綠瘦能吃嗎_大眾科普網

綠瘦的廣告鋪天蓋地，知音上每期都有軟文，寫的實在不敢恭維！但是抱著減肥的幻想，還是想問問？綠瘦能吃嗎？有效果嗎？有副作用嗎？
用過的人都來給些意見吧，謝謝！

以下是在網上看的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
可是我沒有毅力啊，就是愛吃，前些日子看湖南衛視的節目迷上左旋肉鹼了。買了兩瓶，現在在吃呢，效果還不錯，聽說主要是把脂肪轉化成氨基酸。我把網址給你，你也去看看吧，
http://www.wmxshow.com/index.php?interface=view&id=57

希望可以幫到你，祝你減肥成功^^

我以一個營養師的身份告訴你：不管什麼減肥產品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！
按照國際衛生聯合會的標准，查看一個減肥產品是否真的有效，無副作用要有二十年的觀察期。一般的減肥產品在市場流通的時間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時的便宜，害了自己的身體。最科學的減肥就是要讓體內補充全面均衡的營養，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個基礎上控制熱量攝入來達到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈，才是最健康的。同時也是當今國際衛生聯合會公認最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質量好不好,不是商家說了算.要看顧客自己的效果才是最有說服力的.
http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/47592300_d.html

空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”就是排第三位的那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧。

沒用過，買減肥的還是去淘寶買那些大家都認可的有口碑的好點，下面是我整理的一些淘寶人氣很旺的產品，希望對你有幫助：

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看自己喜歡那種啦，效果都不錯的，嘿嘿！

不可信，反彈
1.早晨吃好，中午吃飽，但不可以撐到，晚上少吃，要比中午吃的少，最好晚上不吃，或只吃西紅柿黃瓜，不吃油炸的晚上七點後不吃東西不喝水
三天能瘦七八斤吧
這樣身體不會吃不消
時間長了可以適量加點餐
水果多吃蘋果，其他少吃就行啦
2.每天走半小時樓梯可以減腿，但要堅持住
3.多運動吧，藥物多少都有些不好的成分，飯要正常吃，千萬不能節食，節食可能會引發別的毛病。制定個減肥計劃吧....
1、每天早晨要跑步
2、每天要吃6頓飯，每頓飯量要少（吃到不餓最佳）
吃飯時間：早7：00
上午茶9：00
中午12：00
下午茶3：00
晚飯6：00
宵夜9：00（可不吃，如吃的話要在睡前半個小時吃）
3、多喝水（可喝對減肥有幫助的茶水）
4、不熬夜
5、為防止肚子胖，可做些按摩

平時沒事也可以去健身房練瘦身瑜伽
這三種都可以試試得，絕對無害，身體最重要哈
現在正好食品啊，奶啊還都不安全，少吃點也無害。多吃水果好身體啊
絕對有效，可是親身體驗得啊

加油哦......

這個產品不錯呢。
我當時就是沖著謝娜才買的。
沒有想到效果很好呢。
幾天就效果了。
俄只吃了一盒。
她一盒可以吃一個月呢。
吃了一個月我就覺得滿意了
就沒有在吃了
對了，他們的網址是
http://www.lvshoujf.com/

如果實在是減不下來，可以試試減肥藥。如果配合運動和控制飲食效果能更好，我就是懶，不愛運動還控制不住自己的嘴，有吃的就往飽了吃，現在選擇很多，但是還是要慎重，畢竟是吃的。我用的是檸梅瘦身的一個螺旋藻，見效還是挺快的。是在淘寶買的。100多塊錢一盒。這個價錢我覺得我能接受，你可以看看這個淘寶最熱賣的減肥產品排行，選擇最適合自己的，還有就是買之前看看評價如何。
http://www.wmxshow.com/index.php?interface=view&id=57

希望可以幫到你^^

很高興與你分享我成功減肥的感想！建議你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡蘿卜、生菜、豆芽、蘋果等蔬菜水果！魚蝦類、雞肉、雞蛋都是不錯的選擇！不要吃多油、甜、鹹的高熱量食物！保持每天三餐七分飽，飯前喝水，睡前3－4小時不要吃東西！順便多走路、爬樓梯、跑步；不知不覺就瘦下來啦喔！你還猶豫什麼，趕快行動吧！祝你減肥成功，加油！希望你給予采納，謝謝啦！！
嘻嘻！。。。堅持不了的話可以使用這個
www.29jf.com
祝樓主減肥成功

以下是在網上看的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
可是我沒有毅力啊，就是愛吃，前些日子看湖南衛視的節目迷上左旋肉鹼了。買了兩瓶，現在在吃呢，效果還不錯，聽說主要是把脂肪轉化成氨基酸。我把網址給你，是個淘寶最好用的減肥藥排行，你可以參考下
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希望可以幫到你，祝你減肥成功^^

這個是不是真的有很好的瘦身效果呀看人,綠苦瓜粉只能當輔助,鍛煉為主吧!
我可不可能靠這個瘦掉20斤呢？難!
真的很希望快點瘦，開始運動吧!
多按摸,
多泡腳!

養成好習慣吧!
減肥是一個長期的過程,要循序漸進!
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜.
減肥靠自己
鍛煉身體不放棄
營養均衡不偏食
生活規律睡眠好
堅持不懈定成功
祝你好運!