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以下是我總結的減肥方法: 1.早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類,如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡,少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水,然後從喜歡吃的食物開始夾起。 5.選擇較費事的食物,如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。 8.吃過東西後,馬上刷牙或漱口,多吃蘋果,多喝水。 9.盡量避免吃零食,尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時,先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。 以上方法需要堅持的,我朋友用過,效果很好,但是我沒有堅持太久,在網上找到減肥藥,評價很好,買的人很多,很多減肥產品的排行榜都是排第一的,我就心動了,就讓我姐買了2盒,讓她當白老鼠,還真有效果,1個月下來減了13斤,於是我就從她那搶了一盒來用,那時是買2送1,一共3,我和我姐就一起吃,晚上一起去公園做做運動,還比賽誰減得多,結果當然是我贏了^_^,我減了16斤,她還是13斤,我又買了一盒,第二盒才減了12斤,不過還是很開心的,到現在已經8個月了,沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜,很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價,做出的排行榜,當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的,都是熱賣好評的,網購這麼多年了,現在才知道,原來這樣統計下,真的方便很多,現在分享給大家,當然主要是希望大家給我加加人氣,還有采納我的答案,讓我賺賺分^_^,收集了很多減肥有效方法;最有效的2010年淘寶減肥產品排行榜
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你可以做一下參考,我家裡的東西幾乎都是在網上買的,還收集了很多減肥有效方法,經驗,歡迎交流減肥美容經驗.我的回答比較全面吧,^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功 我推薦一種有效的豐胸方法,只要你按我說的一步一步做下去,保證有效增大至少1個罩杯。
堅持乳房按摩。對於乳房發育不夠理想的青年女性,除了平時注意全身的健美鍛煉以外,堅持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。具體方法有:
直推乳房:先用右手掌在左側的鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推乳房根部,再反過來向上沿原路線推回,重復20—30次,然後再換左手以同樣的方法做右側乳房按摩。
側推乳房:用右手掌從胸部中央著力,搓推左側乳房至腋下,返回時用五個手指握住乳房向內側回帶,反復推動20—30次,再換左手以同樣的方法按摩右側乳房。
托推乳房:用左手掌托住左側乳房底部,然後用右手掌與左手掌相對用力向乳頭方向合力托推20—30次,這種方法適用於乳房稍大的女性。
以上幾種方法,可在每晚睡覺前或早晨起床前做,每天1—2次。在按摩前,可在乳房皮膚上塗歲月無痕豐胸精油,這裡有其他mm的評價: http://urlcut.com/1vefe
長期做下去,保證從a變成c。 口碑決定購買力,任何產品都有自己的口碑;很多時候當你決定購買一件商品前, 都會向周圍的親朋同事打聽看看,這件東西如何,效果怎樣,好不好用? 價格多少?平時在論壇上大家看到最多的就是豐胸使用者現身說法的例子, 大家都說自己的產品是最好的,而且目前淘寶上豐胸產品種類頻多, 作為消費者的我們到底要如何選擇呢?今天本店就從淘寶系統統計的數據, 挑選出淘寶銷售最火的10大豐胸產品,希望能為各位在購買的過程中起到一個參考的作用。 能讓各位更加輕松,減少查找寶貝的時間,無需到處打聽寶貝效果,免去上當受騙的擔心, 祝大家買到稱心如意的寶貝!如果想通過豐胸藥來達到快速豐胸目的, 不妨看看這個淘寶豐胸產品排行。 http://lane947.w130.dnsfx.cn/fengxiong/
你好,豐胸要選擇好的產品,也要慎重選擇,我一直都覺得中藥成分的產品很適合我們使用,本身我也用的是中藥成分的豐胸產品,御淑堂這個產品就是我用的,效果很不錯的,安全性很高,對身體真的沒有異樣的反應,我覺得大家可以了解下這個產品!!<br> 我在樂購時尚網買ne豐胸茶,當初就是看中了是瑞士進口的純植物成分飲品,我想平時也是要喝茶的,就試試看吧,結果喝著味道也不錯,很方便、5tgt5%%安全,無任何的副作用,經過這1個多月的連續飲用,原來胸部下垂的地方明顯回升,效果很明顯,而且還有防輻射的功效,真是太好了。大家的好評很多啊~ li135171002 我用過(御淑堂)還真的挺有效果的呢!純中藥成分我當時也是不敢用呢!但是後來因為實在是太小了!所以就用了一個療程的!現在快停用3個月了!沒有副作用呢!也沒有回縮的現象呢!感覺挺不錯的!就來和你說說了!希望我能夠幫助到你吧!加油哦!希望你也可以豐胸成功
保健按摩是采用按摩胸部,乳房的辦法來增大乳房,方便有效.具體方法: 1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次. 2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次. 3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米. 4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美. 酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸.主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源. 木瓜牛奶:木瓜,牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜葉和各種莴苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果. 種子,堅果類食物:含卵磷脂的黃豆,花生等,含豐富蛋白質的杏仁,核桃,芝麻,都是良好豐胸食物.何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用.另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品. 維他命a食物:如花椰菜,甘藍菜,葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育. 維他命b群食物:粗糧,豆類,牛奶,豬肝,牛肉等,有助於激素的合成. 富有膠質的食物:如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸聖品. 食補藥膳:在發育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血.也可以食用當歸?炖母雞來補血壯體,幫助胸部發育. 中藥材方面,有助於豐胸的包括有:當歸,人參,枸杞子,淮山,蒲公英. 意見建議: 保健按摩是采用按摩胸部,乳房的辦法來增大乳房,方便有效.具體方法: 1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次. 2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次. 3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米. 4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美. 她們官網: www.fengxiong.hk 也可以加她們客服qq:870820818 nngfeng
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