冬季防病要做好那些預防措施？

冬季防病要做好那些預防措施？

話說藥補不如食補，食補不如神補！我想這應該是亘古不變的！天冷多喝些姜湯，百利無一害。白天注意保暖同樣晚上更要注意保暖！臉手要注意防凍。呵呵~~~平時叮囑朋友們都是這樣的！我想沒有必要去網上搜一大篇下來給你復制上去吧？？

增加體質，盡量室內濕度，晚上不要受涼。

冬天，患咳嗽、氣喘，甚至得肺炎的人較其他季節明顯增多，
對於冬季防病，首當其沖的就是要“保水”防干燥。
對於很多人有早晨醒來之後喝水的習慣，但是除了堅持早晨喝水的習慣外，在每次餐前也應該適量喝一點水，不僅可以緩解咽干，而且可以起到刺激胃腸消化功能的作用，並且“可以大口喝，但要小口咽，讓水慢慢地滋潤咽部。
冬天保護呼吸道還有以下四種方法值得提倡。
一是在室內放幾盆清水，可以有效保持室內濕度，預防呼吸系統疾病。
二是注意足部保暖。足部著涼，全身血液循環不暢，會引起鼻、咽、氣管等上呼吸道疾病。所以，無論幼兒還是老人，睡前都應該用熱水泡腳，稍做按摩，可以預防呼吸道感染。
三是不要在室內抽煙。大人不要在室內吸煙，即使孩子不在家時也要做到不抽煙，因為煙味會附著在室內，等孩子回來，依然會傷害其呼吸道。
四是洗手洗臉。外出前用涼水洗臉，增強對外面氣候的適應能力。外出回來必須洗手，流感病毒在手上能存活70個小時，從這個角度講，洗手是防病的“第一道關”。
五是注意鍛煉身體和食物營養。