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晚上工作吃宵夜好不好 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
那沒辦法.只好吃了 晚上是要吃的…… 不好！會加重肝髒負擔！ 如果不是為了工作而通宵最好不要吃夜霄,因為這樣會加重肝髒的壓力.對身體不好.如果是工作夜宵最好吃些容易消化的食物進食和睡覺要間隔在4個小時以上 最好別吃,因為吃好後馬上要睡覺的. 我也是倒班的，切身體會是晚上吃一些容易消化的，或是吃一些自己特別喜歡的東西，這樣可以讓夜班心情愉快一些！ 呵呵，要不怕胖就吃點！！ 餓了就要吃啊，但不能吃太飽，太油膩，這樣會影響身體健康的。 我決覺得應該早飯應該吃 不吃好，餓過勁就不餓了，一天吃1頓飽飯就行 |
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