吃什麼才能達到最好的減肥效果?

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大蒜酒
原料：大蒜頭800g，白酒1500ml。

制法：將大蒜頭去皮、剝瓣、拍裂，放入瓶內;倒入白酒密封浸泡30天即成，每日2次，每次服酒10m1，食大蒜頭3～4瓣。

特點：酒味芳香，溫通血脈，降脂減肥。

營養含量：大蒜含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素c、胡蘿卜素、糖類、揮發油(主要為大蒜辣素、大蒜新素)，還含有大蒜甙等。白酒含乙醇，蒸溜酒(白酒)含乙醇50%～70%，非蒸溜酒含乙醇15%～20%。有機酸、糖類、酯類、醛類等。

功能分析：大蒜味辛甘、性溫，能溫中健胃、消食理氣、解毒殺蟲，可治療脘腹冷痛，飲食積滯，腸胃不和。據《實用食物療法》記載：“大蒜能治療肺結核、大葉性肺炎、黃疽性肝炎、急性喉炎、防治流感、預防腦膜炎、消化不良、白喉帶菌者、瘧疾。”還可用於治療痢疾、百日咳等病症。因大蒜甙能降低血壓，大蒜油能降低甘油三脂、血清膽固醇的含量，並防止β-脂蛋白的上升，故還能防止動脈粥樣硬化的發生。

白酒味辛甘、性溫，能和血脈、祛寒壯神，有宣導藥勢、增強藥物的作用及補益作用。飲低度(10%左右)酒可使唾液、胃液分泌增加，促進胃腸消化吸收，增強活血化瘀，溫裡祛寒，祛風除濕的作用。但度數較高的酒(50%～70%)，飲用過多會引起酒精中毒，濕熱目赤、痰濕蘊結、失血、陰虛火旺、痔瘡患者忌服。

本方還可用於治療高脂血症、冠心病、動脈硬化、高血壓病、中老年肥胖等病症。

大黃酒

原料：大黃10g，黃酒(或米酒)800m1，白砂糖、蜂蜜各適量。

制法：將大黃放入黃酒(或米酒)中浸泡30天後，再加入白砂糖、蜂蜜適量。每日喝10ml。

特點：芳香清涼，活血化瘀，降脂減肥。

營養含量：大黃主要含蒽醌衍生物，一部分為游離狀態如大黃酸、大黃素等，大部分為結合狀態，其中屬蒽醌甙類有大黃素甲醚葡萄甙等，屬雙蒽醌類的有番瀉甙a、b、c、e及f，還有大黃蒽醌衍生物與樹脂、鞣質等。黃酒含乙醇10%～20%，含糖類，有機酸、甘油、酯類、醛類等。

功能分析：大黃味苦、性寒，能清熱攻下通便、瀉火解毒、活血祛瘀、清熱燥濕。因其苦寒沉降，力猛善行，號為“將軍”(大黃又名生川軍、生軍、制者有酒軍、制軍)，大黃的瀉下成分是番瀉甙，因大黃含有較多的鞣質，因此小劑量不但不起瀉下作用，而且呈收斂作用，大黃有抗菌、利膽、止血、降壓、降膽固醇、擴張血管、抗腫瘤等作用。

黃酒辛甘、性溫，有和血通脈、祛寒壯神、宣導藥勢和補益等作用。

本藥酒不宜大量飲用，對既往有肝炎、痔瘡、便溏、脾虛、

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