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6.多喝水。人的身體不能長時間缺水,每天的攝入量不能低於4升。長時間缺水身體就會大量蓄積脂肪,待身體缺水是將脂肪分解。要知道脂肪的重要組成是水……
7.多吃蘋果。日本科學家發現,蘋果內的蘋果酸成分能夠抑制身體產生脂肪……
8.就是多運動了……放假在家沒人管不要總坐在電腦面前,那是在養膘。多運動運動……比如:籃球、乒乓球、跑步、騎自行車等有氧運動。就說騎自行車吧,車速要快,且每次堅持20分鐘以上即可起到減肥的作用……
要減肥就是這樣了…… 左旋肉鹼經過西木博士的推薦,已經成為新一代減肥時尚產品,目前我們所得知的維生素中,露卡素減肥是最安全最有效的減肥方法之一。就現在市場上來看,左旋肉鹼的牌子有不少,多為健身類品牌。市面上除了到健身房和會所裡面去買,還有專賣店裡面可以買到,不過專賣店分布不是很廣。網上購買也是很好的渠道,要找那些經營了很多年的老牌網店去買才比較放心。本人練健身多年了,也經常會在網上買補劑類產品,推薦你一家很信得過的網店,網上做了5年多了。 http://ddzx.taobao.com/?userid=&shopid=33062510&view_type=&order_type=&search=y&keyword=%d7%f3%d0%fd&price1=&price2= 他家的左旋很全的,價格也低,東西都是正品,買了也放心的。也希望所有打算減肥的人都用對方法,大家瘦身成功! 當然是買國外進口的,國產的有些牌子要偷工減料的哦。 關鍵要看產品的含量!有些便宜的左旋肉鹼,含量很低!吃了沒效果!
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