我的胸平平的而且還下垂，要是運動會不會更下垂

我的胸平平的而且還下垂，要是運動會不會更下垂

吃六類食物豐胸最有效！1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。
2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的合成。
5、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素
6、蜂皇漿——連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。膠質海產助第二度發育。
吃藥的話建議選擇副作用小的推薦淘寶賣的比較好的幾款

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都是淘寶網口碑最好的呢，我自己在用的是歲月無痕精油啦，效果不錯的，親可以比較下
希望可以幫到各位太平mm哈^^

我買的是天然的野葛根那個（下面有網址），網上有說精油的效果好。總之不管啥的健康第一！
你買前跟賣家問清楚，比如副作用有沒有啊之類的。我買的賣家是承諾沒有副作用才敢買的。
給你個專業點的豐胸排行榜，
這裡有其他購買過的mm評價：
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差評多的，千萬不要買。

三個小竅門避免胸部下垂

1.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。2.從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡後花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重復8-10次。適當的擴胸運動吧，可以有效地幫助提升胸部的，但不會增大胸部。

要選擇合適的文胸

選擇合適的內衣

多做按摩，選擇合適的內衣

多做按摩，選擇合適的內衣

假體隆胸手術是目前舉世公認的好方法,植入的假體組織相容性好,對於人體沒有傷害而且不會影響哺乳,
必要時是可以完全取出的.
假體隆胸手術能夠長久地保持完美真的乳房形態,
即使手觸摸也無法辨別.

買適合的文胸,常常做按摩之類的.

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????1）因乳房先天發育不良，被人稱為“飛機場”、“搓衣板”
而極度自卑的女孩兒！
????2）因胸部偏小、扁平，而不敢談戀愛或戀愛屢屢失敗，
心靈受到極大傷害的女孩！
????3）因生育而造成乳房萎縮、松弛、下垂而影響夫妻生活和感情，
使婚姻陷入危機的女性！
????4）因胸部扁平、干癟、偏小，而影響外在形象，
與許多心儀職業無緣的女性朋友！
????5）全身瘦、乳房亦不豐滿的“骨感模特”型（垂體功能亢進型）
身材，不分產前產後！
????6）胸圍已經很好，還想更好的愛美女士，可用本品做日常豐胸、
滋養、健胸、保健之用！
????7）因乳房發育不良而自信心缺失，交際不暢，
影響前途和發展的白領職業女性！
????8）更年期雌激素和營養成分流失使乳房變小、松弛、
垂墜而影響形象和心情的中年女性！
????9）長期使用各種方法仍不能達到豐胸挺乳的理想程度，
對豐胸失去信心的女性朋友！
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適當的擴胸運動吧，可以有效地幫助提升胸部的，但不會增大胸部。

呵呵。其實跑步也不錯的，有助於豐胸，但是如果效果更快的話。。建議你用

適當鍛煉。擴胸運動、跳繩、向後垂直舉臂等鍛煉能夠促進乳房的發育和鍛煉，練習瑜伽對乳房的發育和乳房的提升也很有好處。只是貴在堅持，需要有時間和毅力。有些專業的乳房修復產品對治療乳房的下垂松弛還是不錯的，如媽媽美乳房修復都有一定的乳房修復效果。但無論那種產品，配合的手法按摩絕對不可忽視，按摩的時候一定要從下往上，由外及內，順時針按摩。

不會、經常運動還是可以幫助胸部發育的對身體也好。
也可以試試按摩的方法、按摩最好搭配按摩霜、這樣效果會更好一些。
按摩手法：
1.雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩部按摩。右邊以同樣手法重復按摩。
2.雙手分別放在左右肩膀上，然後交叉向腋下按摩。
3.右手從手腕部位開始向腋下部位捏至左手手臂外側，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏至右手手臂外側。
4.雙手五指交替從鎖骨向下沿直線按摩。
5.左手按住腋下部位，右手手掌托住同側乳房並輕輕上推。另一側乳房重復同樣按摩手法。
6.兩手五指沿乳房四周由內向外打圈按摩。
7.右手放在左胸骨位置，向腋窩方向呈螺旋狀按摩。右側乳房以相同手法重復按摩。
8.兩手由乳房下方開始向腋窩方向，邊按摩邊連續提拉。
9.左手手掌托住左側乳房，右手從下向上輕輕敲打乳房。右側乳房以相同手法重復按摩。
按摩霜可以試試媽媽美的、還可以更好的保養效果還是不錯的、口碑一直都很好、不妨試試。

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當然買內衣最好得當初試穿才行。具體的好的牌子的話，你可以去十佳品牌網
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