牙線是刷牙前用還是刷牙後?

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徹底清潔牙齒（二）—牙線的使用
食物和軟垢會嵌塞於牙間隙，所以除了定期刷牙，我們還應該每天清潔牙間隙，以免菌斑堆積，導致踽病及牙龈疾病。
大多數國外專家建議在大多數恆牙萌出後（大約12歲左右），就應該使用牙線。使用牙線是去除牙間隙菌斑最好的方法，但因為瑣碎和費時而難以普及。雖然多數人知道應該定期使用牙線，而真正實行的人卻很少。

何時用牙線

對大多數人來說每日使用一次牙線就夠了，使用的最佳時機推薦在晚餐後睡覺前。刷牙前或刷牙後都可以用牙線，一定要做到的是：使用牙線後應漱口，將脫落的碎屑沖洗出。

如何選擇牙線

1、可以選擇添加薄荷或其他讓人喜愛的香料的牙線，也可以是那些添加氟化物及其他抗菌成份的牙線。

2、如果通過接觸很緊的牙間隙時，牙線會磨破或撕成細絲條，這時可選用上臘或有被衣的牙線。

3、若用牙線會作嘔，可選用一些其他清潔方法。（對大的牙間隙，用牙間隙或牙簽更合適些。）

4、對一些難以用手使用牙線的人，可選用小的牙線架。

大多數人認真刷牙後也總會有30%～40%的牙面刷不徹底，尤其是那些牙齒排列不整齊的人，因牙齒裡出外進，擁擠重疊，一般的刷牙很難將這些牙齒各牙面刷干淨。如果能正確掌握牙線的使用方法，就會彌補這個不足。

牙線是一種十分理想的潔牙用具。牙線多用尼龍、滌綸或絲線制成，口腔科專用線一般塗有蠟，有些還塗有芳香劑和氟化物,牙線大多是扁形的,不宜太粗或太細，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢。

正確的使用方法:

(1)抽出一段牙線(約長30厘米)，將線兩端纏在左右手中指上；

(2)用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，兩指間的距離約5厘米；

(3)用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過兩牙之間接觸點，使牙線緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出,把牙線緊貼牙面成c字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑,每一個牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。

(4)拉鋸樣動作取出牙線後，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

注意事項:

切勿用力過大，以免損傷牙龈。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內,保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。

用了牙線的話，就可以不用刷牙了，用完之後漱漱口就行。

正確的刷牙及牙線使用方法：刷了好多年的牙，刷對了嗎？

正確的刷牙及牙線使用方法：刷了好多年的牙，刷對了嗎？

刷牙能清除牙齒表面的菌斑，我們應該每天早上起床後、晚上睡前，徹底清潔牙齒，才可預防牙周病，可是刷了好多年的牙，刷對了嗎？這裡和大家一起總結一下正確的清潔方法：
1．牙刷斜放在牙龈邊緣
因為牙菌斑最易積聚在牙龈邊緣的龈溝內，所以要把牙刷斜放在這個位置
2按照一定順序刷牙
先刷上、下派牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙龈邊緣的位置，以兩三個牙齒為一組，用始終力度來回移動牙刷。
然後再刷牙齒的內側面，重復以上動作。
刷門牙內側的時候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙龈刷向牙冠
最後要耍咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動

注意事項;
掌握正確的刷牙方法，還要選擇合適的牙刷和牙膏
牙刷只能清潔牙齒表面的牙菌斑，要清除牙齒鄰面的牙菌斑，還要使用牙線或間隙刷
正確的刷牙方法，再配合使用牙線，對於齲齒和牙周病能起到很好的預防效果
選用一些刷毛頭較小的軟毛牙刷可以達到更好的清潔效果。

牙線的使用方法
刷牙只能清潔牙齒表面，要清潔牙齒鄰面的牙菌斑，必須每天使用牙線。
方法;
1首先取出大約20-25厘米的牙線，結成一個圈。用雙手的拇指及食指捏住一段2林米長的牙線。
2將牙線左右拉動，慢慢地讓它滑進牙縫內。
3把牙線緊貼牙齒鄰面成c字形，上下拉動，然後將牙線緊貼另一邊重復上下拉動的動作。
使用牙線常遇到的問題
1雙手操控牙線距離越大，牙線越難操控。應將距離縮短至兩厘米，並拉緊牙線。
2後牙的清潔要將操控牙線的手指放進口內，才能夠清潔到。
3使用牙線是要將它慢慢滑進牙縫，緊貼其中一邊的牙齒鄰面，有牙龈的最低點開始，輕輕上下拉動牙線清潔，以免弄傷牙龈
4牙線難於滑進牙縫可能由於牙石積聚的緣故。只需讓牙科醫生將牙是清除，情況便會改善。

接受正畸治療患者的牙齒清潔
活動矯治器的清潔方法
把活動矯治器摘下，用牙刷及牙線徹底清潔牙齒，用牙刷清潔活動矯治器的每一部分可以使用一些清潔劑，清潔完畢後便可以把矯治器戴上
注意事項;
不戴矯齒器時，應把它浸泡在清水中

固定矯治器的清潔方法
1首先，要用牙刷刷矯治器與牙龈之間的位置，再刷矯治器與牙冠邊緣的位置。
2然後再用牙縫刷，把刷頭部分置於牙齒與矯治器之間的縫隙內清潔

既不是刷牙前，也不是刷牙後，而是牙縫裡塞了東西的時候用。

當然是刷牙前，用了牙線後一定要再刷牙。我一天用3次牙線刷5次牙。牙齒非常好。