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乳房的發育與營養有密切關系,少女時期就應開始注意營養,以保證各生理器官的正常發育。促使胸部豐滿的食物,除含蛋白質豐富的食物外,還有富含澱粉類的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素b、維生素c的食物以及綠色蔬菜、柑橘類水果等。尤以鋅元素是促進人體生長發育,促進乳房、特別是性征及性功能的催化劑,故青年女子應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房豐滿,有韌性而不發生變形。
加強鍛煉
運動員和舞蹈演員,由於經常舒胸展臂,胸肌得到鍛煉,乳腺導管也得以充盈,故乳房豐滿健美。乳房小的女性應當多做美胸體操、跳迪斯科舞。
按摩
經常按摩乳房可使其豐滿挺聳,可收到令人滿意的效果,常用的方法有三種,按壓大椎穴、旋轉按摩法和輕壓法。
按壓大椎穴大椎穴位於第七頸椎(頸椎中椎體最大的1個)下方的空隙處。按摩時美容者可坐在椅子上,然後用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內俞穴(大椎穴旁開1.5寸),約30秒鐘。
旋轉按摩法此法可自行按摩。一手放在乳房下側,從胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳房上側,由腋下向胸骨按摩,兩手同時相對進行,按摩20次,再換一側。按摩時可取坐位,也可仰臥。此法可以促進乳房發育,起到隆胸作用。
輕壓法先用右手托住右乳房,再將左手輕放右乳房上側,右手沿著乳房用掌心向上托,左手順著乳房向下輕壓,20次以後,再按摩左乳房。此法可增加乳房彈性,有益於乳房發育。上述方法如在淋浴時進行,效果更好,如堅持3個月,一般可使乳房隆起1~2厘米。 愛美是女人的天性;根據小女子我多年的經驗,首先要有一個良好的心態,其次可以嘗試ne豐胸茶等健康綠色的產品;產品可以到樂購時尚網購買,而良好的心態需要個人自己去主管把控啦,祝福天下所有愛美的女人! happywilliam 一天我的朋友在街上見到我,說我是個飛機場我很自卑,她見我這樣說了很同情我說:“以下這個網址所購的豐胸藥物給我聽,她說她曾經試過很管用的,於是我也躍躍欲試了,誰知真有效我高興得多購了幾療程現在老公都愛死我了!現在都興在這裡搞的,因在這裡看到我的帖也算是緣份,你想要豐滿下你的胸嗎?就上網查下這網址: www.at286.com ,我也是朋友介紹比我的,用過我自己也覺得還可以的了,所以我想應該也適合你的。詳細資料可以在這裡查到的,這裡還是不多說了!
四方兒 2010/3/11 先把手搓熱 再從下往上塗 每天15分鐘簡單豐胸按摩手法 導讀:每天按摩乳房15分鐘,以促進這些經脈的氣血循環與淋巴循環正常,加強胸部的新陳代謝和血液循
環,刺激乳腺組織吸收乳房成長的養分,最終達到豐胸目的。
按摩手法:
1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。
2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復20次。
功效:刺激胸部組織,讓乳房長大
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日如願以償.
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