多吃香蕉的好處和壞處是什麼

香蕉是世界上古老而著名的果品之一，起源於東南亞的馬來西亞、印度和我國的南方，已有數千年的栽培歷史。我國是矮腳蕉的故鄉，它與荔枝、菠蘿、柑橙並稱為嶺南四大名果。古人稱香蕉為長腰黃果。
從香蕉的成分來看，堪稱水果王國第一流。它的干物質含量占90%以上，蛋白質4.4%，維生素a是蘋果的四倍，維生素b2為蘋果、柑桔的二倍，尼克酸為蘋果、柑桔的七倍。據英國科學家研究，香蕉特別是青蕉中的促使胃粘膜細胞生長的物質，有防止胃潰瘍的功效
香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用、香焦有含豐富的鉀,可以修護雙腳的浮腫,是一道不錯的果汁,健康美膚,一舉兩得!...。
香蕉有潤腸緩瀉的作用，所以對便秘和腹瀉都有好處，
加熱吃，對腸胃不好的人來說比較好，當然，適量最重要