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夏天喝水有什麼講究? | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
1.水是人體的生命之源。2.水可以輸送養分到身體每個細胞、並且輸出廢物到肺、腎再排洩體外。3.血液的主要成份、攜帶荷爾蒙與抗菌細胞。4.水是身體的化學反應、消化作用與新陳代謝最重要的元素。5.水能像軟墊般保護身體各細胞組織和有關潤滑關節的功能。6.水它能隨時補充身體所需。7.水有助於改善便秘和維持細胞新陳代謝。8.水能調節身體的體溫。9.請多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百藥之王。10.如想讓水發揮最好的作用，最好能配合運動· 夏天天氣熱，需要多喝水。 不要等到自己口渴的不行了再去喝水，盡量保證每天1.2升的飲水量，而且白開水是最適宜的。 |
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