綠瘦減肥真的有效嗎

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以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，後來在網上找到減肥藥
，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3盒，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法,"最有效的減肥產品排行榜"：

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理性飲食有利減肥

   奧運會上最受人矚目的當然是運動員，運動員大部分都擁有健康和苗條的身材，而且是怎麼吃都吃不胖，讓人非常非常的羨慕，如果你想和他們一樣保持一個好身材的話，告訴你個小秘訣，那就是讓我們的嘴巴理性起來的吃，管好自己的嘴，我們就可以擁有一個非常好的身材了。
首先第一點呢，每天只能吃七成飽，特別是你現在在吃晚餐的時候就盡量的少吃一點了。美國一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量換來的結果就是延長了30%的生命，更不可思議的是一個瘦人的可能比一個胖人的心髒年輕了10到15年（所以胖人和瘦人讓我選的話，我還是選擇比較瘦的那個人^-^)其他相關的資料顯示瘦人dna破壞跡象也是比胖人的減少了很多，科學家相信控制食量可以減少過高的血糖帶來的組織破壞，降低特殊疾病的發生率，還有就是延緩衰老。

   接著我們要做的就是要讓我們的嘴巴鐘情各種蔬菜和魚。不同種類的蔬菜，不同顏色的蔬菜我們都應該多吃些。魚，大家都知道，魚類還有豐富的不飽和脂肪酸，是一種非常健康的脂肪酸，我們應該多多的吸取，因為這種脂肪酸可以延緩衰老、防止骨質增生、以及老年癡呆、以及減緩抑郁症的作用，所以在減肥的同時健康也是非常重要的，對於既可以減肥，又能夠對身體的保健有很好的作用的食物我們更是應該多吃些。比如說在橄榄油以及堅果裡面含量是十分豐富，但是在油炸食品以及煎蛋的食品還有人造黃油裡面這些東西裡面的脂肪酸是我們人體不需要的脂肪酸，所以應該少吃些這些東西。
  下面我們來看看糖類，為什麼要說道糖類呢？因為她是不好的，最最催人老的就是糖了，高糖的食品諸如糖類，能使我們的血糖在短時間內能夠迅速的升高，這樣長期下去就可能導致糖尿病的發生，而且這種病會加速我們的衰老進程，讓我們的各個器官更早的出現問題，所以我們現在最好能夠回到過去人們以素食為主的習慣上來，多吃一些五谷雜糧，當然素一些我們的身體也會更苗條寫。
   再來看看一種對我們有益的食品。咖喱，為什麼說咖喱非常好呢？像是咖喱雞、咖喱牛肉，甚至在泰國咖喱非常流行，能吃到非常好的咖喱。原因就是咖喱裡面含有一種姜黃素，姜黃素飽含在咖喱中，姜黃素是一種化學抗衰老劑，在印度這種抗衰老劑就用於包扎傷口，在東亞人們普遍使用，例如馬來西亞、泰國、菲律賓都是非常喜歡吃咖喱的，也是東亞人為什麼患各種癌症和老年癡呆症比較低的一個原因
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其實根本沒必要吃什麼減肥藥。

那些東西對不但沒有效果不說，反而會傷身體，有很大的副作用。
建意如果要保持好的身材，可以喝靈芝壺煮出來的純天然的靈芝茶。
只需三兩分鐘就能喝到靈芝提取液。這種靈芝壺采用最新的超臨界萃取技術，不但不會破壞靈芝的營養，而且其獲得的靈芝多糖等有效成分比單純用水來煮靈芝要高出6倍，也就是說，2分鐘的火候造就了6倍的功力。.
不管是辦公室還是家裡，都非常方便。
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與大家分享月減12斤的秘制蔬菜水果減肥方法
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）的神奇效果！月減12斤。

愛美是女人的天性，追求美麗更是上天賦予女性的權利。你可以生下來的時候不美麗，但長大後的你一定要學著去變美麗。女人一定要學會愛自己，完善自己，提高自己。因為只有愛自己的女人，才會去愛別人，愛生活。
實施了幾個月的細腰秘訣現在分享給大家，真的要感謝一個很神奇的產品，偶終於有了一尺八小腰，不信你來看，喜歡小蠻腰的姐妹們，和我一起來吧!
我剛剛做了媽媽，我一邊享受初為人母的喜悅，一邊被肥胖的煩惱所擾。產完寶寶後我的體重比孕前還得大約30斤，我一直在家帶寶寶，現在寶寶半歲了，我的體重也沒有任何變化。我們的性生活次數越來越少。我特別的擔心是由於我身材嚴格走型而致。後來我在甘肅一個朋友的推薦下，看到來自淘寶網的“青青蔬菜水果”這個產品。純天然蔬菜水果配制！蔬菜水果調理減肥，綠色健康！完全沒有副作用！我感覺它很科學很安全，就直接訂購了兩個療程，大約吃了不到兩個月，我就瘦了約20斤，腰腹明顯變細了，雙下巴也沒有了，並且不腹瀉、不乏力、不心慌！。我從老公的神情和舉動中可以看出，老公已發覺到我的變化了。現在老公下班回來都會陪我和寶寶玩上一會，摟著我和寶寶的時候他說他很幸福。並贊美我根本不像生過小孩的人。我心底暗喜。我決定還要繼續堅持服用“青青蔬菜水果”！
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所有美好的事物都是人類追求的，愛美之心人皆有之，所有的女人也都期望自己美麗。我的幸福拿來和愛美的你們分享，希望大家都美麗、光艷照人！
各位愛美妹妹們，趕快試一試吧！要是你真的瘦了，請把青青蔬菜水果減肥產品告訴你需要的朋友。

左旋肉鹼主要成分
左旋肉鹼、明膠、水(每100克漢有85克左旋肉鹼)。不含麥麸、乳制品、酵母、澱粉、糖、人工色素和香精。
左旋肉鹼減肥原理:
脂肪的代謝過程就是要經過一個屏蔽，屏蔽外面就是線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，使之變成能量，被身體消耗，但是大脂肪細胞通不過這道屏蔽，所以左旋肉鹼在當中就起到了搬運工的作用！把過大的脂肪細胞一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它去燃燒脂肪！左旋肉鹼是你身體中的肌肉組織分泌的，所以在運動過程中，體外補充左旋肉鹼就會加速這個過程！
左旋肉鹼是俗稱脂肪燃燒彈，無副作用，從一般的肉類中提取。服用左旋肉鹼，配合有氧運動，能提高脂肪的消耗，減肥達到事半功倍的效果！
左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（脂肪）。
而左旋肉鹼正好充當了脂肪到線粒體的“搬運工”。要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內便需要一個理想的肉鹼含量平衡。然而人體自身的肉鹼合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要，所以隨著年齡的增長，脂肪堆積逐漸成為必然。就是因為體內左旋肉鹼含量水平在逐漸降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉鹼含量。因此，適當補充左旋肉鹼，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。
與大家分享如何才能健康減肥，最有效的快速減肥方法。
西木博士3月9日做客湖南衛視《百科全說》推薦的方法-露卡素左旋肉鹼減肥
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買來才服用半個月，減了大概10斤，感覺還不錯。

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