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怎麼才能豐胸

根據藥典文獻記載，木瓜具有助消化、抗寄生蟲、促進傷口愈合、通便等功效，並沒有提到有豐胸功效。從記載上很難看出木瓜與豐胸之間的直接聯系，極有可能是以訛傳訛。

中國有種說法是以形補形，將木瓜比做女性比較大的胸部，木瓜豐胸的說法也也有可能是從這裡訛傳出的。

至於木瓜中的所謂的木瓜酶是並不能刺激女性荷爾蒙分泌的。把木瓜當作保健食品吃吃是可以的，但若要追求療效，在醫學界還有待研究。臨床證明，現在還未有通過自然療法能達到長時間豐胸的產品。

因此聲稱木瓜具有神奇豐胸效果沒有科學依據，既沒有藥效學依據，更沒有臨床依據。

關於鲫魚倒是在產婦生產之後又催乳的作用，這也只能說對於乳腺的產乳有幫助，倒是可以用的

總之沒有壞處，可以嘗試，但沒有科學依據。真正豐胸，我還是建議各位太平mm去先看看這裡

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為什麼上面列的產品一個個都火？為什麼那麼多mm趨之若鹜的跑去購買？我想應該有她的道理，你覺得呢？

產後豐胸一定要注意的就是安全有效。選擇好的豐胸產品，既要有效果，又要沒有副作用。不推薦儀器或者手術，一是成本過高，而是風險性太大，三是繼而引發的後遺症不能預測。比較適宜的是用一些補充天然雌激素，尤其是產後，雌激素分泌會下降，需要及時補充。歲月無痕豐胸(這裡有相關的介紹：
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)不錯的，純天然的成分，效果好又安全，可以放心用

通過正確的按摩手技及方向讓讓胸部更豐滿有彈性，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡後搭配胸部緊實保養品，“由下往上”、“由外往內”進行按摩，一般堅持一個月胸型就會有很大變化。
第一步：由外往內。
美胸要點：四指合並，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。
第二步：由下往上。
按摩要點：四指合並，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。
第三步：四指合並。
豐胸要點：雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。

女人愛美無可厚非，很多女性也因此花費大量時間在臉部保養上，其實女性曲線之美更多來自乳房，根據年齡選擇合適自己的乳房保養方式，也能讓女人更迷人。

其實在胸部保養的過程中，按摩絕對是非常好的途徑。通過經常按摩乳房能加強腦下垂體和卵巢分泌激素功能，能促進局部血液循環加快，讓乳房組織的發育更好，堅持按摩，讓乳房再度發育。

下面介紹按摩美胸豐胸的方法，通過正確的按摩手技及方向讓讓胸部更豐滿有彈性，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡後搭配胸部緊實保養品，“由下往上”、“由外往內”進行按摩，一般堅持一個月胸型就會有很大變化。

第一步：由外往內。

美胸要點：四指合並，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。

第二步：由下往上。

按摩要點：四指合並，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。

第三步：四指合並。

豐胸要點：雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。

不要錯過四款豐胸菜肴
要吃的有料，又要胸前更有料，就要你親自diy了——以核桃、腰果、a仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配，就讓更美味的料理，完成你豐胸的理想。

各位姐妹們快來看看吧，這可是好吃又健康的豐胸秘訣哦。

核桃蚝油生菜

材料：結球莴苣一個、蚝油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙

作法：

1、將結球莴苣洗淨濾乾水份;

2、核桃在小火上乾炒，炒熟後壓碎;

3、起油鍋，大火快炒結球莴苣1分鐘，淋下蚝油，改中火煮3分鐘;

4、將生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

更多豐胸方法你可以去看恆初網美體瘦身
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食物豐胸

中藥豐胸食譜

女性認為胸部的豐挺美觀可以增加自信心，其實美麗與健康是一體兩面的，平時攝取食物的營養，與日常生活的調養與運動，就可以達到良好的豐胸效果。並不是說非要靠錢才能堆出來的，只要掌握好竅門，先要給胸部增加足夠的營養，然後輔以按摩豐胸。而想要有迷人的外表，就必須先打好健康的基礎。女人一般都進的廚房，在滿足先生的脾胃需求時也要照顧一下自己的飲食情況。多做一兩道給胸部增加營養的食品，豈不是兩全其美嗎！
名稱：芝麻莴筍葉
材料：莴筍葉100g，蒜頭1粒，辣椒1個，芝麻油、鹽少許。
做法：
1、莴筍葉洗淨、瀝干水份；蒜頭去皮、拍碎；辣椒切片。
2、鍋入芝麻油，放入蒜末、辣椒，再加入莴筍葉，快炒1分鐘。
3、起鍋前再加鹽調味，拌勻即可。
服法：每周兩次。
豐胸寶典：芝麻油可以潤腸、通便，其豐富的維生素e，有利於維持細胞膜的完整和功能正常。莴筍葉含大量葉綠素，具有促進人體造血的功能，更有豐胸的效果；配上白芝麻效果更好，而芝麻油的另一功能是可以融解體內的脂肪，有助於消脂減肥。因而在豐胸同時，可防止肥胖產生。
名稱：青木瓜炖魚頭
功效：增加乳腺發達、乳房發育，有豐胸效果。
材料：青木瓜1只（約12兩）、魚頭半個（約12兩）、鹽2小匙
作法：
1.魚頭洗淨剁成小塊，木瓜去籽、切成塊。
2.油鍋加油燒熱，魚塊拭淨下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。
3.另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開後改為微火，炖至木瓜熟透，加鹽調味即成。
注意要點：青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素，木瓜的蛋白酶幫助消化，有利於人體利用蛋白質，促進組織發育，發達乳腺，修正性荷爾蒙，豐胸美乳，一定要和富含蛋白質的肉類同煮。
名稱：紅棗花生炖豬蹄
功效：健胸豐胸雕塑女性成熟曲線
材料：豬蹄1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙
作法：
1.豬蹄洗淨，汆燙撈起。
2.紅棗、花生洗淨與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢炖至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。
注意重點：提供促進乳房發育所需養分脂肪、蛋白質，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質，對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命b群，可促進乳腺發育。
名稱：玉米炖排骨美味又豐胸
用料：肋排500個克老玉米2根架豆200克土豆一個（約200克）胡羅卜一根東北大醬100克（北京的干黃醬也可以）南瓜200克長茄子1根料酒2湯匙八角2枚花椒1/2茶匙（3克）桂皮1根大蔥1段老姜3片油2湯匙鹽5克
做法：
1．肋排用流動水沖洗干淨，再剁成5cm長的小段，隨後放入沸水中汆煮約5分鐘，去除血沫後撈出瀝干水分待用。
2．土豆和胡蘿卜洗淨去皮，切成3cm大小的滾刀塊。長茄子洗淨，帶皮切成3cm大小的菱形塊。
3．老玉米切成1cm厚的圓段，南瓜去籽帶皮切成3cm大小的滾刀塊。架豆洗去筋，掰成兩半。
4．中火燒熱鍋中的油，待燒至五成熟時（將手掌置於炒鍋上方，能感到有熱氣升騰），將八角、花椒、老姜片、大蔥段和桂皮放入爆香，隨後放入大醬和鹽翻炒出香味。
5．將肋排小段、胡蘿卜塊、土豆塊、南瓜塊、架豆和老玉米放入鍋中拌炒均勻，隨後加入適量的水（約1200m），大火燒沸後轉小火蓋上蓋子炖約40分鐘。
6．最後將茄子塊放入繼續炖煮15分鐘即可。
小貼士：玉米屬於莴苣類蔬菜，其豐胸效果和膠質不相上下！含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿卜素等豐富營養，還有減肥功效哦！富含纖維質，長期食用，有助消化，排毒瘦身。黃瓜、南瓜、胡蘿卜、蘿卜，在限制高脂飲食的同時，還能預防乳腺癌的發生！而維生素b族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。對於乳房發育不豐滿的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性！此食譜益氣養血、通乳、能有效改善乳房下垂，促進乳房發育增長！
[編輯本段]膠原蛋白豐胸
大家應該都知道食用豬蹄，肉皮等對女性皮膚的好處。豬蹄更用於產後下奶。但是你知道是這些食物中的哪些成分對乳房起著至關重要的作用呢？
據國內膠原蛋白領先企業卡斯琳美容營養師指出：隨著年齡的增長，乳房皮膚中膠原蛋白含量不斷減少，補充膠原蛋白在保養全身皮膚的同時，乳房上的皮膚也沒有被遺忘。經服用膠原蛋白後，乳房上的皮膚得到養護，彈性增強、色澤改良。
最重要的原因，補充膠原蛋白對整個乳房實體有營養保健的作用。組織學研究表明，乳房主要由結締組織和脂肪組織構成。而結締組織的主體就是膠原纖維組織。發育幼小的乳房補充活性膠原蛋白後，乳房則膨大隆起。老年松弛的乳房中脂肪比例大、膠原比例小、乳房則下垂、松懈。
膠原纖維有繃緊乳房的作用。口服膠原蛋白的健胸作用不僅僅局限於增大乳房的體積，更重要的作用是能上提下垂的乳房及繃緊松弛的乳房。分析乳房的結構可以看到，年輕時，皮膚的致密結締組織纖維（由膠原纖維組成）將乳腺牢固懸系和固定在皮膚上，行使著系帶和"繩索"的功能，使乳房挺拔秀麗。隨著歲月流失，膠原纖維三螺旋變得松懈（就象老化的松緊帶一樣失去拉力），不能將乳房拉緊，造成了乳房扁平下垂。而服用膠原蛋白可以糾正乳房的這種衰老退化現象。
總之，膠原蛋白是乳房的重要組成部分，是保持乳房彈性的生物大分子，膠原纖維是將乳房維系、固定在身體上避免下垂的"繩索"，我們一定要不斷補充膠原蛋白，維護"繩索"性能完好，保證乳房豐滿、挺拔。補充膠原蛋白是從根本上營養乳房的關鍵所在，您在進行豐乳治療、健胸鍛煉時，千萬不要忘記同時向您的乳房補充足量的膠原蛋白。
這裡提醒大家：選購膠原蛋白應注意的一些事項：
1、重要的是買的時候要注意買膠原多肽，這是膠原蛋白的前體，由於膠原蛋白分子量大，人體不易吸收，故服用多肽能夠明顯提高吸收效果，並在體內自動合成膠原蛋白。很多賣家在賣的時候也不是特別清楚，容易把化妝品級的膠原蛋白(主要用於保濕)和食品級的搞混。這樣就麻煩了。所以最好買之前詢問清楚，或者聯系看著靠譜的賣家。
2、現在看來只有沒有添加的純膠原蛋白比較安全了。
3、一定要注意：分子量要選擇在3000道爾頓以下的“膠原蛋白”，活性最強，吸收效果最好；片劑及粉劑型態最為穩定，無需添加任何防腐成分，安全性好。

乳房的發育與營養有密切關系,少女時期就應開始注意營養,以保證各生理器官的正常發育。促使胸部豐滿的食物,除含蛋白質豐富的食物外,還有富含澱

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