知母和麥冬能減肥嗎？

知母和麥冬能減肥嗎？

想把實話告訴你，不吃減肥藥，抑制食欲的話，那麼你的運動是沒用的，因為你本身的熱量消耗後，一定會需要新的補充，運動減肥一定要搭配食物上的調整，短時間內絕對有效，過午不食法你可以試試，餓了吃些水果，高纖維容易飽肚的食品。

對於減肥藥，我個人沒有發言權，還是看看淘寶消費者評價吧:
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銷售量和好評應該能說明一定的問題，不是麼?

減肥是需要毅力的。在愛美的年紀裡，喜歡的衣服，沒有我的尺碼，真的是很痛苦。

於是我開始減肥，報了一個班開始練瑜伽。我覺得，瑜伽很修身形。如果能天天堅持下來，不僅僅對身體好，還培養良好心境。但是費用太高了，沒有多久我就破產了，我就開始運動什麼的，但是都堅持不下來，後來我就開始用減肥藥，不是副作用太大就是反彈，我真是對自己都快失去信心了，一次偶然吧，我在網上看到經典燃脂減肥膠囊，說是挺好的，我那不安份的心又一次被點燃了，我就買了，我兩個月減下去了20斤，也沒什麼不舒服的，就是口有點喝，現在身邊的人對我說，最近瘦了吧！我都會很開心，也會成為一種動力，繼續努力！自己也變的越來越自信。洗澡的時候也喜歡照鏡子，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個排行榜來買的，你自己去了解下吧

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就是裡面的第三種

應該是效果不明顯的

知母用藥禁忌脾胃虛寒，大便溏瀉者禁服，
但可與雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處
冬麥同上，用藥禁忌，體寒腎虛勿用，
益氣滋陰，養血安神；心神失養
可以減肥但是效果比較慢因為這兩個中藥減肥效果是比較慢的

不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很,吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。這回選對方法了，瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了18斤下來，挺美的我。我是找樂購時尚網買的。這個樂購啊，信譽有保證哦，不用多久，贅肉就會跟你說拜拜的！
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減肥最大的難關就在於吃，要怎樣吃才不會攝入過多的熱量、脂肪，才能有效減肥?今天就跟小編一起學習三個飲食減肥的秘訣吧。

一、一天當中該吃多少合適?

減肥真麻煩啊，不能吃多了，但也不能吃少了，如果按照熱量來算，我們每天必須要攝入的熱量是下面這個公式：你的體重(斤)*9得出的數字就是你一天的身體基本代謝所需要的熱量咯，這個是個最低量，如果長期這個最低量得不到滿足，會使我們的身體產生一系列的問題哦。

我建議大家養成一個計算熱量表的習慣，其實也不是很難，就是把自己喜歡吃的那些東西的熱量給記熟一點，這樣對於自己一天吃了多少能量下去有個數比較好哦

二、飲食的結構

單純的談飲食結構其實沒什麼意思拉，對於想減肥的jms來說，有四種營養成分是必須給以關注的：

1、脂肪這個當然是首當其沖該在我們的飲食中予以關注的，有人建議脫脂的飲食，比如雞蛋只吃蛋白、蔬菜只吃水煮不加油的、喝奶只喝脫脂的，我想這種方式對於想要參加健美比賽的人是適合的，但對我們想減肥的女生並不適合哦，脂肪這個東西，雖然討厭，但對女性的美麗卻又起非常重要的作用，所以在減肥過程中，我們保持低脂的飲食就好，做個薄脂美人吧~~~~~~~~

我自己是這樣的來吃的，牛奶我還是選擇喝的脫脂奶，因為一來我體重比較重，二來是因為我是早晨空腹就喝了，後面我會說明原因，雞蛋我一天吃兩個，第一個全吃下去，第二個只吃蛋白，蔬菜我一般是少放些油炒著吃，對哦，不要用葷油炒哦，用素油比較健康，有條件的用橄榄油是最好拉
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你不妨試試瑞士ne減肥茶，我是很懶的，平時也沒有什麼時間運動的。最好還有不吃藥就能減肥的秘方。嘿，還真被我找到了。瑞士ne減肥茶，喝茶就幫了我減肥真輕松。我是找樂購時尚網買的，推薦你看看。nenchongchong

可以嘗試一下沒有副作用，絕對健康的安全的減肥產品，比如“纖琦綠色瘦身”效果很不錯的。淘寶上有，樓主可以參考一下。

減肥之前建議先查一下減肥產品的口碑！

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