怎樣減肥？_大眾科普網

1杯午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯減肥守則
肚餓時可以吃生果或暍水。一個月不能吃超過3次。每日要喝8--10杯水。如果更注重效率你可以試一下這個，配合減肥產品,當然要選那種

安全無副作用的,地址:
http://www.taobaodaren.com/jianfei.htm
，裡面有個“減肥產品排行榜”裡買的，你也去看看吧。我用了幾個月

，實現了現在的88斤。減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，

我的胖就是吃出來的，而且不運動，總是坐著，就是懶導致的我胖
一天零食不斷，只要有零食，我就是全部消滅掉的那種
後來變胖了，自己才知道這後果嚴重了，那就只有減了呗，
不知道用什麼好，上網上搜了一下，看到一種果瓜提取的“極品果瓜瘦%減肥不錯
不會傷害到身體，就買了試試，用了真的讓我挺開心的，贅肉沒了，我心情也輕松多了
這回在也不總吃零食了。

怎樣減肥最快最有效呵呵，你好，減肥要見效快，而又不用節食的，有時用減肥產品才最有效，以前我也和大家一樣不敢用產品，怕沒效果，有副作用，但經過自己的減肥，我明白了一個道理，說所有的減肥產品都沒效果，那是鬼話，反之，說所有的減肥產品都能達到減肥的目的，同樣也是鬼話，呵呵，經歷過才更明白，我使用的第一款減肥成功的產品，就是在“jijishou”上找到的，雖然說不是特有效，但我已經知足，總算把該減的減下來了，當然，我還在繼續用著，誰不想瘦了又瘦了啊，呵呵。。。。。

參考資料：jijishou

減肥可以用纖琦瘦身。我自己用過的，效果很好，沒有副作用，口碑很好。

我現在正在使用雪泡瘦減肥，呵呵，效果挺好的，我使用了10天的時間了，減了5斤了，我朋友看到我的效果現在都也賣了，效果不錯。看樣子使用雪泡瘦是沒有什麼體質限制的都是可以使用的。我們用了效果都挺好的，你用也是沒有問題的，你買了用就行的。我是在官方網站
www.xuepaoshou.com
購買的，我們買的每個盒子的外包裝上都有sn編碼的，官方網站的網址是
www.xuepaoshou.com
。呵呵。我還會把我的使用情況貼在天涯上的，希望姐妹們都變的苗條迷人，(*^__^*)嘻嘻……

我自己曾經也很胖，試過很多減肥產品，後來聽朋友介紹在淘寶買了一款減肥產品，覺得效果不錯，現在推薦給你
http://s.click.taobao.com/t_1?i=qzq4irfdfor0cg%3d%3d&p=mm_15366004_0_0&n=11
還可以到我的空間去了解裡面有很多的減肥知識
http://hi.baidu.com/%ca%dd%c9%ed%d3%eb%bc%f5%b7%ca

我一個同學一直用的是百年吳方茶，用了小半年了，再加上控制飲食和適量的運動，效果很不錯，已經瘦下來10多斤了，而且這個百年吳方茶是純中藥的，也沒什麼副作用，挺不錯，你也可以試試
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