用什麼辦法可以豐胸？

運動，雖然不能使乳房瞬間變大，但對保持乳房的姿態非常重要。這些簡單的擴胸運動，能讓乳房的肌肉變得比較發達，同時能讓乳房變挺而飽滿。

不盲目減肥

由於減肥肯定會減少脂肪，而脂肪又和乳房大小相關，所以，過度減肥肯定會影響乳房的大小。

健康提示

使用豐乳產品易患乳腺癌

夏主任提醒，目前市場上銷售的豐乳產品也是弊大於利的，因此，女性對於這些豐乳產品也要慎重選擇。

這是因為，這些豐乳產品幾乎都是含有激素的成分，而人為的激素產品會對人體健康產生很大的不利影響。因為從臨床上診斷來說，人為的激素會增加患乳腺癌的風險性。

（上面是轉載的）
簡單來說木瓜豐胸不會有用，但是可以分解脂肪，不會長胖啦。

我的宿捨有個同學是每晚9點喝純牛奶，經常吃紅棗來豐胸的，有效果哦！

常吃木瓜牛奶
時常按摩
佩戴適合的胸罩

首先確定你自身不是因為經絡不通而造成的胸部發育阻礙，即：青春期含胸、0低首、縮肩。這是最嚴重的，絕對可以阻斷經絡通暢，從而影響胸部發育。最常見的就是大臂上端無故發冷，發涼。這些都是標准的經絡阻塞體現出來的特征。

這個經絡就是膀胱經，具體位置在於肩胛骨下端水平線對應的脊柱兩旁兩到三個食指遠的側溝。經常性的用精油指壓推拿按摩，或者練習正統瑜伽，都有助於這個受阻經絡的疏通。

不過不要對再次發育有過高的期望，它只不過是幫助疏通阻礙，至少會讓你看上去更加挺拔而已。。

ps:木瓜等等豐胸品，只對經絡通暢者有效，不過一般通暢者，都不會發育的太看不下去。。。

怎麼可以豐胸這個問題讓很多女性都很煩惱，對於我們胸部出現的一些缺陷相信是很多愛美人士的遺憾，而在以前或許我們只能抱著深深的遺憾而羨慕別人完美的身材，而現在我們可以采用手術的方式來彌補此缺陷。
對於怎麼可以豐胸這個問題手術是一個非常快速有效的回答方法，通常情況下豐胸手術的過程主要是在腋下做一個切口，然後將大小適合的假體置入胸大肌上，將切口進行縫合，手術是在局麻的情況下進行的，因此我們不用擔心是否會有疼痛的感覺。而北京園路、、北京雅靓醫療美容醫院推出的數字化2c無縫豐胸手術在此傳統手術的基礎上加入了胸型美學設計標准，在根據患者自身的實際情況，為每個人設計一個符合自身氣質的自然、豐滿、協調的胸型。
在了解了怎麼可以豐胸這個問題之後我們要做的就是護理了，在術後我們要經常性的用醫用酒精以及無菌鹽水擦拭傷口，適當的服用一些抗生素，盡量多休息，避免一些室外活動，在睡覺的時候盡量不要壓迫到胸部以免導致假體移位，影響了胸部的美觀。

純自然豐胸法

搜集了幾條天然豐胸法，起碼比豐胸廣告來的安全，至少不會導致內分泌紊亂。聽起來雖有點另類，但愛胸之人不妨一試。自然，效果也只能是日積月累，而不可能一蹴而就。如果有人告訴你三日之內必見大胸，那一定是騙子。

a，夾書。在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

b，心理暗示。告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想象的密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

c，呼吸運氣。盤腿端坐、兩腳底並攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。

2009年淘寶天然豐胸產品排行榜（有銷售數據）

http://www.xici.net/b1157655/d98517160.htm

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豐胸產品啊···可以到這裡挑挑
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擴胸運動，游泳

近來，國外有學者主張用按摩促使乳房豐滿：每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是：仰臥床上，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，後按逆時針方向，以乳房皮膚微紅時止，最後提拉乳頭5~10次。

這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。另有水按摩法：淋浴時，盡量用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部沖擊，以促進血液循環。這樣做不但可以讓乳暈顏色以及乳房形狀更加漂亮，還可以預防胸部皮膚松弛。需要注意的是：不能用太熱的水沖洗胸部。

我也為豐胸困擾了好多年，後來用了一個叫“挺輕松”的純中藥豐胸產品，效果挺不錯的，已經從小a到c了，而且沒有什麼副作用，你可以找來看看，你直接到淘寶搜“挺輕松純中藥豐胸”應該就能找到，而且我看他們好多反饋呢，看她們效果也都不錯呢

木瓜和牛奶一起炖著吃，把木瓜切成小塊，用牛奶炖，不過這個要長期吃，而且效果也是因人而異，還可以喝幾個月膠原蛋白，尤其是喝第一個月的時候，能感覺出豐胸效果很明顯的，我喝過翌生美的、伊樂瑞的、fancl的，都不錯。

假體隆胸手術是目前舉世公認的好方法,植入的假體組織相容性好,對於人體沒有傷害而且不會影響哺乳,必要時是可以完全取出的.假體隆胸手術能夠長久地保持完美真的乳房形態,即使手觸摸也無法辨別。

建議：
舉啞鈴運動，可令胸部肌肉結實，持之以恆能有效達致豐胸的功效。
擴胸運動—－兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。
結實胸腹運動—頸和腰同時保持挺直，再把雙手伸直後，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。
強化胸部運動—－上半身向前，一只手握啞鈴，另一手按於膝蓋上以支撐身體；把啞鈴舉到胸前，然後垂下，左右手輪換做10次。
下斜推舉－—雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時要呼氣，手肘關節則保持微曲，推至最高時保持約1秒；放下時手肘要保持90度角，可連續做12次左右。
胸前推舉—－以手臂的三頭肌發力，初學時應舉10磅左右的啞鈴，並注意背部肌肉要鎖緊。
器械運動—做這節機械擴胸運動時，要注意雙手的開合動作要慢，不能拉得太開，伸張至180度便可，否則容易拉傷胸肌。
游泳—－水壓能對胸部起到按摩的功效，對胸部發育有一定的促進作用。
營養

相信一般人都有這種認知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特別的遺傳否則根本沒有料。沒錯，乳房基本上就是一種脂肪組織所構成的，發育期間的營養不足是不可能有大胸脯的，但偏偏許多女生為了減肥，刻意的節食，常常這也不吃、那也不吃，當然她的胸部也會跟著縮水。

要健胸首先要注意營養的補充。到底要怎麼吃呢？相信很多人都聽過某某明星是用什麼青木瓜炖花生、或是某某明星是吃媽媽做的甜酒釀、或是民間也有流傳著喝牡蛎湯…。。等等。到底該怎麼吃才有效呢？其實每天均衡的飲食還是最主要的重點，如三餐的五谷雜糧飯的或全麥面包的早餐、絕對不可少，另外，女性多喝牛奶、優酪乳、豆漿可以補充鈣質，讓身體骨架發育完全，其他如多吃含β胡蘿卜素食品如：胡蘿卜、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黃綠色的蔬果都含有豐富的β胡蘿卜素，因為根據美國流行病學的研究報告指出，多吃含β胡蘿卜素食品，不但有助於胸部的發育還可以預防乳癌的罹患。

月經要順暢

乳房是女人第二性征，當然女性荷爾蒙的分泌也關系著乳房的發育，不要小看每個月的月經來潮，它可是女性血循是否順暢的一個重要指標，月經周期是否正常，經血量的是否過多或過少與顏色是否偏黑或是偏淡，都關系著女性外在的表征，所以有問題出現時不要諱疾就醫，將自己的月經調理順暢，也是一個幫助乳房發育的重要步驟。

按摩：沒事東摸摸西捏捏吧

按摩可分兩種:1種是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左邊乳房的方式，以由外向內的搓揉方式，或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置。另1種方式就是洗澡時，用蓮蓬頭，以溫水或冷水以環形沖刷胸部，記得不可以用太燙的水哦！這樣才能沖出漂亮的乳房形狀，並且使乳房更有彈性。

運動

所有的擴胸運動，或是運用到胸肌的運動都有助於乳房的發育與增加彈性，使它呈現自然地堅挺。如：

1.平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌

直接將兩手向外廓或是向上高舉，都有助於胸肌的伸展與強化，平日可多做雙手向外伸直的擴胸運動。這個動作無論居家或上班，都很方便做。或是更有心的人會利用啞鈴，依自己的力道選擇合適的重量，將兩手臂伸直互相在胸前交叉又擴開來回每天十次，以及兩首各自向內向外畫圓的方式，每天重復15次，都有助於增強乳房組織。

2.游泳：

游泳也是1個很好的四肢平衡運動，不但可以藉著水中劃動手臂，可以充分擴胸，並且利用水的浮力沖擊，對胸部來說也是最佳的按摩。

3.伏地挺身：

雖然這個動作很多女性都很怕，因為實在是相當累人，但是它已經被公認為最有效的健胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能健胸，還能縮小腹呢，對於想要有玲珑有致的身材的女性來說，這可是一舉數得啊。
首先確定你自身不是因為經絡不通而造成的胸部發育阻礙，即：青春期含胸、0低首、縮肩。這是最嚴重的，絕對可以阻斷經絡通暢，從而影響胸部發育。最常見的就是大臂上端無故發冷，發涼。這些都是標准的經絡阻塞體現出來的特征。

這個經絡就是膀胱經，具體位置在於肩胛骨下端水平線對應的脊柱兩旁兩到三個食指遠的側溝。經常性的用精油指壓推拿按摩，或者練習正統瑜伽，都有助於這個受阻經絡的疏通。

不過不要對再次發育有過高的期望，它只不過是幫助疏通阻礙，至少會讓你看上去更加挺拔而已。。

ps:木瓜等等豐胸品，只對經絡通暢者有效，不過一般通暢者，都不會發育的太看不下去。。。

去挺好豐韻網看看吧！真的覺得不錯的

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