碧生源減肥茶效果如何？

碧生源減肥茶效果如何？

我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊一種減肥保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
參考資料
www.nvrenlt.cn

我告訴你我一直堅持的方法:
1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
3.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有，吃減肥藥一定要小心，不管有用沒用，最好是沒有副作用
我朋友吃了一個叫什麼膠囊的，效果很好，一月減得比我減下的多,她推薦給我，我也正想去買來試試，你不妨也先了解一下。

這裡是她剛給我的地址:
http://www.jianfeipaihangbang.net

這只是個評論,點了連接購買還是去淘寶的.

我的獨門減肥法！！！
飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。湯可以用檸檬炖牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩

菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉

類，最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。配合減肥產品,一定要選那種安全無副作

用的,地址:
http://www.jianfei-paiming.com
，裡面有個“減肥產品排行榜”裡買的，這些都是偶平時在淘寶網購經驗總結

出來的好產品了，淘寶上的東西也是很便宜很方便的咯，偶還專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪，還專門做了統計做出了排行

榜，這樣大家購物也安全點，不怕被人騙了，現在分享給大家你也去看看吧
.
哦，忘了說我用了3個月，實現了現在的89斤。

喝的時候還是要注意節食，效果才好

清腸胃,減肥

清腸胃,減肥

、曲美：第一盒有用，第二盒就沒用了，而且便秘很嚴重，痛苦~
2、奧曲輕：感覺跟曲美差不多管用，但是反彈太厲害啊。
而且藥勁太大，普通人承受不了啊~視力下降,有時候頭暈
3、三杯瘦：沒看到有什麼作用。
4、天使芯:我同學用的，好像瘦了20斤，但她沒吃飯，
減是減了，可是那東西跟過電似的，太難受了，
而且皮膚上會有紅印子，不好消。
5、博凱：吃了惡心吃不下飯~
6、金多靶：我也吃過，肚子痛的要命，說拉就拉的。
7、國氏：吃過幾盒，可是沒瘦，而且每次吃時看到粘乎乎的“飯”
都會想吐。
8、維亭：開始還好，後來就沒有用了，一不小心就反彈了~
但皮膚會好
9、婷美：我吃得第一代的，對皮膚很好，別的沒看出來
10、塞尼可：會不知不覺排油，有時侯會弄髒衣服，
帶來很多尴尬，但效果很真實"]
11、v26：口感很好，很好喝，像巧克力一樣的味道，沒有用，
還貴。
12、可麗可心：朋友用的儀器加藥物減肥不行。
2個月下來減了十幾斤，但一停又返回了。
而且做的時候有些不舒服。價錢又貴，白花了幾千塊。
13、蘋果：管事，皮膚好，但堅持難。
14、三杯瘦：朋友一天早晚吃二包呢，450元，
十天一斤都沒瘦，有二天連正常排便都沒有，作孽~
15、旗人：瘦是瘦了，吃了頭暈，但每天拉肚子拉到虛脫，
而且停藥後還反彈了。就是瀉藥，體重沒減，水費和衛生紙錢見漲~
~
16、瑞夢：不但沒有效果，而且越喝越胖了，我朋友喝了兩盒，
長了七斤，喝瑞夢，就會總大便，便完你就會很餓~
臉色難看的根鬼一樣~覺得還不如胖的時候好看呢就不喝了~
停了之後馬上反彈
17、穴位按摩法：只要你能控制住飯量（減的期間不吃主食，
米和面，效果不錯的），但不可能一直不吃主食的呀~
18、麗姿：當時看到報紙上廣告說的天花亂墜就買了，
吃了一個月，還行，但後來馬上反彈了，而且口干
19、聞立瘦：剛開始有新鮮勁後來就懶的堅持了~
而且聞立瘦不好聞~聞了犯惡心！還不如去廁所聞呢！還省錢了``
hoho~~
20、朵兒減之：吃了後皮膚很好，飯量更大，拉肚子的。
21、康兒壽：tmd。。。在這裡我要罵這藥。。
還說什麼通過fda認證。。。不僅不減。。連便都不通。靠靠靠。
22、形美：網上買的。。吹的天花亂墜。300塊。。。mmd。
。。跟康兒壽一樣。
23、排毒養顏：不是專門的減肥藥，但是能幫助排便便。
24、小腹克星：一點也不管用，超級噪音大啊，心煩死了，
而且還398！騙人的，姐妹們別上當~
25、九快九：利用大眾貪小便宜的心理~拉的蠻厲害的，無效
26、針灸減肥：這個反彈很慢~~但是還是會彈~
27、點穴按摩：其實就是不讓你吃飯，不吃飯（
還只能一天喝半杯水）當然能減了，跟點不點穴一點關系都沒有。
一站起來眼前就黑，快暈倒了！
28、瘦身物語：有很強的副作用的，差點得了心髒病沒食欲了
29、御繡堂：我的朋友吃了減了28斤，我是心動啊，買了3盒，
吃得我昏天黑地，暈得不像話，還有點幻覺，老感覺要掛了。
讓你沒什麼食欲，而且一直嘴巴干想喝水，
搞的我都懷疑自己的腎壞掉了．．．但是我的朋友後來告訴我．．．
她月經延遲將近兩個月了都沒來．．．
30、美國超級脂肪燃燒彈：有用，但好象有違禁成分，怕怕！
懷疑會導致不孕~韓國瘦身一號：總的來說是抑制食欲的，副作用太大了，
我只要一吃那個藥，就頭暈腦脹，還惡心。口干舌燥，心跳加快。
實在是難受！減的效果是不錯，就是太難受了，我不敢再吃了！
31、瘦身腰帶（在日本買滴）：
除了好玩和費電還有點疼之外就沒發現什麼了。
32、大印象：不好!就是拉~~~跑wc要瘋掉脫水!!
33、三葉：通便效果很好。
34、寧紅減肥茶：無效，喝了只能讓你一天跑n次wc，
而且體重沒變化
35、更嬌麗：很痛苦的，晚上睡不好，要上廁所，都沒用，
只能通便。
36、抽脂：我朋友做了吸脂手術，效果很好，
吸完以後注入瘦緊皮膚的，所以不會松弛。不過要穿緊塑衣2個月，
但是在吸的部位有小指頭那麼大的疤，而且手術很痛。
37、失戀減肥：讓我瘦了24斤，是運動+節食（
不過很辛苦也很難堅持）7個月沒有反彈，這個就不再說了，
反正現在不想再吃藥了，都說是藥三分毒嘛~
38、吸油基（引夢中的飛馬的話）“都說像飼料一樣。。。
吃進去就想吐。。。
而且滅啥效果。。。。”
39、康美神（引blowblow的話）“~~很好用，
就是吃的時候愛出汗~~心跳比平時快~~
總的來說就是控制食欲的~~我一吃那個就不愛吃飯~~~
但是最後是瘦了，吃了十二盒~~一盒能吃六天吧~~吃了兩個月，
瘦了十斤~~”
女人愛美是天性，愛苗條更是一項難上加難的功課，
看來只有多運動、少吃飯才是人間正道呀，
所以說減肥還是要堅持運動的。

對於水果減肥的效果，眾說不一。有人說吃水果可以減肥，
至少可以保持好身材，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。
同樣是水果減肥，為什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，
甚至起反效果呢？

首先，這和水果的糖份有很大關系：
一個人攝入過多的糖分就必然要在體內轉化為脂肪，不管它(糖)是來自巧克力飲料、糧食還是水果，結果都一樣，
差別僅在於轉化的速率(容易和困難的程度)罷了。尤其是在飯後吃水果，就等於吃多余的糖，
這部分多余的糖只好轉化為脂肪貯存在你的身體裡。非但不能成全“
美”夢,還可能增肥，而且增加的贅肉最喜歡往你最在意的腰腹部湊熱鬧。
雖然水果是食物纖維的重要來源,但甜味水果糖分高因此熱量也高，必須有節制地親近它們。
這就要求減肥的愛美人士要親近那些低糖低熱量的水果，
疏遠高糖高熱量水果。這樣就要了解各類水果攜帶多少熱量與糖分：
菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、芒果、荔枝、
葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。
西紅柿:既是水果也是蔬菜,它含有大量的維生素ｃ、
維生素ｅ卻又不像其他水果那樣攜帶很多果糖。
蘋果:如果怕胖，蘋果是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，
它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助。
草莓:草莓熱量不高，又富含維生素ｃ，在自然療法中，
草莓還可用來清潔腸胃。
此外，猕猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，
也是水果減肥較佳選擇。

其次，吃水果的時間選擇：
研究表明：
如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，
則可防止進餐過多導致的肥胖。
因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，
提高血糖濃度，降低食欲。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。
另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，
也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。但是，
很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥，
餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，
如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而飯後吃水果難以達到減肥的效果。因為飯後吃水果，
就等於吃多余的糖，這部分多余的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，
還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，
因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。但是，
有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和猕猴桃，
富含有機酸的檸檬、山楂等，
對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。

第三，水果的食用量：
大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，
因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。
水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，
其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。
例如每100克草莓大約有30卡熱量，
若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。
又如吃半個中等大的西瓜（瓜瓤重約2公斤），
便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。
所以吃水果減肥餐時要節制水果的食用量。

有一些所謂快速水果減肥方法,比如只吃香蕉蘸蜂蜜可以急速瘦身，
以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥，“蘋果餐”
能減肥等等。使用這些減肥法你吸收的熱量遠比正餐低,自然很快就瘦下來了。但要,你在執行時,也不能吃其他高熱量的東

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