失眠要吃什麼藥_大眾科普網

我也曾經失眠過，吃藥只能解決暫時的問題，而不是長久之計，人常說是藥三分毒，最好的辦法是養成好的睡眠習慣，晚上10:30准時睡覺，睡前用熱水泡腳10-15分鐘，然後喝一杯鮮牛奶，當你躺下以後不管白天發生過什麼事你都別再去想了，盡量讓大腦保持空白，心裡只想著好好休息，據我的經驗一般的失眠都是大腦思維太過活躍所致，所以養成好的睡眠習慣是最重要的，千萬別依賴於藥物！不知我的回答你是否滿意！
如果你的失眠非藥物的辦法都試了不太管用的話，請試試棗仁安神膠囊，它是中成藥，副作用要小些，但起效有點慢，你要睡前服！
最好不吃藥的，那睡前方法不錯哦：睡前用熱水泡腳10-15分鐘，然後喝一杯鮮牛奶
聽他們的吧，我不知道該怎麼說了，盡量想些開心的事，希望你不再失眠