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晨起喝水在起床後多長時間為好?

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更新時間:2022-05-18

 
起床後15分鐘內喝比較好。因為這樣才能降低血液的濃稠度,讓血液流動更快,變得有活力;同時排洩出體內的宿便和清洗腸胃,食道壁的殘留物。

至於喝水之後的話,要半個小時以後再吃早餐比較好。

一方面給一些時間讓身體運輸水來做以上那些事情,一方面喝水後你的胃液會被稀釋,沒有那麼濃了,那麼胃液的消化分解能力就降低了,如果你很快就吃早餐的話,食物到胃裡面就不能那麼好的消化。
 
應該是在10分鐘左右啊!
 

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