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怎樣減肥

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！第四種：使用減肥藥，本人使用的是美姿減肥膠囊以上種種方法都有用！只要你肯堅持15天就可以使你的體重減掉3—10斤.
參考資料
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我用的靓顏減肥效果挺好，如果配合運動和控制飲食效果能更好，這個產品沒有副作用，不用節食，正常生活，我就是懶，不愛運動還控制不住自己的嘴，有吃的就往飽了吃，不過總的來說見效還是挺快的。我有一同事用完後，說不反彈，停用後還減掉了幾斤，專家說是脂肪在繼續燃燒的結果。
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其實每個人減肥都會感覺自己的方法是對的，一定能減下去，可等事實證明後，原來事與願違，這樣就會像你現在一樣發出減肥難的痛苦感慨。其實要減肥就要多看看網上一些減肥成功人士的留言，對比較一下。我減肥使用的是運動加上吃減肥藥，效果還是很好的一個月減下去了16斤。運動主要就是散步聊天打球伸腰踢腿，這些生活中隨時想起來都可以做的。減肥藥是一朋友介紹的美姿減肥膠囊，兩個配合效果確實很好。從暑假到現在體重一直很好的保持著。所以個人感覺這次是成功的。你要再減肥可以試試。
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減肥的人一定要注意自己的營養均衡，但是，該如何同時擁有健康與減肥的效果呢！其實，減肥的人每日的營養有一定的比例，只要你達到了營養比例的數字，同時你也可以享有減肥的好處。減肥本來就是一件很難兩全的事，但是，千萬別拿自己的健康開玩笑，減肥必須要減少零食、飲料，但是，千萬別減少自己的必須營養素。記得要分清楚營養與健康的定義，別再馬馬虎虎了。美國nutrisant s曲線減肥產品符合人體自然新陳代謝原理，是世界公認最有效的健康減肥產品，泰怡康成有賣

石氏減肥療法主要采用中西醫結合的方法進行治療，以西醫的內分泌理論為指導，以中醫針灸、中藥、耳穴壓籽法等方法進行臨床治療，配合飲食結構調整、適度節食，減肥運動，心理治療及不良生活行為的矯正等治療手段的一套綜合治療體系，而達到減肥的目的。在減肥過程中不乏力、不腹瀉、不厭食，符合世界衛生組織對肥胖病的治療要求。
摘自：
http://www.aimin.com.cn/newebiz1/ebizportalfg/portal/html/programshow.html?programshow_programid=c373e90b482577ec8feb3a84b7daa82f

減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！ fon

有氧運動能提高機體的攝氧量，增進心肺功能，如果能長期堅持有氧運動減肥方

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