著急！用保鮮膜減肥

我聽說把保鮮膜捆在腿上做運動可以減肥,然後就試了試,後來又看到網上說保鮮膜不管用!到底有沒有用啊!郁悶....

以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，在網上找到減肥藥，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法;最有效的2010年淘寶減肥產品排行榜

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你可以做一下參考，我家裡的東西幾乎都是在網上買的，還收集了很多減肥有效方法,經驗，歡迎交流減肥美容經驗.我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

一定不能節食同時也不能不吃減肥藥我一個同學吃了一種靓顏的減肥藥，已經減掉了20斤，哦，地址是這裡：
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(這個是淘寶的一些銷售量很不錯的產品）所以見意減肥藥+運動多吃素菜水果同時可以吃些維生素還要保證每天通一次便保證不到每天一便的話,可以去看下中醫還有要多喝水多運動可以去練練瑜伽堅持下來會有效果的

【www7tgoucom】這個網東西很不錯，而且還有減肥排行榜，很實用的哦~yuiop好東西一起分享了！大家的好評很多呢~你找找看吧~
日出小豬

減肥本是枯燥且痛苦的事情，下面提供一些絕佳減肥妙方，這些點子將使你的減肥過程充滿樂趣。

1、一星期可有一次放縱飲食，吃一塊巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以防積怨過久會導致沮喪或食欲爆發的反效果。

2、購買一些不會引起你食欲的東西放在食品櫃內，打開後便會覺得乏味，就不會多吃。

3、晚餐後立即刷牙，不吃任何食品。

以上內容是在網上找到的，更多關於減肥的內容請通過【
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保鮮膜減的一般都是水分，喝水之後就會補充回來，不會有什麼效果的，因為我以前也用過，=沒有效果。現在我也瘦了，但我用的是在淘寶買的綠果瘦，效果挺好，

你不妨試試瑞士ne減肥茶，我是很懶的，平時也沒有什麼時間運動的。最好還有不吃藥就能減肥的秘方。嘿，還真被我找到了。瑞士ne減肥茶，喝茶就幫了我減肥真輕松。我是找樂購時尚網買的，推薦你看看。nenchongchong

不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，22@@qq我覺得累得很。吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。這回選對方法了，喝ne減肥茶，輕輕松松減了16斤，還沒副作用。樂購時尚網有賣，你可以去看看。大家分享吧，呵呵~
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下面我就推薦多家淘寶減肥產品----都是賣的不錯的店鋪。
我就幫大家找了幾款淘寶網一直賣的不錯的減肥產品----下面是淘寶網五家店鋪的減肥產品，請買家看清楚賣家的信譽度和評價-----我推推薦五款給大家選擇。
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1.服用1-3天
口唇有微干的感覺，身體微微發熱，這是蔬果特效清脂成分已發揮作用，使你體內的多余脂肪開始松動，3天後大便有黃色油脂現象出現。
2.服用10天
腹部，大腿，臀部松動感受十分明顯，尤其腹部倍感輕松。過剩的脂肪通過分解，開始排出體外，局部脂肪正快速消失，悄悄稱一稱，你將驚喜地發現體重和腰圍都有明顯減少。
3.服用25天
對鏡審視，你會有意想不到的收貨，腰部縮小肌膚繃緊而有彈性，渾身有輕松的感覺，排便相對正常。哇！這是排脂工作基本完成，體重減少達到穩定階段，人體代謝機制逐漸完善
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保鮮膜能保住食物的美味，但時下一些追求苗條的女性卻又開發出它的新“功能”，運動前用保鮮膜裹身減肥，甚至一些明星也把這當成“減肥秘籍”介紹給廣大女性。國家體育總局運動醫學研究所黃光民主任指出，這種減肥“偏方”沒有科學性，非但不能從根本上達到減肥的效果，還可能引發多種皮膚病。

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我用過~
超爛的一招
不但沒瘦,而且皮膚也癢癢的.

2005年2月23日16:26:3瑞麗女性網(僅供女性頻道)
保鮮膜能保住食物的美味，但時下一些追求苗條的女性卻又開發出它的新“功能”。運動前用保鮮膜裹身減肥。但有關專家指出，這種“偏方”沒有科學性，非但不能從根本上達到減肥的效果，還可能引發多種皮膚病。

近日，在一些健身中心，很多女士在健身前都拿著保鮮膜在身上東纏西繞。一位經常光顧健身房的“經驗人士”介紹，在最想要減肥的部位多纏幾層，一直纏到密不透氣，然後到跳操房或跑步機上猛運動一把，就能達到減肥的效果。健身者都在健身前用保鮮膜纏裹腰腹、大腿等容易堆積脂肪的部位。短的會裹著持續運動一兩個小時，長的會捂上三四個小時。問及裹身的感受，大多數人表示：“裹上保鮮膜確實又悶又熱，很不舒服，但運動完後明顯比未包裹的地方出汗多。”因此，對“偏方”深信不疑。

除此之外，個別廉價保鮮膜也不落“潮流”，除了在“用法”上標注可用於“食品包裝”，干脆還印上“可用於運動減肥”的字樣，這種“導向作用”也不容小視。

專家指出，保鮮膜減肥是不科學的，並不能從根本上減肥。用保鮮膜裹住身體，因為局部溫度增高，很容易脫去脂肪細胞和其他組織細胞的水分，但這並不是消耗掉了脂肪。喝水進食後，身體又會恢復原樣。長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。

我以一個營養師的身份告訴你：不管什麼減肥產品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！
按照國際衛生聯合會的標准，查看一個減肥產品是否真的有效，無副作用要有二十年的觀察期。一般的減肥產品在市場流通的時間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時的便宜，害了自己的身體。最科學的減肥就是要讓體內補充全面均衡的營養，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個基礎上控制熱量攝入來達到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈，才是最健康的。同時也是當今國際衛生聯合會公認最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質量好不好,不是商家說了算.要看顧客自己的效果才是最有說服力的.
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空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”就是排第三位的那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧。

談及減肥產品、減肥藥及各類瘦身產品，讓人談"藥"色變，確實鋪天蓋地的誘導性的減肥廣告和令人膽寒的副作用反應，讓美女們對減肥產品敬而遠之，但減肥產品存在必定有存在的道理，畢竟減肥產品是減肥的重要手段之一。關鍵是應該如何選擇一款真正有效的減肥產品。首先要選擇有國家食品藥品監督管理局的批准產品，要具備國內或國際相關權威機構的檢測認證，而且畢竟是吃到肚子裡的東西，所以要購買正品，盡量通過正規渠道購買，更

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