晚上睡覺時，開著燈睡....有何影響的呢？

晚上睡覺時，開著燈睡....

請問，這對人有何影響的呢。

比如；對大人，對小防，對老年人.....

睡覺開燈不利健康(從億康醫學網轉貼)看一看吧

一項最新研究發現，開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。降黑素通常會在夜晚增加，可以保護細胞免受損傷，否則細胞很容易受到腫瘤的破壞。

研究人員在倫敦舉行的兒童白血病大會上提出了兒童白血病發病率增多與夜晚暴露在燈光下的關系。盡管研究人員對兒童患白血病的真正原因目前還了解不多，但他們認為環境因素在兒童患白血病方面起著極大的負作用。由得克薩斯大學教授魯塞爾·萊特領導的研究小組表示，與100年前相比，現在人們夜晚暴露在人造光線下的時間要多得多。

在夜晚，光線會使自然生理節奏陷入混亂狀態，這種生物鐘控制著動物和植物24小時循環不停的生物進程。這種破壞會抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9點至早晨8點之間。萊特教授稱降黑素的減少一直與癌細胞生長及其增生有關系。萊特教授說：“我們在一個要麼亮要麼暗的環境中生長。降黑素會在夜晚急劇增加，這有助於人體休息和新陳代謝。如果人們夜晚暴露在人造光線下，那麼他們分泌降黑素的能力就會受到限制。一旦上床睡覺，你應該把燈關掉，直到第二天早晨醒來。如果沒有降黑素，癌細胞生長及癌細胞對dna破壞的速度就會加快。作為一種抗氧化劑，降黑素能夠保護dna免受氧化作用的破壞。而一旦受到破壞，dna可能會出現變異，就有可能出現癌變。”

萊特教授稱，盡管目前沒有明確的證據證明過多的人造光線是兒童（尤其是發達國家的兒童）白血病發病率增加的罪魁禍首，但確實是一個非常可能的原因。他說，人們認為使用電光理所當然，但他們沒有想到電光是毒品，是環境污染物。過多的電光確實有影響，人的一生當中使用電光千萬要謹慎，夜晚睡覺不要開燈。不應該允許孩子開著燈睡覺，你們同樣應該注意，夜晚也盡量少開燈。

以前的研究表明，一些夜晚在電光環境下工作的人患乳腺癌的概率就要比常人高。研究同時表明，盲人患癌症的可能性一般比較低。盲人由於夜晚不用電燈，因此降黑素的分泌過程不受影響。倫敦皇家學院視覺神經系統學教授拉塞爾·福斯特說，地球上幾乎所有的生命都具有24小時往復循環的生物鐘的基因。拉塞爾教授說：“生物鐘控制或改變我們的睡眠模式、警惕性、情緒、體力、血壓以及我們生理和行為的其它方面。”進入20世紀以來，兒童白血病發病率急劇上升，而且患者多為5歲以下的兒童。5歲以下兒童白血病的發病率在20世紀下半葉增加了50%以上。

要睡得舒適安穩，應創造有利於睡眠的必要條件和環境；這包括無光線干擾、吃得不過飽、室內不冷不熱，空氣清新。這五項中光線是第一位的。

有的人晚上睡覺喜歡開著燈，有的則因睡前開燈看書，人睡著了燈還開亮著。開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鐘是人類在適應環境過程中自然形成的，“天黑睡覺”是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種“光壓力”，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。

最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。

對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。同時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀激活系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。
寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。

褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心髒得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

不好的,經醫學科研人員研究,入睡時開燈,會抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌,使得人體免疫功能降低.科研人員發現,人體大腦中松果體的功能之一,就是在夜間當人體進入睡眠狀態時,分泌大量的褪黑激素.褪黑激素的分泌,可以抑制人體交感神經的興奮性,使得血壓下降,心跳速率減慢,心髒得以喘息,使機體的免疫功能得到加強,機體得到恢復,甚至還可能有毒殺癌細胞的效果.但是,松果體有一最大的特點:只要眼球一見到光源,褪黑激素就會被抑制,命令停止分泌.一旦燈光大開,加上夜間起床頻繁,那麼褪黑激素的分泌,或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能.如果人們長期生活在日夜顛倒的環境條件下,自然免疫功能會下降.因此,夜班者白天入睡後,需盡量將室內的光線調整到最黑的限度,使大腦中的松果體分泌出足夠的褪黑激素,以保證人體正常的需要,使疲憊的機體盡快得到恢復.研究報告顯示,2歲前若是睡在黑暗房間,近視比例是10％;2歲前若是睡在小夜燈的房間中,近視比例是34％;2歲前若是睡在開著大燈的房間中,近視比例是55％.近視隱藏著潛在的失明風險,如果沒有好好地注意,將有視網膜剝離,青光眼,失明的危險.過去的研究通常把近視原因歸咎於閱讀距離過近及電視,電腦的大量使用.但是研究人員指出,如果能把睡覺光源亮度加以考慮,就可以知道,文明程度越高,室內及室外光源越亮,因此近視比例增加也有一定道理可循.

最近聽說醫學科研人員研究證實，入睡時開燈，會抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。不過個人認為也因情況不同而定，如個人的身體素質，什麼燈光，燈的明亮程度等等。無論如何開燈睡也不是正常情況，所以不論開燈睡對人有沒嚴重的影響，最好不要開燈睡吧，而且開燈睡還不環保，現在不是提倡低碳嗎，所以還是不要開燈睡吧。如果有不開燈就睡不了的情況，那就盡管開燈睡啰。

廢電啊。。。

偶不喜歡開燈睡覺。

晚上睡覺時，開著燈睡，有影響！

——如果晚上開燈睡覺，會擾亂人體內的“生物鐘”，引起人體內的生理變化，尤其是新生兒！因為新生兒的神經系統和內髒器官發育不夠完善，長時間處於燈光下，會擾亂新生兒體內自發的內源性晝夜變化節律，使“生物鐘”調節出現異常，妨礙他們的睡眠和營養吸收。因此，晚上最好不要開燈睡覺。燈光不僅影響睡眠質量，還會影響寶寶眼睛的發育。有數據表明開燈睡覺的寶寶，長大後患近視的多些。

——夜間，如果必須開燈時，應減低光照強度。使用白熾燈（燈泡），而不要用熒光燈（強日光燈下的新生兒，眼部損傷率可達36%）。用側光，大人能看清寶寶動態就可以。

希望以上回答對你有用！

開著燈睡覺有什麼壞處-百度知道>醫療健康>人體常識

人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官鮮為人知，科研人員發現，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素，這種激素在深夜11時至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之後有光源便停止分泌。褪黑素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心髒得以喘息，使機體的免疫功能得到加強，機體恢復疲勞，甚至還有毒殺癌細胞的效果。但是，松果體有一最大的特點是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。我們知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡覺，讓眼球夜間不接觸光，即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。可是，一旦燈光大開，加上夜間起夜頻繁，那麼褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能，這就是為什麼夜班工作者免疫功能下降，較易患癌的原因之一。

經常聽到一些人抱怨光線太強久久不能入睡，而蒙頭大睡才覺得睡得香甜，疲勞才得以恢復。從這個意義上講，蒙頭大睡倒是睡眠科學的一種表現。如果人們長期生活在日夜顛倒的環境條件下，自然免疫功能就會下降。而夜班工作者，要在下班之後入睡，盡量將室內的光線調整到最黑的限度，使大腦中的松?分泌足夠的褪黑激素，以保證人體正常的需要，使疲憊的機體盡快得到恢復。俗話說：“吃一斤不如睡一更”，但願您有高質量的睡眠。

開燈睡覺是不好的，因為燈光照射是有一種隱性的不良影響，其不良後果需要長時間才能呈現，對幼兒可能會促進提前發育，對女士可能會形成在鵲斑，對老人可能會誘發多種疾病，總之，不要開燈睡覺。

我也有過晚上開著燈睡覺的經歷，因為是在夏天，沒有買蚊帳，蚊子猖獗，又不想點蚊香，因為味道不好聞，發現開燈，蚊子也不怎麼活動了，就開了一個夏天的等睡覺，現在想想，看看樓上的回答，有些後怕啊，呵呵...

睡覺時開著燈對什麼人都不好，
因為人雖是入睡了，
但小腦仍在運作，
所以對聲、光仍是戒備著的。

你一方面要大腦休息，
又一方面不斷刺激小腦，
怎樣說都不正常。

只要能睡的好，怎麼都無所謂。

睡的好說明人就能適應，自然法則本身就是適者生存，有些地方本身就是日照時間長，晚上時間短，那裡的人就都不正常了？？

唯一的壞處可能就是廢電。

古語：日出而做，日落而息最好

開等睡覺會對眼睛不好,也會影響大腦神經,雖然睡著了,但是神經還是處於一種緊張狀態.對別的就沒有什麼影響了
要想保持好的睡眠狀態還是不要開燈睡覺為好

我以前也是開著小夜燈睡的因為有小孩感覺這樣很方便，那天看湖南衛視的百科全說就講了開小夜燈睡的不好之處，我就記住了開小燈睡會影響小孩長大的視力，我就買了一個聲控開關，很好用的。你試試吧！我們這才賣5塊錢

贊同一的觀點

不好,

可是我家寶寶不讓關燈,屋裡一黑就哭,

有這麼多說法呢
真長見識了

當然不好了，不怕費電的就開！