將燈芯草、蒲絨、廢茶葉等作為材料填充，另外利用現代技術加工制作的材料如多孔真空棉、慢回彈海棉等都是在市場上普及率很高的填充材料。中藥材自古以來就被認為是最佳的枕芯填充材料，傳統中醫認為：中藥材作為枕芯填充材料在人們的長時間睡眠中可以緩緩發揮藥力，發揮它們分別具有的不同功效，可以起到身體保健甚至治療疾病的作用，尤其是適之寶最早選用的決明子、蠶砂等陰性中藥材最為符合“涼頭熱腳”的中醫理論，所以它們也是古往今來最流行的枕芯材料。谷物以及其他植物材料之所以一直被認為是傳統的填充材料，主要是由於它們本身含有相當豐富的氨基酸成分，在人們的睡眠中經過皮膚摩擦和呼吸可以部分為人體吸收，現代技術制作的枕芯材料主要講究枕頭的舒適。枕套有三種最基本的款式：普通的一片包型，牛津型(裝有平邊)和綴邊型。三種枕套都有一個固定枕頭的內封品，這樣便不用在兩側實行一些加固措施了。棉布、棉滌和人造纖維都可以用來縫制枕套，但是最舒適的枕套材料是純棉質地的布料，透氣性和吸濕性好，並且不刺激皮膚。三、枕頭的分類枕頭的分類也五花八門，古人曾將枕頭區分為冬枕、夏枕或軟枕、硬枕，這一分類是非常符合養生之道的，夏天喜歡用涼爽的枕頭，冬天追求溫暖一些的枕頭，有人喜歡較硬的枕頭，而有人喜歡較軟一些的枕頭。現代人按照枕頭功能的不同分為首枕、腰枕、靠枕、耳枕等。而從枕芯材料上分類就更多了：玉、磁石等石類枕；檀木、柏木等木類枕；決明子、蠶砂、菊花等中藥枕；棉花、習絨及各類化學纖維枕等軟枕類，還有水枕、氣枕、茶葉枕等枕頭，適之寶的枕頭世界，目前包括了12大類，50多類功能。這些枕頭分別都在不同時代、以不同特點被人們所喜愛，其性能實用性也各有優劣。第二部分枕頭的使用指導如果說很多現代人枕頭都不會用，這未免有些讓人不服氣，因為這的確應當是再簡單不過的事情了。但是事實確實如此，按照中醫的養生之道，在枕頭使用最為講究的幾個方面：枕芯的高、低、軟、硬及透氣度，現代人們有著很多認識的誤區、存在很多不合理的習慣。一、枕頭的合理高度“高枕無憂”觀點危害極大。按照科學應該是“高枕有憂”，北醫大教授李志光主任介紹說，睡覺時維持頸椎的正常生理狀態，才能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關節及穿過頸部的氣管、食道和神經等組織與整個人體一起放松、休息。正常人睡高枕，無論是仰臥還是側臥，都會使頸椎生理狀態改變，使頸部某些局部肌肉過度緊張。久而久之，頸部肌肉就會發生勞損、攣縮，促使頸椎位置發生微小變化，引起頸部神經根和血管受刺激或壓迫，出現反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、惡心、聽力減退等症狀。高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。此外，高枕會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導致咽干、咽痛和鼻鼾。高枕還能使胸背肌肉長期緊張，胸部受壓，防礙正常呼吸，長此下去必定給身體帶來不良影響。正常人去枕長期睡低枕，同樣也會改變頸椎生理狀態。因頭部的靜脈無瓣膜，重力可使腦內靜脈回流變慢，動脈供血相對增加，從而出現頭漲、煩躁、失眠等不適，低枕對於高血壓和動脈粥樣硬化病人尤其有不良影響。一般來說，患有高血壓、心髒病、哮喘的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過高或過低都對人體健康不利。那麼對正常人而言，枕頭的高度究竟多高才合適呢？一般的認識是：習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。但最近據醫學調查，健康人在8小時睡眠中，姿勢變換約20-45次，而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側臥，5%是俯臥。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短有關，並無一定標准，但是一般人睡眠由於使用仰臥姿勢時間較多，建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達到一拳半的高度。適之寶認為，枕頭因人而異！適合自己的枕頭才是最好的枕頭！枕頭專家----『適之寶枕工坊』-提醒：由於每個人的頸弧、高度等不同，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，也許是建立新枕邊健康關系的最佳選擇。遍布全國的『枕工坊』世界領先的3s系統，5分鐘為顧客提供“量頭定枕”的個性化、專業化服務。二、枕頭的合理硬度一般來講，較硬些的枕頭有益於人體健康，但過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少，局部壓力過大，使人感到不舒服，而且這樣很可能造成對局部神經的壓迫過大，在第二天早上產生頭、頸、背、臂、手等處的麻木或者痛疼等症狀；過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，因為過於松軟對頭皮壓迫面積大，不利於血液循環，同時也存在透氣性能差的問題，不能保證睡眠時充分的呼吸，也可能存在安全隱患。適之寶根據枕頭軟硬度區分為軟硬度三大枕頭家族：軟枕（softpillow），纖維棉枕、蠶絲、羽絨枕等基本填材，產品舒適而富有彈性；硬枕（firmpillow），國人逐步喜歡並流行的荞麥殼填材，流動性好，可自由塑造形狀，尤其承托力最佳讓其擁有了越來越多的忠實追隨者；中性枕（mid-firmpillow），天然香蒲絨，木棉花等材質彈性略遜，但天然芳香、舒適柔軟，對頸椎的承托適中尤其惹人喜愛。三、枕頭的透氣性和彈性枕頭的透氣性和彈性主要對於軟體枕芯材料的枕頭而言，因為其他填充材料如決明子、蠶砂、谷物等大都可以保證枕頭的透氣性良好，沒有彈性也不會塌陷。但是軟體材料如真空棉、棉花、海綿等一般就可能存在透氣性差、彈性差的問題。依據醫學調查，俯臥姿勢在每人的睡眠過程中都占有一定的比例，透氣性能不好的枕頭會使睡眠中的人們呼吸不暢，從而嚴重影響到人的身體健康甚至可能會造成安全問題，目前市場上的枕頭商家多數已經考慮到這一問題，多采用多孔纖維來解決這一問題。彈性好主要是指軟體枕芯材料可以避免枕頭的塌陷，保證枕頭長時間的舒適使用，增加對頸部彎曲的承托力，但是彈性好的枕頭也存在睡眠姿勢不穩定的缺點。最好的枕頭需要彈性適中，承托力適中，適之寶特別推薦香蒲絨枕頭。四、頭枕的合理位置睡覺時頭部在枕頭上的合理位置時非常重要的，一般講，頭部最好放在枕頭的中央靠上位置，這樣一是可以穩定睡眠的的姿勢，避免夜間頻繁轉換姿勢造成落枕等；二是可以讓頸部有一定的承托力，保持身體正常的生理曲線。如果采用的是沒有彈性的枕芯材料，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎既不前屈，也不側彎，保持適當的後伸位，這樣早晨起來才不會頸椎酸痛。第三部分兒童枕頭專題兒童尤其是一歲以內的嬰兒是頭部發育的重要階段，有個適宜的枕頭非常有利於寶寶頭部血液循環，促進生長發育。如果選擇不當，不僅影響頭頸部生理功能，還可能造成某些發育畸形。那麼，怎樣正確選擇和使用枕頭呢？一、三個月內可以無需用枕剛出生的嬰兒平躺睡覺時，背和後腦勺在同一平面上，頸、背部肌肉自然松馳。嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側臥時頭與身體也在同一平面。因此，原則上沒有必要使用枕頭。但是由於目前人們的床墊普遍較軟，兒童床鋪的軟墊過多，如果初生兒采用一些低一些的枕頭，無妨。二、兒童枕頭階段適用兒童枕頭強調階段適用性，每一段時期應采用不同的枕頭，不可以一個枕頭從小到大，更不可以用成人枕頭給兒童湊合用。枕頭孩子3個月後開始學抬頭，脊柱頸段出現向前的生理彎曲。因此，為了維持生理彎曲，保持體位舒適，嬰兒出生後3個月開始使用枕頭。嬰兒枕頭高度以3-4厘米為宜，並根據嬰兒發育狀況，逐漸調整枕頭的高度；枕頭的長度與嬰兒的肩部同寬最為適宜。枕頭專家-適之寶采用區分年齡段，作枕頭，區分不同年齡段采用不同的合理造型加上不同的材料。三、兒童枕的材料兒童枕芯質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好，建議枕芯不宜采用過軟的材料，因為兒童俯臥姿勢多，而且不容易自我調整，太軟的枕頭會有安全問題。枕頭與頭部接觸區可盡量做成與頭顱後部相似的形狀，枕套應選用純棉布制作。適之寶兒童枕頭采用雙面機構，一面采用苦荞麥殼，彈性適合，透氣，一面采用負氧離子珍珠棉，保持了更好的舒適度，冬夏可以兩用，冷暖可以多用。四、兒童枕的使用有的家長誤認為嬰兒睡硬一些的枕頭可以使頭骨長得結實，腦袋的外形長得好看，其實這是不對的，小兒顱骨較軟，囪門和顱骨縫還未完全閉合，長期使用質地過硬的枕頭，易造成頭顱變形，或一側臉大，一側臉小，影響外形美觀。枕頭專家——適之寶推薦小兒多使用適之寶嬰兒枕頭中的定型枕的軟面。小兒新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合易使致病微生物粘附在枕面上，極易誘發顏面濕疹及頭皮感染。因此，嬰兒的枕芯要經常在太陽底下暴曬，最好每年更換一次枕芯，枕套要常洗常換，保持清潔。
一個完美的睡眠，離不開一個舒適的枕頭，那麼，該如何選擇一個合適的枕頭呢？讓我們先來認識頸部脊柱骨的生理弧形特色。從人體的左右兩旁觀看，就會發現健康的頸部弧形是中段傾向人體前方的，如果：
●我們習慣側睡，睡枕的高度就要能使頸椎與其余的脊柱骨形成一條直線；睡枕過高或過低，整個晚上脊柱骨就會傾斜，結果造成肌肉不平衡，以及脊骨錯位的病況；
●我們習慣采用仰臥的睡姿，睡枕的高度就應該選擇能維持頸椎原有的中段前傾的健康弧形；
由此可見，選擇合適睡枕的基本准則，就是按照我們個別身型的需要，配以合適的枕形高度和穩固度。
一個完美的睡眠，離不開一個舒適的枕頭，那麼，該如何選擇一個合適的枕頭呢？讓我們先來認識頸部脊柱骨的生理弧形特色。從人體的左右兩旁觀看，就會發現健康的頸部弧形是中段傾向人體前方的，如果：
●我們習慣側睡，睡枕的高度就要能使頸椎與其余的脊柱骨形成一條直線；睡枕過高或過低，整個晚上脊柱骨就會傾斜，結果造成肌肉不平衡，以及脊骨錯位的病況；
●我們習慣采用仰臥的睡姿，睡枕的高度就應該選擇能維持頸椎原有的中段前傾的健康弧形；
由此可見，選擇合適睡枕的基本准則，就是按照我們個別身型的需要，配以合適的枕形高度和穩固度。
那麼，如何選擇合適的枕頭？
枕頭的作用在於睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。因此，符合人體頸椎生理曲度，而又軟硬兼宜、舒適美觀的枕頭最合適。人的頸椎位於脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。為了緩沖和減輕行走、跳躍時的震蕩，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，如何保持正常的生理弧度，就要看看你選擇枕頭的長短高低軟硬是不是真的合適。
一、枕寬度
單人枕的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜，而嬰兒則與其肩部同寬最為適宜。
二、枕高度
古語裡“高枕無憂”的說法，其實並不科學。枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，使人的頸椎部處於前屈位機械性扭曲，隨之增加背部肌肉緊張，造成睡覺睡到一半感到手麻腳麻，肩部酸痛,頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等，時間長了還會變成“雙下巴”，也極易造成頸椎病。枕頭過低同樣會導致胸鎖乳突肌緊張，還會使頭部充血，造成眼睑和顏面浮腫；並且下颚會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
因此，最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。成人一般以6~8厘米為宜，或等於人體一側肩寬的尺寸。
三、枕軟硬度
如果枕頭太硬，頭部與枕頭接觸面積過少，壓力太少，會使頭部肌肉緊張，嚴重影響全身肌肉的放松。如果枕頭太軟，則難以保持枕頭的高度，易因過於松軟導致頭部與枕頭接觸面積太大，造成壓迫，影響血液循環導致頸部呈後伸狀，頸部過度牽拉，將造成喉部肌肉緊張，容易加重打鼾。
因此，必須選擇可以為你的頭部和頸部提供合適托力，能緊貼你頭頸部弧度的枕頭。
四、枕芯
枕頭的內容物也很重要，睡眠時，口鼻和皮膚呼吸所排洩出來的污濁氣體會滲入枕芯，頭皮分泌的汗漬、油垢也會污染枕芯。如果所選用的填充物不好，枕芯還會吸潮，甚至導致細菌、病毒的孳生和繁殖。嚴重的話，會導致使用者不適，甚至感染疾病，尤其是呼吸道、消化道疾病，和一些具有傳染性的皮膚病。因此，應選擇質地柔上一页 [1] [2] [3] [4] 下一页
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