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鈣我知道很重要，補鐵是不是一定要補呢？？ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
缺鐵性貧血是世界上公認的比較嚴重、比較廣泛的四大營養缺乏病之一。尤其是在發展中國家，這個問題更加嚴重。據世界衛生組織（who）調查報告，全世界約有10-30％的人群有不同程度的缺鐵。在育齡婦女（特別是孕婦）和嬰幼兒中，這種貧血的發病率很高。 每天吃一個雞蛋、喝一杯牛奶,有鈣有鐵。加上吃點新鮮蔬菜和適量肉類、魚類、水果。你和你的寶寶一定會健康。 孕婦一個星期吃一次鳝魚，一次海蝦，每天吃一個西紅柿，二個核桃，適量的板栗，太過寒性及熱性的食物盡量少吃，還有其他的想不起來了，不用特別補的，只要不偏食就行 |
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