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冬天適合干什麼 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
冬季運動主要推薦在室內！在室內跳繩挺好的，不要求大場地，還可以聽聽音樂等非常輕松。跳繩本來就是屬於推薦度極高的有氧運動，特別是在冬天，天冷就很容易讓人范懶不想動。經常跳繩能讓全身都到充分的活動。對提高體質、增強免疫力、預防感冒都很有效。此外，在室內的小球類項目也都挺好的，如：羽毛球、乒乓球、網球等，有伙伴陪同會更有樂趣，也能堅持更長時間。冬季特色項目：滑雪、溜冰如果身體條件可以，可以嘗試冬泳。 |
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