喝咖啡可以加蜂蜜嗎？

喝咖啡可以加蜂蜜嗎？

喝咖啡已經成了時下現代人的一種習慣，疲憊的時候沖泡一杯香濃的咖啡，然後滿懷激情的投入接下來的工作中，抑或是去芳香四溢的咖啡店享受一個下午的coffeebreak。咖啡給我們的生活帶來了許多。

咖啡除了提神之外，具備一個更妙的品質就是減肥。

咖啡之所以是減肥佳品，都是因為一種提高新陳代謝的最佳物質咖啡鹼。

咖啡中所占的咖啡鹼含量，生咖啡豆是1.2%,熟咖啡豆是1.3%,速溶咖啡是0.8%。由於體質不同，不同的人適應不同的濃度。有的人如果攝取的咖啡鹼過量的話，就會產生失眠，興奮，心跳加速等不良反應。因此濃度的配比很關鍵，你需要在長時間的摸索中，找出最適合自己的那一杯咖啡。對於比較適合和喜歡咖啡的人而言，喝咖啡這種減肥方法是再好不過了，一日只需幾杯咖啡，就可以長期有效的保持身材了。

其實，減肥的方式無外乎兩種，一是控制能量的攝取，二是增強能量的消耗，讓每天的能量都消耗出去，而並不是變成脂肪儲存起來。咖啡鹼的方式就是後者。但通常為了減輕咖啡的苦味，裡邊會加入大量的糖和乳精。尤其是袋裝的3合1咖啡，糖份奇高，卻不見得有多少咖啡鹼，一般咖啡鹼的含量只0.1%~0.3%,不知不覺中增添了高熱量攝入，減肥效果就這樣的事倍功半了。

蜂蜜是砂糖和乳精最好的替代品。蜂蜜的熱量相對於砂糖要低的多，它本身含有多種礦物質，營養及其豐富，對排毒和增強代謝都有一定療效。加上其結晶的形態，讓咖啡減少苦澀的同時，同樣的具備了香滑的質感和口感。但蜂蜜要等到咖啡涼一些了再根據愛好去調配，高溫會破壞蜂蜜的營養。

減肥也要看人了，每個人的體制都不一樣，所以你要適可而止，其實一個美麗的女人就是應該一輩子都減肥的，把它當做一項自己的事業，不要太瘦，不要病態，我們只要健康美，所以我服用中藥制劑的“美姿減肥膠囊”從160斤減到110斤，輕輕松松，兩年過去了都沒有反彈，靶向祛除腰腹多余的脂肪。“美姿減肥膠囊””倡導減肥吸肚子，塑造完美體形。采用高科技提取工藝，高純度提取百合，決明子荷葉、山楂等天然植物中減肥控脂成份制成的膠囊制劑，快速有效減肥，調節血脂，無任何瀉劑成份，服用更方便，見效更快、效果更好、品質更可靠。你可以做個了解。
參考資料
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其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用經典燃脂,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個博客推薦才買的，你自己去了解下吧

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可以的。

可以

不可以

可以，而且很好。

據有關數據顯示，咖啡在我國的銷售量不斷攀升。這正應了一種說法，越是發達的地區人們就越需要用各種方式盡量放松神經。我們的近鄰日本人口不多，但是咖啡的銷售量卻居世界前幾位，他們還不斷的進行創新，比如冰咖啡就是日本人的發明。

材料：咖啡、牛奶、白糖、蜂蜜、冰塊、法式壓壺

步驟：1、沖泡咖啡

（1）放入咖啡粉20克約兩勺（兩人量），沖入熱水，水量在手柄上端。水溫90度左右，一般飲水機的熱水都調在92度左右。水溫超過95度後，芳香物質會揮發。

沖泡咖啡的器皿有滲漏壺、滴濾壺、蒸餾壺等，用法式加壓壺是沖泡方法最簡單的一種，能保持咖啡全部的香味，而其他辦法卻很難。容器本身是實驗用的量杯，杯壁很光滑、不怕熱脹冷縮，因為咖啡遇熱會膨脹。

（2）用勺將咖啡與水充分攪拌均勻，將活塞推到液體下1厘米處，等3分鐘。這時你會發現，咖啡表面有一層油，這是咖啡經過烘烤後產生的咖啡油，這種油有芳香味、易揮發，是咖啡香味的主要來源，它能溶於水。活塞使它保留在表面，咖啡便會保持更濃郁的香氣。

用法式加壓壺要選用中研磨的咖啡粉。咖啡研磨方法有細磨、中磨和粗磨，細磨咖啡浸泡的時間一定要短，適合蒸餾法。粗磨和中磨的咖啡比較適合法式加壓壺。

注意：咖啡泡制不要超過4分鐘，時間一久咖啡就會過苦，因為有大量的咖啡因溢出，咖啡因發苦味。倒出的咖啡盡量在10分鐘內喝完，壓壺內的咖啡不能反復沖泡。時間過長芳香物質揮發完就會失去咖啡特有的香味。

（3）3分鐘後將活塞壓到底，倒出咖啡。

妙用：活塞會使咖啡液體與咖啡渣分離，可以很方便處理咖啡渣。咖啡渣是最好的除味物，用完的咖啡渣倒入一個小盤中放入冰箱，可以有效去除冰箱異味。或者收集大量咖啡渣在一個敞口的鍋中煮，剛裝修完的屋子中有的怪味都會被吸收，滿屋彌漫的都是咖啡的香氣。

2、在泡咖啡的時候，來准備冰咖啡的其他東西。首先在冷飲杯中倒入蜂蜜。蜂蜜有充分的營養，能潤肺、滑腸，還有自己獨特的香味，可以據自己的口味選不同的蜂蜜。也可放入糖漿。

3、杯中倒入七成冰塊，將冷藏奶沿勺倒入杯中，填滿冰塊。咖啡中加入牛奶是為了使咖啡的口感更幼滑。而且最初咖啡是在早餐時喝，加牛奶也是為了添加營養。而且牛奶中的油還會替咖啡保溫。

4、最後沿杯壁倒入咖啡。由於三者比重不同所以層次分明。

冰咖啡最早是日本發明的，歐洲傳統喝熱咖啡。日本是將咖啡煮好後放入冰箱，飲用時再拿出，這樣會使咖啡的芳香物質揮發，很難保證咖啡濃郁的香氣。用剛泡好的咖啡倒入冰塊中，可以使咖啡油迅速凝結在冰塊中，保持咖啡的香氣和營養物質。

5、攪拌均勻飲用。冰咖啡即降溫又提神，炎炎夏日中來一杯，工作更帶勁了。

重點提示：

1、打開的咖啡一定要密閉封藏在冰箱的冷藏室中。

2、不要把咖啡與茶或者氣味濃重的物品放在一起，因為咖啡會吸附其他氣味。

3、密閉的咖啡一般保質期是兩年，開啟的咖啡保質期是一個月

喝咖啡可以加蜂蜜

能喝，但不要加牛奶！牛奶和蜂蜜一起食用是會中毒滴！

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以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，在網上找到減肥藥，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法;最有效的2010年淘寶減肥產品排行榜

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可以。