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跑步過度,腳痛怎麼辦?

 推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18

 1少跑點
2換雙跑步專用的鞋
3做做腳步護理之類的
 1.跑前要做放松運動
2.要循序漸進的加大跑步力度
3.泡泡腳,做做按摩,平時沒有時間的,可以備雙按摩拖鞋,
便宜,方便又有效,促進血液循環和新陳代謝!
 

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