如何調整出陽光積極的心態？

樹立積極的心態積極的心態會使一個人感到幸福和人生的意義。如果此時你正為自己處於情緒的低谷而悲哀，如果你還為自己的膽小卑怯而煩惱，那麼，你不如將這些讓人惱怒的性格丟到一旁，重新培養自己的積極心態。積極的心態可以通過以下七個步驟培養起來：

(1)重塑心中的偶像，使自己的言行像你心目中所希望的那樣.積極心態的培養與行動密切相關，沒有行動，任何想法都是空談。你心目中的偶像可以是一個人，也可以是一類人。可以是具體的，也可以是抽象的。在你的頭腦中樹立一個積極樂觀的形象，在做任何行動的時候，告訴自己，所做的行動必須與心目中的形象相一致。

(2)把自己看成勝利者大多數人遇到令人沮喪的事情時，整個身心都沉浸在痛苦之中。如果此時你對自己大聲地叫一聲：“我不是失敗者，我是以後的勝利者。”你的精神將為之一振，立即興奮起來。

(3)學會用美好的心情去感染別人每個人都希望得到燦爛的陽光，一旦你帶著快樂的心情去和別人交往，快樂也能傳遞給別人，這樣的連鎖反應既能讓自己感覺到快樂，也能讓別人變得快樂。沒有人願意成天和苦菜花呆在一塊兒。嘗試著改變自己的心情，當你用微笑告訴別人你的心情時，別人同樣會以微笑回報你。

(4)學會給予和奉獻給予和奉獻是人類的一種美德，但你想到過給予和奉獻會激發你的熱情嗎？給予和奉獻能夠體現一個人的道德品質，也能體現一個人的社會價值。同時，給予和奉獻能帶給人愉快的心情。不知道你有沒有這樣的體會，每當你幫助別人時，自己的心情也會變得愉快。

(5)心懷感激生活中多一份抱怨就多一份煩惱，當我們以一種感激的心情環視我們周圍的人和事，心也放得很寬。有一位哲人曾說過：在這個世上，沒有任何人應該為你做什麼事。不要因為別人的過失指責別人，寬恕別人也等於安慰自己。

(6)不要經常說消極詞語經常抱怨的人總喜歡說一些“我真累”、“我真痛苦”、“我好郁悶”之類的話，這種消極詞語會磨損你的自信和激情。

(7)學會自我激勵當你膽怯的時候，學會給自己打氣，“別害怕，一定會沖過去”；當你遭遇失敗的時候，告訴自己，“別灰心，勝利最終屬於我”；當你猶豫不決時，給自己強行下一個命令，“拿出你的魄力，別再磨磨蹭蹭的。”自我激勵是一個持續性的過程，它必須要堅持到心態完全轉變。