我該怎麼減肥?_大眾科普網

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減肥效果還是ne 減肥茶的確實好。當然不是象那種拉肚子的減肥藥什麼的，把人都拉虛脫的那種效果，那種有效果了，我命也去了半條。我也喝了2盒ne 減肥茶了，在第2盒的時候開始減重的，現在快喝完了，已經減掉了16斤了。我覺得這種綠色減肥挺好呀，不傷身，還減肥。
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減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！

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當從各種食物中攝取的熱量=基礎代謝加上各種活動所消耗的熱量時，體重不變。

當從各種食物中攝取的熱量>基礎代謝加上各種活動所消耗的熱量時，體重增加（反之則瘦）。所以人們需要保持食量與能量消耗之間的平衡。腦力勞動者和活動量較少的人應加強鍛煉，開展適宜的運動，如快走、慢跑、游泳等。

減肥方法特點不良影響

減肥藥抑制攝食中樞長期大量服用會上瘾、失眠產生幻覺、一旦對藥物成安非他命使食欲下降。瘾後，停藥時會有抑郁情形，少數病人還有自殺傾向。

利尿劑脫水使體重暫迅速下降。並非減少脂肪且常有嘔吐、昏眩血壓下降，停止服服用體重即回升，嚴重時會破壞腎髒功能。

瀉藥間歇地發生腹瀉，並使胃停止服用後，體重回升如經常服用會發生貧血及腸胃疾酸減少，食欲減退。疾病。

膨脹劑高使腸胃飽腹感，不想雖含量減少，但缺少人體所需營養素，造成營養不良。纖維食品再吃東西。

局部切除抽吸出腹部、臀部及太肥存在手術風險，且術後再度發胖的可能。出皮下脂肪部分之過多油脂。

切除部分胃腸可減少營養素的吸收手術後可能影響正常消化道功能，手術風險大，甚至引體重也可下降。引起死亡。

高蛋白飲食耐餓、增加代謝速率，氮元素流失，常有意外死亡的報道。（吃肉不吃飯等）可減輕體重。

斷食、節食減肥法迅速減除多余體重、不能持久，造成肌肉大量流失、心律不齊、營養良。肌肉、水分同時消耗。不良。一旦停止，體重馬上反彈。

脂肪運動機系列脂肪震蕩，脫水使身花錢又無效，喝水後體重又恢復。且易造成身（含減肥腰帶等）體暫時失去部分水份。體局部疲勞、勞損等。

針灸、指壓抑制胃腸蠕動、營養不良，代謝減慢，同節食。耳朵餓點抑制胃酸分泌。

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