，賣握力圈的地方還真不少，在石家莊的超市商場中都能看到它的身影，習慣逛商場超市的市民對這個小玩意兒應該不陌生。
體驗實記：
一周前，記者花兩元在齊鑫體育用品店買了一個紅色的橡膠握力圈，然後就開始了用它來鍛煉手勁兒的體驗。
記者買的握力圈是30公斤級的（即用30公斤的握力才可以握滿握力圈），在握力圈的一側有30公斤的標記。據齊鑫體育用品店齊會傑經理介紹，除了30公斤的，還有15公斤的、20公斤的、35公斤的，甚至有40公斤的，市民可以按照自己的需要購買。
握力圈的體積不大，剛好握在手掌裡，手握握力圈，用力捏下去，就能感覺到握力圈帶給手指的壓力，把它捏滿了（圈中不能有縫隙），就是30公斤的握力。經過簡單測試，30公斤的握力圈記者能續握27次，然後手指就有些發麻了。不過發麻之後，就是很舒適的感覺。需要指出的是，由於握的時候是四指發力，握力圈在鍛煉大拇指方面有所欠缺。
握力圈最方便的還是能裝進衣兜，有事兒沒事兒可以拿出來捏捏，坐火車、汽車時也可以拿出來消磨時間。
另外，對長時間用敲電腦鍵盤、操作鼠標的人來說，手累了捏捏握力圈感覺也不錯。
握力表試試你的手勁兒有多大
握力表是一種測量握力的表式器械，當然，你也可以用它來鍛煉握力。不過，有了橡膠握力圈和a字握力器，咱們還是只注重它的測量功能吧。
需要注意的是，記者找到的這個握力表是“中考體育訓練專用”的，除此之外，還有其他樣子的握力表，可惜的是記者並沒有找到。
體驗實記：
如果說橡膠握力圈和a字握力器側重於鍛煉手勁兒，那麼握力表就側重於測量手勁兒了。有了握力表，就可以知道自己的手勁兒有多大了，所以買一個握力表還是有用處的。
采訪當日，記者買了一個橡膠握力圈和一個握力表，回到單位後，不少同事都興奮地用握力表測試自己的握力大小。“看來，對這玩意兒感興趣的人還真不少。”記者暗忖。
記者也用手中的“中考體育訓練專用”握力表測試了一下，右手的最大握力約是85公斤，左手的最大握力約是77公斤。雖然不能說這是“最可信數據”，但也可以拿來做個“心裡有數”吧。

彈簧握力器手指握力器

去石家莊市人民醫院對過買吧，哪裡有膠皮的有鐵質的。我就是在那裡買的