www.taobaojianfei.com 誰能告訴我這一系列的減肥產品出了最有銷量的之外還有什麼又廉價又實用的。 kenan915760 減肥如果沒有找對適合自己的辦法,是挺困難的,減了肥,肥了減的,遭罪不說,弄得自己的都沒信心了我以前也這樣,後來看見了美姿減肥膠囊,當時想純中藥的,也不會傷害身體,試試,反正也失敗這麼多次了,沒想到,當時減少了差不多16斤,到現在也沒有反彈 參考資料 www.nvrenlt.cn 你可以去他們官網看看 我用的是纖琦綠色瘦身這款瘦身產品,效果很好,價格也不是很貴,而且很好用,我就是用了一個月,才瘦了下來,不僅肚子上的贅肉不見了,腰和大腿也瘦了下來,長期瘦身又瘦不了的自己終於如願以償的瘦了,你也可以試試看,在淘寶上有賣的.地址: http://www.qianqilixing.com.cn
減肥:控制主食和限制甜食. . 如原來食量較大,主食可采用遞減法,一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右,主糧如麥、米和一些雜糧可選用,但食量必須嚴格限制,養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食,盡量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各種動物油,奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
食纖維減肥
纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃內吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產生飽腹感,有助於減少食量,對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排洩。飲食中食纖維多的人,咀嚼的次數也多,因此進餐速度減慢,結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升。由於食物纖維能促進腸道蠕動,若大量食用,則便秘也自然減少,大腸癌的發病率也會下降。所以肥胖者還是多食些纖維為好。
快速減肥:高蛋白的“飲食新革命”
原理:高碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的饑餓和食欲。因而,限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重並且保持苗條的身材。此瘦身食譜的周期為兩周,在14天瘦身計劃中,你只能吃適量的蔬菜,但可以吃足夠的奶、蛋、肉、魚。這使身體進入一種狀態:依賴脂肪而非碳水化合物提供能量。
食醋減肥
國內外興起食醋熱,如美國、日本的肥胖者都在喝醋減肥。食醋中含有揮發性物質、氨基酸及有機酸等物質。據報道每日服15~20毫升的食醋,可起到一定的減肥作用。這幾年日本生產一種"糙米醋精"是一種固體顆粒,攜帶、服用方便,每日服20粒,一個月就有較明顯減肥效果。上海生產的一種保健醋也很好。在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝湯時放一點醋以調節胃口。
適量飲水或喝湯減肥
飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水,能使胖人汗腺分泌紊亂,不利體溫調節,尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排淨,還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。適量飲水,可以補充水分,調節脂類代謝。
常喝湯,保健康。喝湯對人體健康有好處。研究發現湯是一種良好的食欲抑制劑。因此,一些肥胖者就采用喝湯來減肥。在平時就餐時多喝些湯,以減少主食的攝入量,從而達到減肥目的。 同時可以適當的使用減肥藥,要沒有副作用的那種,我現在用的就是【荷裡活瘦身組合】,純綠色的減肥產品,也不反彈,你也可以考慮下, 點擊===>>【荷裡活組合減肥產品】==>> http://blasw.com/jianfei/?id=1986720 <<==選用多種草本藥用植物,通過高分子膨脹工藝,提取出濃度高於98%lpa溶脂轉化酶,能夠快速度溶解體內頑固褐色脂肪,使面部、胳膊、背部、小腹、大腿等各部位的多余脂肪消失,同時能把部分水溶性脂肪細胞轉化為膠質蛋白酶,使皮膚細嫩光滑,具有減肥美膚雙重功效。本品安全無毒副作用,不對肝腎造成損害,可放心服用。去了解下吧,希望對你有幫助~ 強列推薦“秀身堂減肥產品”口碑比較好的減肥藥: 秀身堂官網: www.jmssw.com/xiushentang
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