美之秀減肥方法_大眾科普網

美之秀減肥方法

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首先你要知道，減肥藥是絕對沒用的！！
我去年體重210，現在體重160，這是真實的，下面介紹我的摸索出來的減肥經驗。
1.減肥我覺得最有效的是跳繩，因為出汗量大，跳繩10分鐘=慢跑30分鐘。你開始時可以跳300下，然後增加到1000下，現在暑假是減肥的最好時候，在任何你想跳的時候就跳！
2.跳繩結束後，你身上不僅不會累，反而覺得很有勁，這是做些無氧運動。類似啞鈴什麼的。
3.千萬別出吃什麼減肥藥，騙人的，其實都是瀉藥，還有n多副作用。
4.一定要有決心和毅力！你開始減肥時必須找一個可以刺激你的東西，例如想想那些身材很棒的男、女明星，想想你想追求的對象，這是你就很有勁了！

記住，減肥最重要是恆心，毅力！
希望你成功！

用過了，確實
減肥不能亂吃藥，我試過好多減肥藥和減肥茶了，效果都不太好。
還好朋友推薦我ne減肥茶，我在樂購時尚網找到了，這次真的減下來了。最重要的是，沒拉肚子，沒反彈。我覺得值得推薦給大家！
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一般感覺呀，可以到
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賣的最火的減肥產品可都在這個上面啦，我上次在上面買的效果還不錯呢，也推薦了幾個朋友。希望采納~呵呵（cxyhio）