站著吃飯好還是坐著吃飯好？

站著吃飯最科學

醫學家對世界各地不同的民族的用餐姿勢研究表明，站著吃最科學，坐式次之，而下蹲位是最不科學的。這是因為下蹲時腿部和腹部受壓，血流受阻，回心血量減少，進而影響胃的血液供給。

先喝湯後吃飯有益健康

歐美人用餐的習慣一般都是先喝湯後吃飯，而在我國許多地方，則習慣先吃飯後喝湯。先喝湯可減輕硬食物對胃部的壓力與刺激，從而對胃起到保護作用。

邊吃邊聊好

我國傳統習慣中，有“食不言”的說法，認為吃飯時說笑，會影響對食物的消化吸收。近年來，海內外專家提出一個新觀點，邊吃邊聊好，因為氣氛和諧心情舒暢有利於消化。人在進餐以後，要借助消化液的功能，才能有最好的消化吸收。無拘束地談話進餐，大家都高興，此時，胃部消化液分泌能達到最佳狀態。

偏愛冷食益長壽

科學家認為，降低體溫是人類通向長壽之路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣，可使身體熱量平衡，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用
但是只要吃得過量肚子上都會長肉的,不過也是因人而宜的,有的人吃什麼都不長的,這就是遺傳基因

坐著吃飯好！
因為坐著吃飯，血液會根據人體植物神經的指導重新分布全身，而當吃飯時，血液會更多的集中於消化系統，讓胃部更有力量來碾碎食物，讓人體十二指腸和小腸對食物的消化能力得到加強，如果站著吃飯，血液雖然也會重新進行分布，不過由於地球的重力作用，會影響分布的效果，從而影響人體消化系統的工作，對人體的健康產生影響，尤其是長期站著吃飯的人，消化系統容易引起疾病！

當然是坐著吃飯好啊！